• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

Cómo ayudar a un bebé a dormir en altitud elevada

Viajar con un bebé nunca es fácil. Si vas del nivel del mar a grandes altitudes, es posible que quieras tomar precauciones para asegurarte de que tu bebé no sufra mal de altura. Los bebés menores de tres meses son más susceptibles al mal de altura, lo que puede impedirles dormir bien.

Lo que necesitarás

• Protector solar
• Solución electrolítica
• Humidificador de niebla fría

Instrucciones

1. Cómo ayudar al bebé a dormir en altitudes elevadas

   • 1

     Mantén a tu bebé abrigado. Las altitudes más elevadas pueden hacer que las temperaturas bajen y sean más extremas. Mantener a tu bebé abrigado ayudará a mantenerlo cómodo.

   • 2

     Dale a tu bebé tomas abundantes. Esto ayudará a prevenir la deshidratación, que es una de las razones más comunes por las que la gente sufre mal de altura.

   • 3

     Usa protector solar cuando estés fuera. Incluso si no crees que haga tanto calor, estás más cerca del sol y tu bebé puede quemarse y deshidratarse como resultado. La quemadura solar también irritará la piel de tu bebé, provocando picor y dolor, lo que puede alterar el sueño.

   • 4

     Usa un humidificador de niebla fría en la habitación donde duerme o juega tu bebé durante el día. Las altitudes elevadas tienen menos humedad en el aire, lo que puede dificultar la respiración. El humidificador añadirá humedad al ambiente de sueño. Funcionarlo durante el día mientras estás en interiores también ayudará a prevenir problemas.

   • 5

     Ofrece a tu bebé sorbos de una solución electrolítica para mantenerla hidratada.

   • 6

     Esté atento a los síntomas del mal de altura, como vómitos y tos. Consulte a su pediatra si su bebé no duerme o come, o vomita durante más de 24 horas. Considere bajar a una altitud menor si es posible.