Πώς να φοράτε ένα επιλόχεια Υποστήριξη Ζώνη
Πώς να φοράτε ένα επιλόχεια στήριξης ταινίας . Ενώ η εγκυμοσύνη βάζει μια πίεση για ολόκληρο το σώμα σας , οι μύες πλάτη και το στομάχι σας να πάρει την ορμή της κατάχρησης . Μετά την παράδοση , μερικά από τα πόνος στην πλάτη είναι συνήθως ανακουφίζεται , αλλά θα εξακολουθούν να μεταφέρουν περίπου επιπλέον βάρος . Μια ελαστική ζώνη υποστήριξη μετά τον τοκετό μπορεί να υποστηρίζει τους μύες της πλάτης και το στομάχι σας . Φορώντας ένα στήριξη μπορεί επίσης να βοηθήσει προσωρινά ισοπεδώσουν το στομάχι σας είναι αρκετά για να χωρέσει σε ντουλάπα πριν από την εγκυμοσύνη σας και πάλι .
, Τι χρειάζεστε
πανί μεζούρα
Οδηγίες
1
Έλεγχος με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για σας να φορούν ζώνη υποστήριξη μετά τον τοκετό . Οι γυναίκες που έχουν μόλις γεννήσει χρειάζονται υποστήριξη στην κοιλιακή χώρα , αλλά η ζώνη μπορεί να παρέχει πάρα πολλή πίεση αμέσως μετά τον τοκετό . Φορώντας μια ζώνη στήριξης πάρα πολύ σύντομα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο από την τριβή κατά ράμματα από μια καισαρική τομή .
Η 2
Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό ταινία μέτρησης για τη μέτρηση γύρω από το μικρότερο περιοχή της μέσης σας . Μια ζώνη στήριξης δεν θα είναι αποτελεσματική αν φοράτε ένα που είναι πάρα πολύ μεγάλο , και θα είναι δυσάρεστη και αν είναι πολύ μικρό . Κάθε μέγεθος έχει μια σειρά από 6 έως 8 ίντσες .
Η 3
Τοποθετήστε τον ιμάντα στήριξης στο κάτω μέρος της πλάτης σας , κρατώντας ένα τέλος σε κάθε ένα από τα χέρια σας .
Η 4
Τεντώστε τον ιμάντα απαλά γύρω από το στομάχι σας . Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα χέρι σε μια στιγμή .
Η 5
Συνδέστε τον ιμάντα στήριξης μετά τον τοκετό με το κλείσιμο hook-and - loop . Αυτό πρέπει να είναι το δικαίωμα σύμφωνα με τον αφαλό σας . Η κορυφή της ζώνης πρέπει να είναι στη μέση σας και το κάτω μέρος θα πρέπει να χτυπήσει ακριβώς κάτω από τους γοφούς σας .
Η 6
Ρυθμίστε την ένταση στον ιμάντα τραβώντας πιο σφιχτά ή χαλάρωση πριν κλείσετε το γάντζο και το βρόχο ταινία . Κρατήστε τη ρύθμιση της έντασης , όπως θα αρχίσετε να χάνετε βάρος του μωρού .
Η 7
Να φοράτε ζώνη μετά τον τοκετό υποστήριξή σας με συνέπεια και ευκολία σας πίσω στις καθημερινές σας δραστηριότητες . Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν χρειαστεί να κάνουμε πολλά όρθιες, ή βαδίζοντας σύντομα μετά τη γέννηση του μωρού σας .
Η
Η
Previous:Πώς να μεταχειριστεί Η επιλόχεια Τριχόπτωση
Next:Πώς να έλεγχο του πρηξίματος κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης
-
Ως μητέρα τεσσάρων παιδιών ηλικίας από 6 έως 23 ετών, η Heather Seibert είχε πολύ διαφορετικές εμπειρίες θηλασμού και απογαλακτισμού κάθε φορά. Μόλις 20 χρονών, όταν απέκτησε την πρώτη της κόρη, το Winterville, στη Βόρεια Καρολίνα, η μαμά είπε τότε
-
Ανεξάρτητα από το πόση εμπειρία έχετε στην εργασία με παιδιά, οι ιδιοκτήτες και οι διευθυντές κέντρων ημερήσιας φροντίδας θα έχουν πολλές ερωτήσεις όταν υποβάλετε αίτηση για δουλειά στις εγκαταστάσεις τους. Και, όπως και με κάθε άλλο είδος εργασίας π
-
Όταν πολλοί από εμάς τους ενήλικες μεγαλώναμε, η κοινωνία επέβαλε αυστηρότερες προσδοκίες σχετικά με τους ρόλους των φύλων, από το πώς «υποτίθεται» να συμπεριφερόμαστε και να ντυνόμαστε μέχρι τις «κατάλληλες» σταδιοδρομίες. Με την πάροδο του χρόνου,