Salud del esperma y 10 cosas que pueden afectar la fertilidad masculina
Todos sabemos lo importante que es mantener sanos a los padres de nuestros hijos, pero a menudo la carga completa de construir un bebé viable parece recaer injustamente pesada sobre la madre. Esto es estúpido porque el esperma del padre es responsable de la mitad de los "materiales de construcción", por así decirlo, y la salud del esperma puede jugar un papel enorme en lo exitosa que es o no un embarazo.
Y los espermatozoides, como resulta, son unos caprichosos.
Aquí tienes algunas de las cosas que pueden tener efectos perjudiciales en el esperma:
Estrés:
No solo puede el estrés disminuir la concentración de espermatozoides en la leche paterna (perdón, tenía que decirlo), también puede afectar la forma, tamaño y motilidad de los nadadores de papá.
Alcohol excesivo:
Los números exactos de qué constituye "excesivo" están abiertos a interpretación, pero al igual que el estrés, demasiado alcohol puede disminuir el número de espermatozoides sanos y de forma normal.
Tabaco:
Además de darte un mal caso de pulmón negro (entre otras condiciones menos deseables), fumar parece también alterar el cuidadoso equilibrio de proteínas en el esperma, aumentando tanto tus probabilidades de ser infértil, como de aborto espontáneo si la fertilización llega a ocurrir.
"Drogas callejeras"
(Hay que decir esto con voz de Viejo Jenkins)
La cocaína es basura, tío, al igual que la metanfetamina, la coca, y cualquier otra sustancia que compres en una esquina (o en cualquier sitio menos una farmacia, tras ser recetada por un médico), y debería evitarse por multitud de razones, la fertilidad siendo solo una de ellas.
Marihuana:
En lo que solo puede describirse como dolorosamente irónico, un estudio de Buffalo encontró que el esperma de hombres que fumaban porro sufría "agotamiento" tras esencialmente empezar la carrera demasiado pronto, y con demasiado ímpetu. Otro estudio encontró esperma de hombres que habían fumado marihuana una vez en los últimos tres meses con formas anormales y tamaño irregular.
Temperaturas excesivas:
Si hay una cosa (además del bebé) que el esperma y las mujeres embarazadas tienen en común, es ser agresivamente sensible a la temperatura. Incluso un ligero aumento en la temperatura de su hamaca de piel puede afectar la producción de esperma. Cosas como jacuzzis, baños de vapor, saunas, e incluso asientos calefactados del coche pueden afectar negativamente la producción de esperma.
Dieta desequilibrada o poco saludable:
Hay estudios que sugieren que el consumo de carne procesada podría ser un factor contribuyente en la infertilidad, y otros que muestran que no suficiente Vitamina C o Zinc puede causar que los espermatozoides se agrupen. Come una dieta equilibrada y sana, y todos ganan.
Peso corporal:
Hablando de dietas equilibradas, ser tanto obeso COMO demasiado delgado puede afectar negativamente la fertilidad.
Infecciones no tratadas o enfermedades crónicas:
Las ETS son malas, ¿vale? Sin tratar, pueden dañar permanentemente la fontanería y el sistema de entrega. Otras infecciones, como ITU y paperas, también pueden hacer estragos.
Cafeína excesiva:
Un estudio publicado recientemente mostró que hombres o mujeres que bebían tres o más tazas de bebidas con cafeína ANTES del embarazo, el riesgo de aborto espontáneo temprano era casi el doble.
Como dice el refrán, se necesitan dos para el tango, y resulta que la salud del papá juega un papel clave no solo en concebir, sino también en mantener un embarazo saludable, y dar a luz a un niño sano. Aunque un hombre sano no siempre produce esperma sano, sus mejores oportunidades para asegurar que trae su mejor juego definitivamente implican ser proactivo sobre su salud preconcepcional.
Los CDC tienen más información sobre todos estos temas (tristemente con menos GIFs de penes) que también puedes encontrar aquí.
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