• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να αποθαρρύνετε τον έφηβο από τα κινούμενα σχέδια

Δεν θα σας χρονοτριβεί να μάθετε ότι οι ποσοστά παχυσαρκίας εφήβων θα μειώνονταν αν φέραμε τα παιδιά να τρώνε λιγότερο fast food, να πίνουν λιγάτα αναψυκτικά και να βλέπουν λιγότερο τηλεόραση. Σύμφωνα με έρευνα της Harvard School of Public Health, όχι μόνο το να βλέπει πολύ τηλεόραση κάνει τα παιδιά λιγότερο ενεργά, αλλά όλη η σχετική διαφήμιση μπορεί να τους οδηγήσει να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες. Και τα κινούμενα σχέδια δεν είναι απαραίτητα φιλικά προς τα παιδιά. Το Διαδίκτυο και πολλοί σταθμοί τηλεόρασης προσφέρουν αμέτρητα κινούμενα σχέδια που απεικονίζουν βία — κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη βίαιας συμπεριφοράς και αפוίθηση στη βία. Ακόμα και αν οι έφηβοι βλέπουν το μαλακό και φουσκωτό τύπο, υπάρχουν πιθανώς καλύτερα πράγματα που θα μπορούσαν να κάνουν με τον χρόνο τους.

Οδηγίες

1. Περιορίστε το «screen time» για τον έφηβό σας. Κάνστε μια συζήτηση για πόσο χρόνο θεωρεί ότι είναι κατάλληλο για καθημερινή χρήση Διαδικτύου και τηλεόρασης και μετά συμβιβαστείτε σε ένα όριο. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει όχι περισσότερο από δύο ώρες ποιοτικού screen time την ημέρα για παιδιά και έφηβους. Περιορίζοντας τον χρόνο τηλεόρασης, μπορεί να επιλέξει να ξοδέψει περισσότερο χρόνο κάνουν κατασκευαστικές δραστηριότητες.

2. Δημιουργήστε περιοχές «screen-free» στο σπίτι σας, προτείνει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Αν υπάρχει τηλεόραση στο δωμάτιο του εφήβου σας, βγάλτε την. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κρατάτε καλύτερα tabs στο τι βλέπει ο έφηβός σας και να επιτρέψετε να κάνετε μια συζήτηση με αυτόν αν τον δείτε να βλέπει κάτι που θεωρείτε ακατάλληλο. Αν έχετε δυσκολία να διαχειριστείτε το screen time του εφήβου σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να αλλάξετε τον κωδικό του wireless ή να ρυθμίσετε ώρες απόσβεσης στο Διαδίκτυο ή τα συστήματα καλώδιου.

3. Απαιτείτε ένα συγκεκριμένο ποσό ανάγνωσης κάθε βράδυ. Η ανάγνωση είναι σημαντική για τη χτίσιμο λεξιλογίου και την ανάπτυξη γραμματισμού. Σύμφωνα με την Young Adult Library Services Association, ένας έφηβος μπορεί να διαβάσει около 31.500 λέξεις την εβδομάδα διαβάζοντας 15 λεπτά κάθε μέρα. Μέχρι να διαβάσει κανείς 100.000 λέξεις, θα έχει επεκτείνει το λεξιλόγιό του κατά 50 τοις εκατό.

4. Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να κάνει εξωσχολικές δραστηριότητες. Αν νομίζετε ότι το παιδί σας βλέπει πάρα πολλά κινούμενα σχέδια, ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι ότι έχει εξαντλήσει τα πράγματα που μπορεί να κάνει. Τέτοιες δραστηριότητες δεν πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνουν αθλητισμό. Πείτε στον έφηβό σας ότι θα τον βοηθήσετε να χρηματοδοτήσει οποιαδήποτε υγιή δραστηριότητα επιλέξει να κάνει, όπως θέατρο, χορός, βιβλιοφίλικο σύλλογο ή ομάδα μελέτης.

5. Επιλέξτε άλλα πράγματα για τον έφηβό σας να δει ή επιλέξτε ταινίες μαζί — ηλεκτρονικά ή στη βιβλιοθήκη ή στο κατάστημα ενοικίασης ταινιών. Αν έχετε πραγματικά πρόβλημα με τα κινούμενα σχέδια, θα πρέπει να αποgewöσετε τον έφηβό σας αργά. Συμφωνήστε σε συμβιβασμό. Αφήστε τον να επιλέξει μια ταινία — κινούμενο σχέδιο ή όχι — και μετά εσείς επιλέξτε δύο.