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10 interesantes actividades de artes marciales para niños

Si tu hijo está fascinado por los héroes de acción y tiene el impulso de aprender las mismas acciones, introducirlo en las artes marciales sería una idea interesante. En este post, discutimos los innumerables beneficios de las artes marciales para niños. Tener una actividad física tan intensa como las artes marciales ayudará a tus hijos a mantenerse en forma mental y físicamente. Así que si te has estado preguntando por las razones que podrían hacer de las artes marciales una buena opción para tu hijo, hemos seleccionado una lista de beneficios para ti. Sigue leyendo para saber más.

¿Qué son las artes marciales?

Las Artes Marciales se refieren a una combinación de técnicas de combate que encapsula la disciplina mental y los ejercicios físicos. Estas técnicas de autodefensa ayudan en el desarrollo holístico de un individuo ya que implican la coordinación de la mente y el cuerpo. Los niños ganan tanto condición física como fuerza mental aprendiendo Artes Marciales.

Beneficios de las artes marciales para niños:

Así que, todos los padres, revisen los beneficios de las artes marciales para niños aquí:

1. Ayuda en la autodefensa:

Es una de las razones básicas y obvias por las que los padres animan a sus hijos a recibir este tipo de entrenamiento. Las clases de autodefensa ayudan a los niños a protegerse contra cualquier peligro imprevisto. Hoy en día, debido al aumento de la delincuencia, salir de casa es una tarea temeraria en sí misma. Por tanto, es aún más importante estar bien versado en técnicas de autodefensa.

2. Mejora la condición física:

La condición física es otro beneficio que ofrece este entrenamiento. Muchos niños aprenden este arte para mantenerse en forma físicamente. Estas actividades implican una gran cantidad de esfuerzo físico, y eso ayuda a tonificar y fortalecer los músculos de los niños en crecimiento. Si tu hijo consume una dieta equilibrada y practica artes marciales, ganará altura, condición física y confianza.

3. Favorece la construcción de confianza:

Tu hijo puede aprender cualquier forma de arte marcial como Karate, Taekwondo, etc. para mejorar su condición física y confianza. Las artes marciales también enseñarán a tu hijo a ser más autosuficiente.

4. Inculca disciplina:

Sin un enfoque disciplinado, tu hijo no puede aprender nada. El entrenamiento en artes marciales exige disciplinar la mente y el cuerpo. Si tu hijo recibe entrenamiento en artes marciales, también ayudará a mejorar su rendimiento tanto en actividades académicas como extracurriculares.

5. Cultiva habilidades sociales:

Dado que las artes marciales requieren trabajar en equipo o tratar con otras personas, por tanto, ayuda a tu hijo a desarrollar sus habilidades sociales. Los niños aprenden a cooperar y entender el comportamiento en equipo. Le ayudará a largo plazo ya que podrá interactuar fácilmente con extraños.

6. Desarrolla el equilibrio y la postura correcta:

Equilibrar y mantener una postura correcta son extremadamente importantes al realizar cualquier acrobacia, o de lo contrario puede llevar a lesiones graves, calambres musculares, etc. Enseñar el equilibrio adecuado es esencial para niños entre seis y ocho años ya que sus músculos y huesos aún están en desarrollo y son frágiles. Los entrenadores no deben enseñar acrobacias difíciles a niños que están en esta etapa delicada. En su lugar, deberían enseñarles solo movimientos básicos de artes marciales.

7. Ayuda a mejorar el enfoque y la concentración:

Practicar movimientos de artes marciales requiere un gran grado de foco y atención. Ayuda a aumentar la capacidad de concentración de tu hijo. Así que, todas las mamás, si quieren que sus hijos pasen más tiempo con sus libros y aumenten su concentración, llévenlos a una escuela de artes marciales en su vecindario.

8. Resuelve conflictos:

Dado que niños de diferentes orígenes vienen a aprender bajo un mismo techo durante estos programas de entrenamiento, hay grandes posibilidades de diferencias de opinión y conflictos. Sin embargo, el ambiente de estas escuelas es amable, y los niños aprenden compasión y compartir. Así que es muy probable que tu hijo también aprenda a resolver conflictos y trabajar con otros armoniosamente.

9. Mejora la coordinación:

Las artes marciales exigen una gran coordinación mano-ojo. También aumenta la armonía entre el cuerpo y la mente.

10. Enseña respeto:

El entrenamiento de este tipo requiere gran devoción hacia tu maestro. Enseña a los niños a respetar la autoridad. Al inclinarse frente a su profesor, desarrollan humildad. También aprenden a ser educados y humildes durante estas sesiones.

11. Imparte educación antibullying:

Muchos institutos que ofrecen entrenamiento en artes marciales también organizan talleres antibullying para niños. Estas sesiones aumentan la conciencia de los niños sobre el trauma físico, psicológico y emocional debido al acoso. Además, estos talleres también enseñan a los niños cómo enfrentar a los acosadores.

12. Mejora la respiración:

Dado que las artes marciales para niños requieren esfuerzo físico, por tanto, es muy importante practicar técnicas de respiración adecuadas al realizar cualquier movimiento. Ayudará a mejorar la salud respiratoria de tu hijo.

10 mejores artes marciales para niños:

Aquí tienes diez juegos que giran en torno al tema de las artes marciales y que serán un éxito con los niños:

1. Sensei dice:

• Sensei dice es como la versión de artes marciales del juego Simón dice.

• Tú jugarás el papel de Sensei y darás una instrucción que tus hijos tendrán que realizar.

• El truco es que tus hijos tienen que realizar las instrucciones solo cuando digas 'Sensei dice' y no si simplemente das las instrucciones.

• Un niño que la realice cuando no hayas dicho Sensei dice será eliminado. Si el niño no realiza la instrucción después de oír Sensei dice, también será eliminado.

• El niño que permanezca hasta el final ganará. Este es un divertido juego de artes marciales para niños y es fácil de aprender.

2. Bloqueador salvaje y loco:

• Tendrás que sostener dos bloqueadores de espuma acolchada e intentar golpear a tu hijo.

• Puedes hacer que los golpes vayan de izquierda a derecha y de arriba abajo para mantener a tu hijo alerta.

• También intenta apuntar los golpes a diferentes partes del cuerpo, como cabeza, manos, piernas, pecho, etc.

• Tu hijo tendrá que usar varias habilidades de bloqueo de artes marciales para bloquear tus golpes.

3. Callejón del peligro:

• Crea cuatro estaciones de combate para tu hijo a través de diferentes áreas en la casa o jardín.

• Tu hijo tendrá que superar diferentes obstáculos en cada estación de combate antes de pasar a la siguiente, finalmente llegando a la final.

• Puedes designar varios estilos de combate para cada una de las estaciones. Una vez que tu hijo llegue a la estación final y gane el combate, será el ganador.

4. El juego del cangrejo:

• Pide a todos los niños que caminen como cangrejos con las palmas y los pies tocando el suelo pero las caderas en el aire.

• Los niños tienen que intentar derribar las piernas y brazos de los otros niños tratando de hacerlos tropezar.

• Una vez que la cadera o el costado de un niño toca el suelo, será eliminado.

• El niño que permanezca hasta el final será el ganador.

5. El juego del bulldog:

• Todos los niños tienen que agacharse en el suelo con las caderas hacia el techo y solo los pies y palmas tocando el suelo.

• Los niños tienen que intentar moverse por el suelo y evitar ser derribados por los otros niños.

• Los niños cuya cadera o costados toquen el suelo quedarán fuera del juego.

• El niño que permanezca hasta el final sin que la cadera o los costados toquen el suelo será el ganador.

6. Piñata de artes marciales:

• Consigue una piñata del mercado y pruébala para ver que no es ni demasiado dura ni blanda y estará bien cuando tus hijos la golpeen.

• Pide a tus hijos que usen sus habilidades de artes marciales y la pateen, golpeen y la corten.

• El niño cuyo golpe rompa la piñata primero será el ganador.

7. Lanzar y patear:

• Da a todos los niños un fideo de espuma para piscina y pídeles que se pongan en fila en un extremo de la habitación.

• Cada niño tendrá que acercarse a ti y darte el fideo.

• Pide al niño que se ponga un poco lejos de ti y tíraselo de vuelta. El niño tendrá que patearlo, atraparlo y correr de vuelta al final de la fila.

8. Ponle la cinta al samurái:

• Recorta la imagen de un instructor de artes marciales y pégala a un nivel al que tus hijos puedan alcanzar.

• Recorta cinturones negros de papel para cada niño.

• Venda los ojos a los niños uno por uno y pídeles que la pongan en el instructor.

• El que lo acerque más ganará.

9. Corte de artes marciales:

• Haz tablas de madera usando espuma de manualidades y sostenla frente a tu hijo.

• Pídeles que hagan un corte y traten de romperla. Puede ser uno de los mejores juegos de artes marciales para niños.

10. Escape:

• Agarrar la muñeca de tu hijo e intentar mantenerlo en una posición.

• Tu hijo tendrá que realizar una maniobra de escape y escapar de tu agarre.

• Prueba estos juegos de artes marciales con tu hijo para ayudarles a practicar y disfrutar aún más del deporte.