• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Καπνός απο δεύτερο χέρι

Τι είναι ο παθητικός καπνός;

Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι κακή ιδέα. Αλλά το να είσαι κοντά σε κάποιον που καπνίζει είναι επίσης κακό για την υγεία σου.

Ο παθητικός καπνός είναι ο καπνός που εκπνέουν οι καπνιστές και ο καπνός που επιπλέει από το τέλος του τσιγάρου, πούρο, ή σωλήνα.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από το παθητικό κάπνισμα;

Ο παθητικός καπνός περιέχει χιλιάδες χημικές ουσίες που είναι τοξικές για το σώμα. Η αναπνοή παθητικού καπνού σας κάνει πιο πιθανό να έχετε:

• πνευμονικές λοιμώξεις (όπως πνευμονία)
• άσθμα
• βήχας, πονόλαιμος, μυρίζοντας, και φτέρνισμα
• Καρκίνος
• καρδιακή ασθένεια

Τι μπορώ να κάνω για το παθητικό κάπνισμα;

Οι πιθανότητες είναι, ξέρετε κάποιον που καπνίζει. Είτε καπνίζετε είτε είστε τακτικά κοντά σε κάποιον που το κάνει, δεν είναι ποτέ υγιές να αναπνέεις τον καπνό. Ακόμη και η περιστασιακή ή βραχυπρόθεσμη έκθεση μπορεί να προκαλέσει επιβαρύνσεις στο σώμα.

Ζητήστε από τους καπνιστές που γνωρίζετε να κάνουν αυτά τα δύο βήματα:

1. Κάντε όλα τα διαλείμματα του καπνού τους έξω, μακριά από άλλους ανθρώπους, ειδικά τα παιδιά και οι έγκυες γυναίκες. Ο καπνός παραμένει στον αέρα για ώρες μετά το σβήσιμο του τσιγάρου. Αν καπνίζει κάποιος οπουδήποτε μέσα, άλλοι άνθρωποι αναπνέουν επίσης αυτόν τον καπνό. Επειδή ο καπνός κολλάει στους ανθρώπους και στα ρούχα τους, όταν επιστρέψουν οι καπνιστές, πρέπει να πλένουν τα χέρια τους και να αλλάζουν τα ρούχα τους, ειδικά πριν κρατήσετε ή αγκαλιάσετε παιδιά.
2. Ποτέ μην καπνίζετε σε αυτοκίνητο με άλλους ανθρώπους. Ακόμα και ο φυσικός καπνός από το παράθυρο κάνει λίγα, αν μη τι άλλο, για μείωση της έκθεσης στον καπνό.

Όπως ένα άτομο που καπνίζει επιλέγει να ανάψει, Οι μη καπνιστές έχουν επίσης επιλογή. Μπορείτε να απομακρυνθείτε από τον καπνό άλλων ανθρώπων στο σπίτι, σχολείο, εργασία, εστιατόρια, ακόμη και σπίτια φίλων και μελών της οικογένειας.

Αν καπνίζετε , προσπαθήστε να σταματήσετε. Το κόψιμο δεν είναι εύκολο γιατί το κάπνισμα είναι πολύ εθιστικό. Αλλά πολλά προγράμματα και άνθρωποι μπορούν να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη συνήθεια. Και σκεφτείτε τα οφέλη:Θα κοιτάξετε, αφή, και μυρίζω καλύτερα, και εξοικονομήστε περισσότερα χρήματα για να βγείτε έξω και να επιδείξετε το νεότερο, πιο υγιής εσύ!