Πώς να κάνει το μωρό σας ευφυέστερα στη μήτρα

Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν πράγματα που ένας γονέας μπορεί να κάνει για να ενθαρρύνει την ανάπτυξη του εγκεφάλου στη μήτρα . Μπορείτε να αισθανθείτε ανόητο να μιλάμε για το μωρό σας ή να παίζουν μουσική για αυτόν ενώ αυτός είναι ακόμα μέσα σου , αλλά αυτά τα μικρά πράγματα που μπορούν να κάνουν τη διαφορά . Προγεννητική διέγερση , μαζί με την κατάλληλη υγιεινές συμπεριφορές , μπορεί να κάνει το μωρό σας εξυπνότερα στη μήτρα .
Οδηγίες
1

Σταματήστε το κάπνισμα , το ποτό ή να κάνει τα ναρκωτικά . Ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως αυτές μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού σας .
Η 2

Φάτε μια υγιεινή διατροφή και άσκηση . Μετά υγιεινές συνήθειες , όπως η κατανάλωση θρεπτικών τροφών και να πάρει την τακτική άσκηση θα ενθαρρύνει εγκεφάλου του μωρού σας να αναπτυχθεί σωστά .
Η
3

Ακούστε μουσική . Ένα μωρό αποκτά την αίσθηση της ακοής κατά τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης σας - ακούει ό, τι συμβαίνει έξω . Παίζοντας μουσική του επιτρέπει να αναπτύξει μια αγάπη για τη μουσική . Μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες ότι το μωρό σας θα μπορέσετε να χαλαρώσετε με τη μουσική μόλις γεννιέται.
Η 4

Συζήτηση στο μωρό σας . Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι τα μωρά αρχίζουν να μαθαίνουν τη γλώσσα μέσα στη μήτρα ? κραυγές ταιριάζουν με την τονικότητα της γλώσσας των γονιών του . Τα περισσότερα μπορείτε να μιλάτε στο μωρό σας , τόσο περισσότερο θα μάθει τον ήχο της φωνής σας και τον ήχο της γλώσσας σας . Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας .
Η 5

Αγγίξτε την κοιλιά σας . Νιώθοντας ασφαλείς είναι ένα σημαντικό μέρος της ευτυχίας του μωρού σας . Όταν αγγίζετε και να χαϊδεύουν την κοιλιά σας ( ή το μωρό σας μέσα από την κοιλιά σας ) , θα μάθει ότι η αγάπη σας πινελιά είναι εκεί για να τον προστατεύσει .
Η 6

Κάντε τις ασκήσεις χαλάρωσης για να αποφύγετε το άγχος . Αν νιώθετε αγχωμένοι και ανήσυχοι , είναι πιο πιθανό να έχουν άγχος και αγωνία μωρό επειδή μοιράζεστε τις ορμόνες στη μήτρα . Για να αποφευχθεί αυτό , να είστε βέβαιος να πάρει χρόνο κάθε μέρα για να κάνει κάποιες ασκήσεις χαλάρωσης . Η προγεννητική γιόγκα μπορεί να βοηθήσει να κάνει το σώμα σας να αισθανθεί τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά καλύτερα .
Η 7

Προσθέστε το ιχθυέλαιο στη διατροφή σας . Ορισμένοι ειδικοί γιατροί πιστεύουν ότι τα ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα , που συνήθως βρίσκονται στο ιχθυέλαιο , θα βοηθήσει να ενθαρρύνει την ανάπτυξη του μωρού σας . Ψάξτε για μια προγεννητική βιταμίνη που περιλαμβάνει DHA για να αποφύγετε τους κινδύνους του υδραργύρου που μερικές φορές που βρέθηκαν σε ψάρια .
Η
Η

Previous:

Next: