Clases de manejo de la ira para adolescentes

Los adolescentes lidian con emociones y problemas complejos: problemas de relación, descubrimiento de su identidad, ansiedad por separación. La confusión y la frustración a menudo llevan a la ira, causando que actúen o se aíslen. Las clases de manejo de la ira para adolescentes ayudan con la autoestima, comunicación, control de impulsos y consecuencias. Diferentes métodos de enseñanza permiten encontrar el tipo de aprendizaje adecuado para tu hijo.

Clases semanales

Las clases de manejo de la ira para adolescentes suelen reunirse una vez a la semana durante 10 semanas o más y se centran en ayudar a gestionar la ira de forma productiva. Cada clase usa un cuaderno como el popular "Anger in the Twenty-First Century" de Ari Novic y Tony Fiore, para enfocarse en una habilidad o herramienta específica. Temas: comunicación, control de impulsos, empatía, pensamiento optimista y juicio. Tu hijo practicará la herramienta aprendida durante la semana siguiente.

Clases en línea

Si tu hijo tiene una agenda apretada, las clases en línea ofrecen flexibilidad. Pueden tomarse en cualquier momento, desde temprano en la mañana hasta tarde en la noche, desde la comodidad de casa. Tu hijo estudia a su ritmo y se concentra en áreas donde necesita más ayuda. Muchas clases online reúnen a adolescentes de todo el mundo y ofrecen apoyo y aprendizaje mutuo. Con la abundancia de clases online, sé selectivo para evitar perder tiempo o estafas. Como el robo de identidad puede ser un problema en cursos online, pide recomendaciones a familia, amigos, compañeros o la National Anger Management Association.

Grupos

A diferencia de las clases, que pueden ser impartidas por instructores ajenos al ámbito sanitario, los grupos de manejo de la ira cuentan con la supervisión de un psicólogo licenciado. Los adolescentes se benefician interactuando con otros que tienen problemas de control de la ira. Los grupos permiten escuchar y aprender de pares y recibir su apoyo y ánimo. Trabajando juntos en problemas compartidos, se sienten menos solos con sus retos de ira. Además, los grupos suelen costar menos que la terapia individual.

Coaching (entrenamiento individual)

Si tu adolescente no te escucha, un coach de manejo de la ira podría ayudar. En el coaching, tu hijo recibe atención individualizada y tratamiento personalizado, como un plan paso a paso para alcanzar sus metas conductuales. Es importante que sienta que "conecta" con su coach y pueda construir una relación de confianza. A diferencia de la terapia, que puede ser lenta y dolorosa, el coaching produce resultados rápidos.

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