Πώς να φοράτε ένα επιλόχεια Υποστήριξη Ζώνη

Πώς να φοράτε ένα επιλόχεια στήριξης ταινίας . Ενώ η εγκυμοσύνη βάζει μια πίεση για ολόκληρο το σώμα σας , οι μύες πλάτη και το στομάχι σας να πάρει την ορμή της κατάχρησης . Μετά την παράδοση , μερικά από τα πόνος στην πλάτη είναι συνήθως ανακουφίζεται , αλλά θα εξακολουθούν να μεταφέρουν περίπου επιπλέον βάρος . Μια ελαστική ζώνη υποστήριξη μετά τον τοκετό μπορεί να υποστηρίζει τους μύες της πλάτης και το στομάχι σας . Φορώντας ένα στήριξη μπορεί επίσης να βοηθήσει προσωρινά ισοπεδώσουν το στομάχι σας είναι αρκετά για να χωρέσει σε ντουλάπα πριν από την εγκυμοσύνη σας και πάλι .
, Τι χρειάζεστε
πανί μεζούρα

Οδηγίες
1

Έλεγχος με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για σας να φορούν ζώνη υποστήριξη μετά τον τοκετό . Οι γυναίκες που έχουν μόλις γεννήσει χρειάζονται υποστήριξη στην κοιλιακή χώρα , αλλά η ζώνη μπορεί να παρέχει πάρα πολλή πίεση αμέσως μετά τον τοκετό . Φορώντας μια ζώνη στήριξης πάρα πολύ σύντομα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο από την τριβή κατά ράμματα από μια καισαρική τομή .
Η 2

Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό ταινία μέτρησης για τη μέτρηση γύρω από το μικρότερο περιοχή της μέσης σας . Μια ζώνη στήριξης δεν θα είναι αποτελεσματική αν φοράτε ένα που είναι πάρα πολύ μεγάλο , και θα είναι δυσάρεστη και αν είναι πολύ μικρό . Κάθε μέγεθος έχει μια σειρά από 6 έως 8 ίντσες .

Η 3

Τοποθετήστε τον ιμάντα στήριξης στο κάτω μέρος της πλάτης σας , κρατώντας ένα τέλος σε κάθε ένα από τα χέρια σας .
Η 4

Τεντώστε τον ιμάντα απαλά γύρω από το στομάχι σας . Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα χέρι σε μια στιγμή .
Η 5

Συνδέστε τον ιμάντα στήριξης μετά τον τοκετό με το κλείσιμο hook-and - loop . Αυτό πρέπει να είναι το δικαίωμα σύμφωνα με τον αφαλό σας . Η κορυφή της ζώνης πρέπει να είναι στη μέση σας και το κάτω μέρος θα πρέπει να χτυπήσει ακριβώς κάτω από τους γοφούς σας .
Η 6

Ρυθμίστε την ένταση στον ιμάντα τραβώντας πιο σφιχτά ή χαλάρωση πριν κλείσετε το γάντζο και το βρόχο ταινία . Κρατήστε τη ρύθμιση της έντασης , όπως θα αρχίσετε να χάνετε βάρος του μωρού .
Η 7

Να φοράτε ζώνη μετά τον τοκετό υποστήριξή σας με συνέπεια και ευκολία σας πίσω στις καθημερινές σας δραστηριότητες . Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν χρειαστεί να κάνουμε πολλά όρθιες, ή βαδίζοντας σύντομα μετά τη γέννηση του μωρού σας .
Η
Η

Previous:

Next: