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Cómo Usar el Trauma Generacional como Guía Inesperada hacia una Crianza Empoderada

En la columna "Crianza con Propósito" de Kindred, la coach de crianza Destiny Bennett se centra en técnicas de crianza intencional, historias y experiencias para madres y padres (así como abuelos, tías y tíos) que quieren crecer como cuidadores más amables y conscientes.

Cuando te conviertes en padre por primera vez, lamentablemente no existe una guía oficial ni un libro de reglas sobre cómo criar niños felices. De hecho, en los primeros años de la crianza, la mayoría estamos tan atrapados en los detalles de cómo lograr que el bebé se agarre al pecho y la mejor marca de pañales, que ni siquiera consideramos la difícil tarea de asegurar que estamos criando humanos libres de trauma.

No es hasta que el comportamiento de nuestros hijos nos hace cuestionar nuestra cordura y capacidades que nos damos cuenta de lo mal preparados que estamos y de cuánto nos beneficiaría tener esa guía inexistente.

Una cosa que mis hijos me enseñaron sobre mí misma desde el principio fue que definitivamente tenía algún trauma infantil no resuelto que se reflejaba en mi propia crianza. Es increíble cómo interactuar con personitas saca a la luz partes de nosotras que nunca supimos que estaban allí. Nunca me consideré candidata a trauma. Por lo que recordaba, tuve una infancia genial. En mi mente, tenías que haber sido abusado o abandonado para experimentar trauma. Como no entraba en ninguna de esas categorías, pensé que no calificaba. Más tarde aprendí que el trauma de cada persona es diferente, y puede ser creado incluso por los padres con las mejores intenciones. Mi trauma personal me hacía ser impaciente, frustrarme fácilmente y carecer de habilidades de comunicación adecuadas con mis hijos. A menudo me sentía culpable por cómo respondía a su comportamiento y volvía a desear tener esa guía sobre cómo ser una mejor madre para ellos.

La buena noticia es que encontré una guía, y la encontré en el lugar que menos esperaba.

Solemos mirar nuestro trauma y pensarlo en conexión con todas las partes oscuras de nosotras y todas las razones por las que estamos rotos. Sin embargo, lo que aprendí es que nosotros, como padres, tenemos el poder de cambiar esa narrativa y usar nuestro trauma como guía para ser las mejores versiones de nosotras mismas para nuestros hijos. Sí, me oíste bien: puedes usar todo ese trauma negativo hacia un resultado más positivo. Esto es exactamente lo que hice cuando empecé a perseguir un camino hacia ser una madre más amable, consciente e intencional, y esto es cómo se vio para mí.

Convierte los "No" en "Sí"

Hay un regalo importante que nuestro trauma nos da y que a menudo damos por sentado. Aunque no sepamos exactamente cómo queremos que sea la crianza de nuestro hijo, el trauma nos da el poder de saber cómo no queremos que sea. La mayoría de nosotras podemos rastrear en nuestra mente momentos significativos de nuestra infancia en los que nos dijimos: "Nunca haré esto a mis hijos". Recuerdo distintamente ser niña y decirme en varias ocasiones que nunca gritaría a mis hijos porque no me gustaba cómo me hacía sentir física y mentalmente. Aun así, al principio de la vida de mis hijos a menudo me encontraba gritándoles por pura frustración.

Cuando decidí convertir mis "no" (las cosas que experimenté y no quiero que mi hijo experimente) en "sí" (hacer lo opuesto a esa acción), pude volver y recopilar todos esos recuerdos y momentos y usarlos como instrucciones mentales sobre cómo mantener a mis hijos sintiéndose seguros, felices y sanos, no repitiendo esas acciones que me hacían sentir ansiosa y asustada.

Una Buena Dosis de Re-crianza

La re-crianza es un tema de conversación enorme hoy en día, y personas de todo el mundo han estado usando esta técnica para sanar a su niño interior. En términos simples, la re-crianza es un proceso de enfocarse y sanar nuestras heridas abandonadas en un esfuerzo por impactar positivamente nuestra salud mental y la forma en que funcionamos en la vida cotidiana. Cuando pude identificar mi trauma, me di cuenta de que tenía el poder de deshacerlo.

Obviamente ya no soy una niña, y no puedo deshacer mi infancia ni la forma en que mis padres me criaron, pero sí tengo el poder de rehacer las partes que quiero cambiar. Identifiqué que nunca me enseñaron una comunicación adecuada, pero también reconocí que no estaba obligada a vivir con eso ni a pasárselo a mis hijos. Una de las cosas increíbles que tenemos y que la mayoría de nuestros padres no tenían es acceso a información y recursos gratuitos e ilimitados para ayudarnos a tomar mejores decisiones. ¡Usé esto a mi favor! Tomé las cosas que mis padres nunca me enseñaron, me re-crié a mí misma y cambié mi propio destino.

Donde Hay Trauma, Hay Sanación

Una de las últimas cosas, pero más reconfortantes, para mí sobre tener trauma es saber que donde hay trauma hay sanación. Reconocer que tienes trauma como padre es algo aterrador y a menudo parece interminable. Los disparadores y fallos constantes pueden hacer que cualquiera se sienta una carga para su familia entera. Sin embargo, lo hermoso es que todos tenemos la elección y la capacidad de sanar. Un dicho importante que me ayudó en mis momentos de desesperanza es: "Tengo poder sobre mi trauma, él no tiene poder sobre mí". Si tengo trauma que está impactando negativamente mi vida, también tengo permiso para despedirlo. Descubrí que al no darle poder, pude abrazar mi libertad para sanar.

Hay una cita de Oprah Winfrey que dice: "Lo que más temes no tiene poder, es tu miedo el que tiene el poder". Recuerdo oír esta cita en un punto álgido de mi transición y realmente me habló. Mi trauma solo tenía tanto poder sobre mí como yo le permitía, porque el poder real no estaba en el trauma, sino en el miedo a no recuperarme nunca de él. El miedo a nunca ser lo suficientemente buena para mis hijos. El miedo a que mi marido me dejara porque estaba demasiado dañada. Estos son los pensamientos paralizantes que alimentaban mi trauma y lo hacían sentir tan abrumadoramente poderoso.

Cambié mi narrativa no solo persiguiendo un camino para sanar del trauma, sino también hablando de él. Para mí y mi viaje personal, esta es de donde vino mi forma más profunda y satisfactoria de empoderamiento. Estamos programados desde jóvenes para ser ligeros, felices y positivos. A menudo se nos enseña que nuestros problemas y emociones no son lo suficientemente grandes o importantes como para necesitar ser discutidos. Sin embargo, los tiempos han cambiado y ahora vivimos en una generación que abraza la libertad de ser vocales sobre nuestro pasado y nuestro trauma como medio para conectar y sanar como una tribu.

Cuando empecé a hablar de mi trauma, me di cuenta de cuánta otra gente necesitaba oírlo para validar y comenzar a sanar de los suyos. Me di cuenta de que, a pesar de lo que mi trauma quería que sintiera, no estaba sola en este mundo. Aunque en un mundo ideal probablemente habría sido mejor no haberlo experimentado para empezar, puedo decir honestamente que mi trauma me guió hacia convertirme en la persona que soy hoy, y creo que esta persona es bastante increíble.