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Cómo usar el trauma generacional como una guía inesperada hacia la crianza empoderada

En la columna de Kindred "Crianza con propósito", la entrenadora de crianza Destiny Bennett se enfoca en técnicas, historias y experiencias de crianza intencional para mamás y papás (así como abuelos, tías y tíos) que desean crecer como cuidadores más amables y conscientes tomadores.

Cuando te conviertes en padre por primera vez, lamentablemente no existe una guía oficial o un libro de reglas sobre cómo criar niños felices. De hecho, en los primeros años de crianza, la mayoría de nosotros estamos tan absortos en los detalles de cómo hacer que el bebé se prenda al pezón y en la mejor marca de pañales que ni siquiera tomamos en consideración la difícil tarea de asegurarnos de que criar humanos libres de traumas.

No es hasta que el comportamiento de nuestros hijos comienza a hacernos cuestionar nuestra propia cordura y nuestras capacidades que nos damos cuenta de cuán mal preparados estamos y cuánto realmente nos podemos beneficiar de tener esa guía inexistente.

Una cosa que mis hijos me enseñaron sobre mí desde el principio fue que definitivamente tenía un trauma infantil sin resolver que se reflejó en mi propia crianza. Es increíble cómo interactuar con personas pequeñas hará que surjan partes de nosotros mismos que nunca supimos que estaban allí. Nunca me consideré un candidato para el trauma. Por lo que puedo recordar, tuve una gran infancia. En mi opinión, tenías que ser abusado o abandonado para experimentar un trauma. Como no caí en ninguna de esas categorías, pensé que no calificaba. Más tarde aprendí que el trauma de todos se ve diferente y puede ser creado incluso por los padres con las mejores intenciones. Mi trauma personal me hizo ser impaciente, frustrarme fácilmente y carecer de habilidades de comunicación adecuadas con mis hijos. A menudo me encontraba sintiéndome culpable por cómo respondía a su comportamiento y nuevamente deseaba tener esa guía sobre cómo ser una mejor madre para ellos.

La buena noticia es que encontré una guía y la encontré en el lugar que menos esperaba.

Por lo general, miramos nuestro trauma y pensamos en él en relación con todas las partes oscuras de nosotros mismos y todas las razones por las que estamos quebrantados. Sin embargo, lo que aprendí es que nosotros, como padres, tenemos el poder de girar esa narrativa y usar nuestro trauma como nuestra guía para ser las mejores versiones de nosotros mismos para nuestros hijos. Sí, me escuchaste bien:puedes usar todo ese trauma negativo para lograr un resultado más positivo. Esto es exactamente lo que hice cuando comencé a emprender un viaje para ser un padre más amable, atento e intencional, y así es como se veía para mí.

Convierte lo que no se debe hacer en dos

Hay un regalo importante que nos da nuestro trauma que a menudo damos por sentado. Si bien es posible que no sepamos exactamente cómo queremos que sea la educación de nuestro hijo, el trauma nos da el poder de saber cómo no queremos que sea. La mayoría de nosotros podemos rastrear en nuestras mentes momentos significativos de nuestra infancia cuando nos dijimos a nosotros mismos:"Nunca les haré esto a mis hijos". Puedo recordar claramente cuando era niño y me decía a mí mismo en varias ocasiones diferentes que nunca les gritaría a mis hijos porque no me gustaba cómo me hacía sentir física y mentalmente. Aún así, al principio de la vida de mis hijos, a menudo me encontraba gritándoles por pura frustración.

Cuando decidí convertir mis no hacer (las cosas que experimenté y que no quiero que mi hijo experimente) en dos (hacer lo contrario de esa acción), pude regresar y recopilar todos esos recuerdos y momentos y usarlos como instrucciones mentales sobre cómo hacer que mis hijos se sientan seguros, felices y saludables al no repetir las acciones que me hicieron sentir ansioso y asustado.

Una buena dosis de crianza

Reparenting es un gran tema de conversación en estos días, y personas de todo el mundo han estado utilizando esta técnica como una forma de sanar a su niño interior. En términos simples, volver a ser padres es un proceso de perfeccionamiento y curación de nuestras heridas abandonadas en un esfuerzo por impactar positivamente nuestra salud mental y la forma en que funcionamos en la vida cotidiana. Cuando pude identificar mi trauma, me di cuenta de que tenía el poder de deshacerlo.

Obviamente ya no soy un niño, y no puedo deshacer mi infancia o la forma en que mis padres me criaron, pero tengo el poder de rehacer las partes que quiero cambiar. Identifiqué que nunca me enseñaron a comunicarme correctamente, pero también reconocí que no estaba obligada a vivir con eso ni a transmitirlo a mis hijos. Una de las cosas asombrosas que tenemos y que la mayoría de nuestros padres no tenían es el acceso a información y recursos ilimitados y gratuitos para ayudarnos a tomar mejores decisiones. ¡Usé esto a mi favor! Tomé las cosas que mis padres nunca me enseñaron, me crié de nuevo y cambié mi propio destino.

Donde hay trauma, hay curación

Una de las últimas cosas, pero más reconfortante para mí, acerca de tener un trauma es saber que donde hay trauma, hay curación. Reconocer que tienes un trauma como padre es algo aterrador y, a menudo, se siente interminable. Los desencadenantes y fallas constantes pueden hacer que cualquier persona se sienta como una carga para toda su familia. Sin embargo, lo hermoso es que todos tenemos la opción y la capacidad de sanar. Un dicho importante que me ayudó en mis momentos de desesperanza es:"Tengo poder sobre mi trauma, no tiene poder sobre mí". Si tengo un trauma que está teniendo un impacto negativo en mi vida, también tengo permiso para descartarlo. Descubrí que al no darle poder, podía abrazar mi libertad para sanar.

Hay una cita de Oprah Winfrey que dice:"Lo que más temes no tiene poder, es tu miedo el que tiene el poder". Recuerdo haber escuchado esta cita en un punto culminante de mi transición y realmente me habló. Mi trauma solo tenía tanto poder sobre mí como yo lo permitía, porque el verdadero poder no estaba en el trauma, estaba en el miedo de que nunca me recuperaría de él. El temor de que nunca sería lo suficientemente bueno para mis hijos. El temor de que mi esposo me dejara porque estaba demasiado dañada. Estos son los pensamientos paralizantes que alimentaron mi trauma y lo hicieron sentir abrumadoramente poderoso.

Cambié mi narrativa no solo siguiendo un viaje para sanar del trauma, sino también hablando de eso. Para mí y mi propio viaje personal, aquí es de donde vino mi forma de empoderamiento más profunda y satisfactoria. Estamos programados desde pequeños para ser ligeros, felices y positivos. La mayoría de las veces se nos enseña que nuestros problemas y emociones no son lo suficientemente grandes o importantes como para necesitar ser discutidos. Sin embargo, los tiempos han cambiado y ahora vivimos en una generación que adopta la libertad de expresar nuestro pasado y nuestro trauma como un medio para conectarnos y sanar como pueblo.

Cuando comencé a hablar sobre mi trauma, me di cuenta de cuántas otras personas necesitaban escucharlo para validar y comenzar a sanar de sí mismos. Me di cuenta de que a pesar de lo que mi trauma quería que sintiera, no estaba solo en este mundo. Si bien en un mundo ideal, probablemente hubiera sido bueno no haberlo experimentado para empezar, honestamente puedo decir que mi trauma me guió para convertirme en la persona que soy hoy, y creo que esta persona es bastante asombrosa.