Δραστηριότητες που προωθούν Μεγάλη μυϊκή ανάπτυξη
Ενώ μικρότερες μύες επιτρέπουν το μικρό σας να γράψει το όνομά της και να δέσει τα κορδόνια των παπουτσιών της , οι μεγάλοι μύες βρίσκονται στα χέρια της και τα πόδια της επιτρέψει να φέρει μια τσάντα των παιχνιδιών , πεντάλ ένα ποδήλατο και με τα πόδια μέχρι τις σκάλες . Καθώς το παιδί σας κερδίζει την εμπιστοσύνη σε νέες δεξιότητες της , μπορείτε να προσθέσετε μεταβολή ή την εισαγωγή νέων , πιο προκλητική επιλογές . Η ανάπτυξη αυτών των μυών δεν απαιτεί ένα άκαμπτο πρόγραμμα κατάρτισης σε ένα γυμναστήριο , αλλά κατευθύνοντας την προς ορισμένες δραστηριότητες μπορούν να χτίσει τη δύναμη σε αυτές τις σημαντικές περιοχές του σώματός της , σύμφωνα με Scholastic.com .
Αθλητικές Δραστηριότητες
σας το παιδί δεν χρειάζεται να είναι ένας αθλητής αστέρι για να καρπωθούν τα οφέλη μεγάλες μυϊκές των αθλητικών δραστηριοτήτων . Η απλή πράξη του να κλωτσάει μια μπάλα απαιτεί χρήση περισσότερες από τις μεγάλες μύες στο κυρίαρχο πόδι της . Καθώς εξελίσσεται , έχει την κλωτσήσει μια μπάλα σε ένα στόχο ή μεταξύ δύο σημείων έτσι γίνεται ακόμα πιο πρακτική συντονισμό και την εργασία αυτών των σημαντικών μεγάλων μυών . Χτύπημα μια μπάλα του τένις με ρακέτα ή ακόμη και παίζοντας κουπί - μπάλα αναπτύσσει τα μεγάλα μυς στο πάνω μέρος του σώματος της , συμπεριλαμβανομένων χέρια , τους ώμους και τους ραχιαίους μυς .
Η No- Εξοπλισμός Υπαίθριες Δραστηριότητες
Αν και πολλές δραστηριότητες για την προώθηση της μεγάλης ανάπτυξης των μυών μπορεί να συμβεί έξω , μερικά απαιτούν μηδέν ή πολύ λίγο εξοπλισμό . Κάνοντας μια βόλτα μέχρι ένα μεγάλο λόφο ή αναρρίχηση σε ένα δέντρο και οι δύο τρόποι το μικρό σας μπορεί να ενισχύσει τα πόδια και τα χέρια της, όπως αυτή τραβιέται επάνω στα κλαδιά . Άλμα κύματα στα ρηχά νερά της παραλίας ενισχύει τους μυς μοσχάρι και τετράκλινα , ενώ το κολύμπι σε πισίνα προωθεί την ανάπτυξη στα χέρια , τους ώμους και θωρακικούς μυς .
Η
Η Building Δραστηριότητες
είτε αυτή είναι οικοδόμηση ενός πύργου χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο μπλοκ ή την κατασκευή ενός sandcastle , υπάρχουν πολλοί δημιουργικοί τρόποι για την προώθηση της μεγάλης ανάπτυξης των μυών . Να μεταφέρει άμμο σε ένα κουβά και σκάψιμο βρωμιά με ένα μικρό φτυάρι έργα τους μυς στο πάνω μέρος του σώματος της . Ανύψωση και τακτοποίηση πλαστικό μπλοκ ή πυκνά μαξιλάρια σε ένα παιχνίδι φρούριο προωθεί επίσης τον ώμο και βραχίονα δύναμη . Ρίχνει νερό ανάμεσα σε δύο δοχεία ή μέσα από μια χοάνη ή νερό τροχό στην μπανιέρα χτίζει το συντονισμό και τη δύναμη στους ώμους , τα χέρια και τους μυς του αντιβραχίου.
Η ψυχαγωγικές δραστηριότητες
Πολλά παραδοσιακά παιχνίδια παιδική χαρά και δραστηριότητες ενισχύουν μεγάλη μυϊκή ανάπτυξη . Οτιδήποτε που αφορούν επαναλαμβανόμενες άλμα , όπως κουτσό ή σχοινάκι , προωθεί το συντονισμό και την ανάπτυξη σε μεγάλες μύες των ποδιών της . Πιέζοντας ένα φίλο σε μια κούνια ή το ανέβασμα μιας ζούγκλα έργο γυμναστήριο και τα δύο χέρια και τα πόδια , όπως αυτή χρησιμοποιεί τα μεγάλα μυς στο κάτω μέρος του σώματος της προς το σταθεροποιητή τον εαυτό της και το ανώτερο σώμα για να ωθήσει ή να αναρριχηθεί . Εάν το παιδί σας αγωνίζεται σε μερικά από τα πιο προηγμένο εξοπλισμό αναρρίχησης , δημιουργούν μια πιο ήπια βάση , με τη δημιουργία ενός ορειβασία στο σπίτι σας συσσωρεύονται μαζί πολλά μαξιλάρια και τα μαξιλάρια .
Η
Η
-
Όταν είστε γονέας που αναζητά τους τέλειους πόρους ειδικών αναγκών για οικογένεια, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη, συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, του τι ελπίζετε να αποκτήσετε από τον οργανισμό. Ψάχνετε να βοηθήσετε το παιδί σας -
Κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας κάποιος στο γραφείο του OB ή στη στάση του λεωφορείου μπορεί να σας ρωτήσει τι κάνετε για την τράπεζα αίματος ομφάλιου λώρου. Όταν κάποιος με ρώτησε για πρώτη φορά υπήρχαν ακουστικά γρύλοι στο βάθος. -
Ως μπέιμπι σίτερ, λαμβάνετε διαφορετικά αιτήματα εργασίας. Ίσως χρειαστεί να ετοιμάσετε σνακ ή να πάρετε τα παιδιά μετά το σχολείο. Μπορεί να χρειαστεί να εργαστείτε νωρίτερα από το συνηθισμένο την προγραμματισμένη βραδιά ραντεβού των γονέων. Και ένα
