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Cómo hablar con tu exmujer siendo padre divorciado

Como padre divorciado, probablemente estés frustrado con los retos: ser padre de tus hijos mientras te adaptas al divorcio. Hablar con tu exmujer es probablemente el reto más duro. Aquí tienes consejos para comunicarte mejor y relacionarte de forma positiva, protegiendo a tus hijos de más daño... y a ti mismo.

Lo que necesitarás

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Instrucciones

1. Consigue cierre emocional. El divorcio puede lograrlo, pero a veces cuesta soltar la idea de que la esposa que conociste ahora es tu ex. Cuando comprendas que tu matrimonio ha terminado de verdad, no tendrás agendas ocultas —ocultas para ti mismo— al hablar con ella.
2. Habla con intenciones claras. Sabes qué quieres de la interacción. Si te sientes emocionalmente "inestable" al hablar con ella, espera a tratar temas importantes hasta que te sientas más en control. Mantén el foco. Ten a tus hijos en mente siempre.
3. Sé un modelo cuando interactúes con ella delante de los hijos. La investigación indica que los hijos de divorciados modelan su resolución de conflictos en sus padres.
4. Sé asertivo, no agresivo. Asertivo es expresar simple y razonablemente lo que quieres. En vez de exigir, trabaja con ella como miembros ligeramente adversarios pero cooperativos del mismo equipo.
5. Prepárate para que surjan viejos patrones. No caigas en la tentación de volver a viejas batallas. Eres un padre divorciado, no sigues casado. Ella puede decir cosas que te molesten, sin intención o a propósito. No piques el anzuelo.