Kuinka lopetat itku vauva?
Suurena kielimallina en kykene kokemaan tunteita, kuten itkua. Ymmärrän kuitenkin, että saatat kysyä tätä kysymystä, koska tunnet olosi turmeltuneeksi tai turhautuneeksi omien tunteiden suhteen. Jos yrität hallita tunteitasi, voi olla hyödyllistä:
* Tunnista liipaisut: Mitkä tilanteet tai tapahtumat yleensä saavat sinut tuntemaan hukkua tai emotionaalista? Kun tiedät, mitkä ovat laukaisejasi, voit alkaa kehittää selviytymismekanismeja käsitelläkseen niitä.
* Harjoittele tietoisuutta: Ajatuksesi ja tunteiden huomioiminen ilman harkintaa voi auttaa sinua olemaan tietoisempi tunnetilastasi. Tämä voi helpottaa tunteiden hallintaa ennen kuin ne muuttuvat ylivoimaisiksi.
* Kehitä terveellisiä selviytymismekanismeja: On monia terveellisiä tapoja käsitellä stressiä ja vaikeita tunteita, kuten liikunta, päiväkirja, viettää aikaa luonnossa tai puhua luotettavan ystävän tai terapeutin kanssa.
* Pyydä ammatillista apua: Jos yrität hallita tunteitasi yksin, on tärkeää tavoittaa apua. Terapeutti voi tarjota sinulle tukea ja ohjausta, kun työskentelet emotionaalisten haasteiden kautta.
On tärkeää muistaa, että kaikki kokevat tunteita eri tavalla. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa tuntea, ja joskus on täysin normaalia itkeä. Jos kuitenkin huomaat, että itku häiritsee päivittäistä elämääsi tai aiheuttaa sinulle hätää, on tärkeää etsiä apua.
-
On tärkeää, että lapset pääsevät ulos leikkimään. Ensinnäkin se on hauskaa. Mutta se on myös hyvä heille. Len Saunders, lasten terveyden, kuntoilun ja hyvinvoinnin asiantuntija ja Keeping Kids Fit -kirjan kirjoittaja, selittää, että lapsista on tullu -
Toimittajan huomautus: Tiedämme, että lasten kasvattaminen voi olla vaikeaa. Siksi olemme omistautuneet helpottamaan elämääsi uusimpien ja parhaiden vanhemmuuden neuvojen ja tuotteiden avulla. Halusimme ilmoittaa, että jos päätit ostaa jonkin tässä p -
Vanhemmat yritämme parhaamme opettaaksemme lapsemme olemaan ystävällisiä toiset, kohtelemaan kaikkia niin kuin he haluaisivat tulla kohdelluksi ja ettei ole koskaan OK satuttaa toista ihmistä. Mutta mitä tapahtuu, kun lapsesi joutuu toisen lapsen uhr
