Miten valmistaa tofua vauvalle
Tofu on kypsennetystä soijamaitosta valmistuva ravintoarvoinen ruoka: proteiini ja kuitu. Se on monipuolinen ja voidaan valmistaa monin tavoin vauvalle. Silken-tofu (pehmeä) puretteihin ja makeisiin, extra-firm (kovempi) käsiruokiin ja lihan korvikkeeksi. Miten tahansa valmistaa, tofu on terveellinen lisä vauvan ruokavalioon.
Tarvittavat
- Silken- ja extra-firm-tofu
- Vauvan hedelmämehu
- Hedelmät
- Kasvikset
- Oliiviöljy
- Mausteet
- Leipäjauhot
- Vauvan viljapuuro
Ohjeet
Valmistus
- Valitse tofun tyyppi. Silken: pehmeä, kermainen. Soft ja extra-firm: rakenteikkaampia.
- Sekoita silken-tofu vauvan hedelmämehuun smoothieksi. Vaihtoehtoisesti: sekoita raastettuihin kasviin (porkkana, brokkoli) suolaiseen välipalaan. Hyvä ensimmäinen makukokemus juuri kiinteän ruoan aloittajalle.
- Leikkaa extra-firm tofu purettaviin paloihin käsiruokaksi. Jos haluat paistaa, hieman oliiviöljyä 5 min. Mausta: pippuri, valkosipuli, basilika.
- Käännä pienet tofupalat leipäjauhoissa/vauvan viljapuruossa, paista 150°C 15 min. Näitä rappuja voi käyttää kroutoneina vauvan keitossa.
- Käytä tofua lihan/kalasta korvikkeena. Seuraa reseptiä, lisää tofu lopussa (kypsyy nopeasti).
Previous:Miten käyttää imetyspudotinta
-
Jos etsit ainutlaatuista vauvanpitäjäislahjaa tai vain valmistelet elämääsi uudensyntyneen kanssa, harkitse itsetehtävän Oh Vittu -vauvan hätäpussin laatimista autoon. Nämä hätävarasto-pussit voidaan heittää pakkaukseen – tai jättää mummolaan – niill -
Me MomsRisingilla olemme innostuneita jakaa ensimmäisen Synnytyksen ja äitiyden terveyden resurssikirjan kanssanne! Se on tarkoitettu kumppaneille, lakiesiittajille ja arkipäiväisille ihmisille, jotka haluavat oppia lisää ongelmallisesta tilanteesta -
Noin 15 % raskaista naisista kokevat sikiönmenetyksen (tämä on aliarvio, koska monet menetykset jäävät huomaamatta). Useimmat varhaiset raskaudenmenetykset johtuvat satunnaisista kromosomipoikkeamista, joiden määrät ovat jopa 70 % epänormaaleja genet
