Evaluar la Salud del Peso a los 12 Años: Un Enfoque Equilibrado
El peso es solo un indicador de salud, no una medida de valía.
Pasos Constructivos
- Habla con un adulto de confianza: Padre, maestro, médico; alguien que pueda contextualizar.
- Hazte un chequeo de IMC: El médico/enfermera puede calcularlo e interpretarlo para tu edad/altura.
- Enfócate en hábitos: Alimentación nutritiva, movimiento regular, sueño suficiente; esto importa más que un número.
Evita
- Compararte con tus iguales.
- Vincular tu autoestima al peso.
La salud es un camino. Toma decisiones positivas, busca apoyo y sé amable contigo mismo.
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