Πώς να φορέσετε ζώνη υποστήριξης μετά τον τοκετό
Η εγκυμοσύνη επιβαρύνει πλάτη και κοιλιά. Μετά τη γέννα, η πλάτη βελτιώνεται αλλά φέρετε ακόμα βάρος. Μια ελαστική ζώνη υποστηρίζει μύες πλάτης και κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να φορέσετε ξανά τα ρούχα σας.
Απαιτούμενα
- Μετρητής ζώνης
Οδηγίες
- Ρωτήστε τον γιατρό αν είναι ασφαλές. Αμέσως μετά τη γέννα μπορεί να πιέζει τα στεφάνια ( Kaiserschnitt).
- Μετρήστε την στενότερη σημείο της μέσης. Η ζώνη πρέπει να ταιριάζει (ένα μέγεθος καλύπτει 15-20 εκ.).
- Τοποθετήστε τη ζώνη στην κάτω πλάτη, κρατώντας τα άκρα.
- Τύλξτε τη ζώνη απαλά στην κοιλιά. Μπορείτε με ένα χέρι κάθε φορά.
- Κλείστε το βελκρό στη γραμμή της ομφαλιάς. Το πάνω μέρος στη μέση, το κάτω λίγο κάτω από τα γόνατα.
- Ρυθμίστε την τάση. Στράψτε ή χαλαρώστε πριν κλείσετε. Προσαρμόζετε καθώς χάνετε βάρος.
- Φοράτε τη ζώνη τακτικά. Χρήσιμη αν στέκεστε ή περπατάτε πολύ νωρίς μετά τη γέννα.
-
Ποδόσφαιρο. Γυμναστική. Σύλλογος επιστήμης. Εργασίες για το σπίτι. Όταν έχετε σχολικά παιδιά, τα μεσημέρια και τα βράδια μπορούν να είναι γεμάτα. Το να φτιάξετε ένα περιτεταμένο δείπνο είναι σπάνια κάτι περισσότερο από ένα όνειρο στο Pinterest. Αλλά -
Από: Λίμπι Ράιαν Οι ημέρες της διαίρεσης ονομάτων σε αγόρια και κορίτσια ανήκουν στο παρελθόν. Πιο και περισσότεροι γονείς επιλέγουν να σπάσουν τα γονεϊκά στερεотиπα αμέσως από τη στιγμή που δίνουν όνομα στα μικρότερα τους. «Ένα αυξανόμενο αριθμό γο -
Το Tie-dying είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται. Στρίβετε μια φανέλα, ενδύμα ή άλλο υφάσμα, το δέσετε σε διάφορα σημεία με ελαστικές μπάνδες και μετά το βαφετε. Όταν τελειώσει, οι στρεμμένες και摺疊μένες περιοχές της φανέλας αποκαλύπτουν ένα cool χρωματι
