Yön jako vauvan kanssa

Mikä on yhteinen nukkuminen?

Yhteistä nukkumista kutsutaan monilla nimillä: perhevui, yön jako, vuoteen jako. Se tarkoittaa yleisesti, että vauva tai lapsi nukkuu vanhempiensa kanssa vanhemman vuoteessa tai vanhemman vuoteeseen kiinnitetyssä yhteisessä nukkumisvälineessä. American Academy of Pediatrics (AAP) ja Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suosittelevat vastustamaan yhteistä nukkumista alle 12 kuukautta ikäisten lasten kanssa, koska se lisää uniin liittyvien kuolemien riskiä, mukaan lukien htuma, kuristus, hengityksen este ja äkillinen vauvan kuolleisuus (SIDS).

AAP:n turvallisen uneen ohjeet alle 1-vuotiaille vauvoille noudattavat ABC-sääntöjä uneen:

• A on Alone (yksin): Vauvat eivät pidä jakaa nukkumapintaa muiden ihmisten tai lemmikkieläinten kanssa, eikä tyynyjä, leluja, peittoja, tyynyjä jne. Nukkumaympäristössä ei saa olla muuta.
• B on Backs (selkä): Vauvat nukkuvat selkänoin, ei vatsa- tai sivutasolla.
• C on Crib (sänky): Vauvat nukkuvat sängyssä, tai leikkikentässä tai vauvasängyssä, joka on turvallinen nukkumiseen.

Vaikka AAP ei suosittele yhteistä nukkumista, se suosittelee huoneen jakoa vähintään vauvan ensimmäisten 6 kuukauden ajan. Huoneen jako on tilanne, jossa vauva nukkuu samassa huoneessa hoitajansa kanssa, mutta vauvalla on oma erillinen sänky, leikkikenttä tai vauvasänky.

On tärkeää huomata, että kun vauva on yhteisessä nukkumisvälineessä, joka kiinnitetään aikuisen vuoteen sivulle, tai sänky-sisäisessä yhteisessä nukkumisvälineessä, kuten DockATot tai Snuggle Nest, he yhä nukkuvat yhteisesti. Vaikka vauvalla on oma määritelty tilansa, tämä ei ole turvallinen nukkumaympäristö ja näitä tuotteita ei koskaan pidä käyttää, kun vauva nukkuu – olipa kyseessä sänky, sohva tai lattia.

Yhteisen nukkumisen riskit

Vaikka lääkärit eivät täysin ymmärrä, mikä aiheuttaa äkillisen selittämättömän vauvan kuoleman (SUID), he tietävät, että ABC-sääntöjen noudattaminen turvallisesta unesta vähentää mahdollisuutta, että vauva kuolee unessaan. Mutta yhteisessä nukkumisessa on muita vaaroja SUID-riskin lisäksi. Aikuisen vuode on vaarallinen vauvalle seuraavien riskien vuoksi:

• Htuma pehmeästä nukkumapinnasta, kuten pehmeästä tai muistisumu-madrasta tai vesivuodesta; tai irvistä tai pehmeästä vuodevaatteesta
• Kiinnittyminen, kiinni jääminen tai puristuminen madrassen ja päätylevyn, seinän tai muun esineen välissä, mikä voi johtaa hengityksen esteeseen
• Kuristus ripustavista johtojen tai vuoteen rungosta, joka sallii vauvan ruumiin mennä läpi alueen, samalla kun se kiinnittää vauvan pään

Yhteinen nukkuminen on jopa riskialtisempaa, jos vanhempi tai hoitaja:

• On juonut alkoholia
• On ottanut lääkkeitä, kipulääkkeitä jne.
• Tupakoi
• On muita lapsia tai lemmikkieläimiä vuoteessa
• Nukuu vesivuodessa
• Nukuu sohvalla
• Nukuu tuolissa tai lepotuolissa
• On yliväsynyt

Miksi yhdessä nukkumista?

Yhteisen vuoteen kannattajat sanovat, että he nukkuvat pidempään ja paremmin, kun nukkuvat vauvansa kanssa. Imettävät äidit sanovat, että vuoteen jako uudensyntyneen tai isomman vauvan kanssa tekee imettämisestä huomattavasti helpompaa ja he saavat siten enemmän unta.

Yleensä yhteisen nukkumisen edut liittyvät pidempään imettämiseen ja vanhempien enemmän uneen. Mutta nämä eivät paina raskaita uniin liittyvän kuoleman riskiä. Nukkuminen on vaarallisin asia, mitä vauvat tekevät, joten sitä tulisi ottaa erittäin vakavasti.

Yhteisen nukkumisen perheiden säännöt

Tässä on muutama muistettava asia, jos päätät nukkua yhteisesti. Vähentääksesi uniin liittyvän kuoleman riskiä:

• Vauvasi pitää nukkua selkänoin.
• Madrassi pitää olla kova ja puhdas.
• Aikuisen pitää aina pystyä näkemään vauva.
• Sängyssä ei saa olla lakania, peittoja, nallekarhuja, peitteitä tai tyynyjä; tee perhevui mahdollisimman sängyn kaltaiseksi (kova madrassi vain kiinnitetyn lakanan kanssa ja muuta ei mitään).
• Puke vauva unipusseen lämpimyyden vuoksi.

Pohja on se, että jos valitset nukkua vauvasi kanssa vuoteessasi mistään syystä, sinun on noudatettava turvallisia vuodevaatetus-tapoja. Ensimmäinen asia on se, missä nukut. Et koskaan pidä nukkua sohvalla tai vesivuodessa vauvasi kanssa. Vuoteesi madrassi pitää olla kova, tasainen ja vapaa peitoista, leluista ja tyynyistä.

Vedä madrassi seinästä pois estääksesi vauvan putoamisen sängyn ja seinän väliin. Varmista, että kumppanisi tietää, että vauva on vuoteessasi. Älä anna lemmikkieläinten jakaa vuottasi.

Verywellin sana

Nukkuminen vauvasi kanssa on henkilökohtainen valinta. Mutta ole tietoinen tieteestä ja riskeistä. Kaikkien nukkumaan mahdollisimman paljon prioriteettiminen saattaa tuntua hyvältä tavoitteelta, mutta se voi asettaa vauvat lisääntyneelle riskille uniin liittyvälle kuolemalle.

Kaikki SIDS-ehdotukset on suunniteltu pitämään vauva vähemmän syvässä unessa. Se on siksi, että SIDS:llä usotaan, että jotkut vauvat nukkuvat liian syvälle herättääkseen itsensä, jos heillä on hengitysongelmia. Ja muut turvallisen uneen suositukset suojaavat muilta uniin liittyviltä vaaroilta, kuten htumaa ja kuristusta.