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Los padres y su papel en el estrés adolescente

La mayoría de los adolescentes se enfrentan a un montón de estrés gracias a sus tareas de la escuela , relaciones con los compañeros , vida en el hogar , de autoestima y cualquier otra cosa que puede vivificar su pulso y potencialmente afectar su rendimiento académico y la decisión -Hacer habilidades . Por desgracia , uno de los mayores esfuerzos para que su hijo podría ser su relación con usted como su padre . Como padre , usted puede contribuir a una verdadera cornucopia de cosas que causan estrés a su hijo , o enseñan sus valiosos tácticas de afrontamiento así el estrés no es un factor importante en su vida.
Expectativas altas

esperar mucho de su hijo , y con razón. Mayoría de los padres sacrificar cualquier cosa para asegurarse de que sus hijos adolescentes tienen el mejor futuro posible . Por desgracia , lo que piensa de la motivación y la ayuda, su adolescente podría ver como la presión y la imposiblemente altas expectativas . Mientras que está bien para instar a su hijo a buscar la excelencia , nunca está bien para que su adolescente se sienta como si su amor es contingente a cosas tales como sus calificaciones, su posición en el equipo de baloncesto o si es o no hace presidente del cuerpo estudiantil . En su lugar , envíe el mensaje claro que esforzarse - . Usted lo ama no importa qué

constantes batallas

Cuando su hijo adolescente rompe las reglas y empuja los límites con sus acciones , palabras , forma de vestir e incluso sus intereses , es natural que desea intervenir . Después de todo , usted quiere que sea inteligente y exitosa , así que cuando usted observa un comportamiento que lleva lejos de esos objetivos , que desea tomar acción. Pero , antes de abrir la boca , asegúrese de que es una batalla que está dispuesto a tener. Constantemente persistente y lucha con el adolescente puede causar un alto grado de estrés relacionado con el hogar , que luego puede extenderse a otros aspectos de la vida de su hijo. Asegúrese de elegir sus batallas sabiamente , advierte Linda Kobert en un artículo para " La Universidad de Virginia revista ".; Ir mano a los pies sólo cuando realmente importa y dejar que el pequeño tobogán cosas.
Su nivel de estrés

Los adolescentes son muy perceptivos , así que cuando usted está estresado hay una buena probabilidad de que su hijo adolescente se darán cuenta de que , de acuerdo con HealthyChildren.org , un sitio mantenido por la Academia Americana de Pediatría . Cuando su nivel de estrés es alto - ya sea como resultado de los problemas de dinero , su relación , su vida profesional o incluso sus esperanzas para sus hijos - su adolescente está obligado a recoger en ese nivel de estrés e incluso puede internalizar su estrés. Es más, si usted trata con el estrés mal , su hijo aprenderá de su ejemplo de alivio de tensión .
Lidiando Tácticas

Mientras que sin duda puede tener un efecto negativo sobre el estrés de su hijo nivel , usted también tiene la oportunidad de enseñar a sus hijos adolescentes sobre el estrés saludable y hacer frente a las cosas malas . Estrés saludable es aquella que ayuda a su hijo a tomar decisiones rápidas , sólidas y es una reacción natural a la adrenalina. Por otro lado , el estrés malo es el estrés que afecta a la autoestima de su hijo o lo hace sentirse ansioso y molesto . Enseñe a su hijo acerca de los mecanismos de adaptación para el estrés, incluyendo la respiración profunda , la meditación , el ejercicio , la ventilación a un amigo o haciéndole saber que usted está allí para escuchar . De esa manera, asegurarse de que tiene un efecto positivo en el nivel de estrés en general de su hijo , que ofrece herramientas y soluciones que llevaré en la edad adulta .