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Cómo realizar el seguimiento de la ovulación para quedar embarazada

Cuando usted está tratando de concebir, usted tiene que tomar ventaja de su período más fértil , que se desarrolla alrededor de 3 días antes de la ovulación 1 día después. Para el tiempo sexo con precisión para su mejor oportunidad de concebir , es útil saber exactamente cuándo va a ovular para que pueda tomar ventaja de esa ventana de 5 días . Afortunadamente , tu cuerpo está lleno de pistas sutiles que le permitirá saber cuando se acerca la ovulación - sólo tienes que aprender a reconocer esas pistas
Cosas que necesitará
Basal termómetro
ovulación . kit de predicción
Instrucciones
1

Mantenga un registro de su temperatura corporal basal (TCB ) tomando la temperatura con un termómetro basal cada mañana antes de levantarse de la cama . Mantenga un registro de su BBT largo de cada ciclo. Empezarás a notar un patrón cada mes , con temperaturas relativamente consistente que antes de la ovulación y una subida después. Los cambios hormonales que tienen lugar después de la ovulación pueden hacer que su temperatura aumente entre 0,4 y 0,8 de un grado y permanecen elevados hasta la menstruación . Al comenzar su período - oa veces justo antes - se produce una caída en su TBC . Si se queda embarazada durante este ciclo, su temperatura no es probable que tomar una zambullida , sino más bien permanecer elevada después se esperaba su período para comenzar y mantenerse durante todo el embarazo .
2

Observar y grabar su moco cervical. A raíz de su período , es probable que sea relativamente seco durante unos días y luego comienza a notar el moco que es pegajoso o pegajoso. Varios días antes de la ovulación el moco se incrementará y cambiar otra vez, cada vez más claro , elástico y resbaladizo , con una consistencia similar a la clara de huevo. Este es el moco cervical fértil , ya que es el más fácil para los espermatozoides para viajar a través del huevo. Su último día de este tipo de moco cervical es generalmente el más fértil . Una vez que haya ovulado , el líquido cambiará , convirtiéndose más cremoso y menos elástica durante la fase lútea - . El período desde la ovulación hasta la menstruación
3

Seguimiento de los cambios en la posición del cuello del útero . En la época de la ovulación , será en lo alto de la vagina , suave, húmeda y un poco abierta; en otros momentos durante su ciclo , será más abajo en la vagina , más firme , más seco y cerrado.
4

Continuar para trazar su temperatura corporal basal , moco cervical y la posición cervical durante unos meses consecutivos para reconocer un patrón que le ayudará a predecir cuándo va a ovular siguiente. Si usted ovula consistentemente en el mismo día de su ciclo o muy cerca del mismo día , será relativamente fácil predecir cuándo va a ovular de nuevo. Si no ovula en el mismo día de su ciclo cada mes , es posible que aún sea capaz de reconocer un patrón que le ayudará a predecir cuándo va a ovular . Por ejemplo , es posible que note que va a ovular después de 3 días de moco cervical resbaladizo y su temperatura desciende de una o dos décimas de grado justo antes de la subida posterior a la ovulación.
5

Utilice una ovulación kit de predicción en lugar de o junto con la cartografía . Hay varios tipos de kits. Un equipo basado en orina supervisa la hormona luteinizante en la sangre , lo que aumenta entre dos y cinco veces aproximadamente 1 a 2 días antes de la ovulación . El otro tipo de kit es un kit ferning salival. Como usted cerca de la ovulación , el nivel de estrógeno creciente hace que el contenido de sal en saliva para aumentar; cuando se seca , se puede ver la cristalización de una manera similar a un helecho con un microscopio de bolsillo en los pocos días antes de la ovulación . Otros kits detectan los niveles de electrolitos en ambos moco cervical y la saliva , que fluctúan en respuesta a los cambios hormonales .