Linssi- ja kasvissose

Linssi- ja kasvissose vauvallesi sisältää tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä ravintoaineita, kuten proteiinia.

Seuraa linssi- ja kasvissoseen reseptejä. Täynnä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä ravintoaineita, kuten proteiinia.

Ainesosat:

  • 1 ruokalusikallinen kasviöljyä
  • 2 unssia hienonnettua sipulia tai purjoa
  • 4 unssia porkkanoita kuorittuna ja hienonnettuna
  • 1/2 unssia selleriä hienonnettuna
  • 2 unssia halkaistuja punaisia ​​linssejä
  • 8 unssia bataattia, kuorittu ja hienonnettu
  • 7 fl oz passataa
  • 2 unssia kypsää cheddarjuustoa raastettuna

Reittiohjeet:

  1. Lämmitä kasviöljy ja kuullota sipulia, porkkanaa ja selleriä 5 minuuttia.
  2. Huuhtele linssit ja lisää ne pannulle.
  3. Lisää bataatti ja kuullota 1 minuutti.
  4. Kaada passatta ja 1 ruokalusikallinen vettä. Peitä ja kypsennä noin 30 minuuttia.
  5. Ota pois lämmöltä ja sekoita joukkoon, kunnes juusto on sulanut.
  6. Soseuta sauvasekoittimella.

Annabel Karmel Recipes (c) Ground Up Media Limited 2008

Litteraatti:

Tämä on yksi suosikkisoseistani kirjastani The Complete Baby and Toddler Meal Planner. Kaikki kolme lastani rakastivat tämän syömistä, kun he olivat vauvoja.

  1. Lämmitä kasviöljy ja kuullota sipulia, porkkanaa ja selleriä viisi minuuttia .

  2. Huuhtele linssit ja lisää pannulle.

  3. Lisää bataatti ja kuullota minuutti.

  4. Kaada joukkoon passata ja 1 rkl vettä.

  5. Pedä kansi ja kypsennä noin 30 minuuttia.

  6. Ota pois lämmöltä ja sekoita joukkoon juustoa, kunnes se on sulanut.

  7. Soseuta sauvasekoittimella.

Tämä on yksi suosituimmista vauvasoseistani. Tämä on rikas proteiinin, raudan ja kalsiumin lähde.


Previous:

Next: