Άγχος Επιθέσεις σε Έφηβοι

Ο καθένας αισθάνεται ανήσυχος κατά καιρούς . Έφηβοι θα μπορούσε να το αισθάνονται όταν έχουν μια μεγάλη δοκιμασία να ανεβαίνει ή όταν σκέφτονται ζητώντας από κάποιον για μια ημερομηνία . Ωστόσο, ορισμένοι έφηβοι αντιμετωπίζουν κρίσεις άγχους , το οποίο μπορεί να είναι η απενεργοποίηση . Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας λέει ότι το 8 τοις εκατό των εφήβων μπορεί ακόμη να υποφέρουν από μία αγχώδη διαταραχή , η οποία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής .
What They are Κίνα

Άγχος επιθέσεις , οι οποίες δεν είναι το ίδιο με τον πανικό επιθέσεις , είναι σύντομες και έντονες περιόδους άγχους που συχνά προκαλείται από ένα στρεσογόνο παράγοντα . Άγχος και κρίσεις πανικού έχουν πολλά κοινά , αλλά ο Δρ Cathy Φρανκ λέει το ABC News ότι κρίσεις πανικού εμφανίζονται συχνά χωρίς πρόκληση . Φρανκ λέει ότι το άτομο βιώνει μια επίθεση άγχος μπορεί να αισθάνονται ζάλη ή ναυτία . Αυτός μπορεί να είναι δυσκολία στην αναπνοή ή αισθάνεστε πόνο στο στήθος . Κρίσεις άγχους μπορεί να περιλαμβάνει ένα ταχυπαλμίες , εφίδρωση , τρέμουλο ή κρύο ή ζεστό αναβοσβήνει . Κάθε πρόσωπο που τους αντιμετωπίζει με διαφορετικό τρόπο . Αν νομίζετε ότι έφηβος σας είναι να τους αντιμετωπίζουν , είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό για να τον έχουν αξιολογηθεί για να βεβαιωθείτε ότι είναι ό, τι το πραγματικό πρόβλημα είναι .
Η
Τι τους προκαλεί

κρίσεις άγχους μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα . Η American Psychological Association , λέει ότι το χρόνιο στρες μπορεί να είναι μια πιθανή αιτία . Επικαλούμενη την εργασία από ερευνητές του Harvard Medical School , το APA περιγράφεται μια μελέτη η οποία έδειξε ότι τα ποντίκια που είχαν δοθεί μια ορμόνη του στρες καθημερινά έδειξε σημάδια του άγχους μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες. Χρόνιο στρες μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματική για τους εφήβους που πλοήγηση τη μετάβαση από την εφηβεία στην ενηλικίωση , η πίεση από ομοτίμους , ακαδημαϊκή πίεση , τις σχέσεις και τον προσδιορισμό της ταυτότητας . Γενική φόβος μπορεί επίσης να προκαλέσει κρίσεις άγχους , όπως ο φόβος της απόρριψης ή φόβου που εκτελεί δημόσια, δύο από τα οποία μπορεί να είναι κοινές ανησυχίες για εφήβους .
Η
Η Πώς να βοηθήσετε

Όταν έφηβος σας έχει άγχος επίθεση , μπορεί να αισθάνεστε αβοήθητοι . Ωστόσο , μια έκθεση από τη Σχολή Ψυχιατρικής Κέντρου στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης για την διαταραχή πανικού σε παιδιά συμβουλεύει τους γονείς ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε . Μπορείτε να είστε ήρεμη και καθησυχαστική παρουσία για σας έφηβος ακούγοντας και προσφέροντας υποστήριξη . Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άγχος , είναι σημαντικό να παραμείνουν ψύχραιμοι για να βοηθήσει έφηβος σας μέσα από αυτό . Αν έφηβος σας είχε μια προηγούμενη επίθεση άγχος , να του υπενθυμίσω απαλά ότι το έκανε μέσα από αυτό . Συζητήστε με έναν γιατρό ή έναν σύμβουλο για τις επιθέσεις για να βεβαιωθείτε ότι ένα πιο σοβαρό πρόβλημα , όπως μια αγχώδη διαταραχή , δεν τους προκαλεί . Ενδέχεται να ζητηθούν συμπληρωματικά θεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή .
Η
Αφαίρεση εναύσματα

Μπορείτε , επίσης, να βοηθήσει έφηβος σας αφαιρώντας τα κίνητρα που οδηγούν σε κρίσεις άγχους . Για παράδειγμα , μπορείτε να βοηθήσετε έφηβος σας να μειώσει το άγχος με την κοπή από εξωσχολικές δραστηριότητες που δεν είναι απαραίτητα , ή με τον προγραμματισμό μαθήματα που είναι λιγότερο απαιτητικές . Διδασκαλία εφήβων χαλάρωσης και τεχνικές διαλογισμού σας μπορεί να τον βοηθήσει να μάθουν πώς να διαχειρίζονται το στρες για να αποφευχθούν μελλοντικές επιθέσεις . Συνεργάζονται για να προσδιορίσουν τα δυνητικά ερεθίσματα και να αναπτύξουν στρατηγικές για τη μείωση τους .
Η
Η

Previous:

Next: