Πρωινό νιάχι στις πρώτες εβδομάδες της κύησης

Αυτές οι γυναίκες που βιώνουν πρωινό νιάχι στις πρώτες εβδομάδες της κύησης θα σας πουν ότι ο όρος «πρωινό» νιάχι είναι λίγο παραπλανητικός. Οι αισθήσεις νιάχιας και εμετού συχνά χτυπούν καθ' όλο το πρωί, την ημέρα και τη νύχτα και μπορεί να είναι πολύ δοκιμαστικές. Αν και πολλές γυναίκες απλώς αποδέχονται ότι η κατάσταση είναι απλώς κάτι που θα πρέπει να αντιμετωπίσουν, μπορεί να είναι χρήσιμο για τις γυναίκες να μάθουν περισσότερα για το πρωινό νιάχι, συμπεριλαμβανομένου του γιατί συμβαίνει, πώς να αντιμετωπίσουν και πώς να καθορίσουν αν ένα πιο σοβαρό πρόβλημα μπορεί να είναι η αιτία.

Πότε Συμβαίνει

Σύμφωνα με την American Pregnancy Association, το πρωινό νιάχι συνήθως ξεκινάει περίπου στην έκτη εβδομάδα της κύησης. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η πρώτη εβδομάδα της κύησης θεωρείται η πρώτη εβδομάδα του μήνυμα κύκλου σας, η οποία συμβαίνει πριν συλλαβείτε πραγματικά. Επομένως, δεδομένου ότι οι περισσότερες γυναίκες δεν βλέπουν ότι είναι έγκυες μέχρι να χάσουν την περίοδό τους, συχνά φαίνεται σαν το πρωινό νιάχι ξεκινάει αμέσως μετά το θετικό τεστ κύησης. Αν και ορισμένες γυναίκες μπορεί να συνεχίσουν να έχουν πρωινό νιάχι καθ' όλη τη διάρκεια της κύησης τους, το BabyCenter.com δηλώνει ότι το πρωινό νιάχι συνήθως εξαφανίζεται για τις περισσότερες γυναίκες μέχρι τη δεκατέσσερη εβδομάδα της κύησης.

Γιατί Συμβαίνει

Η American Pregnancy Association ευθύνει την αύξηση των ορμόνων της κύησης ως αιτία του πρωινού νιάχους κατά τις πρώτες εβδομάδες της κύησης. Το ορμόνο της κύησης hCG αυξάνει δραματικά κατά τη νωρή κύηση, συμπίπτοντας με την περίοδο όταν το πρωινό νιάχι είναι συνήθως στο απογειότητά του. Μια αύξηση στο ορμόνο εστριόλη μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Επιπλέον, το BabyCenter.com προτείνει επίσης μια πιο ευαίσθητη αίσθηση μυρωδιάς και ένα πιο ευαίσθητο πεπτικό σύστημα κατά τη διάρκεια της κύησης μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα νιάχιας και εμετού.

Τρόποι Αντιμετώπισης

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να ελαχιστοποιηθεί το πρωινό νιάχι. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε συχνές, νυπόδεσματες γεύματα καθ' όλη την ημέρα, καθώς το είτε να είστε πολύ χορτατοί είτε πολύ πεινασμένοι μπορεί να προκαλέσει πρωινό νιάχι. Λεμονάδα, καρπούζι, τζιντζέρι, ζελέ, λεμονάδα, πρετζέλ και αλάτιστα πατάτα χυψ можуть να βοηθήσουν να περιορίσουν τις αισθήσεις νιάχιας, σύμφωνα με την American Pregnancy Association. Νιπόδεσματα φαγητά όπως γρισίνια, κουτόσουπα ή απλή φουρνευμένη πατάτα μπορεί επίσης να είναι καλές επιλογές. Επιπλέον, ειδικά αρωματισμένα λουλουδάκια, μπρασλέ pression ακυπρεσούρας και βιταμίνη B6 είναι όλα προϊόντα διαθέσιμα που μπορεί να βελτιώσουν την κατάσταση.

Πραγματεύματα που πρέπει να Αποφύγετε

Σύμφωνα με την American Pregnancy Association, υπάρχουν πράγματα που μπορούν να κάνουν το πρωινό νιάχι χειρότερο και πρέπει να αποφεύγονται. Αποφύγετε καυστικά φαγητά και έντονες μυρωδιές, και βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε την απο υδάτιση ή την υπερβολική κούραση. Επίσης, το να παραλείπετε γεύματα και το να κοιμάστε για μεγάλες περιόδους, ειδικά αμέσως μετά το φαγητό, μπορεί να κάνει το πρωινό νιάχι χειρότερο.

Συμπλοκές

Αν και το πρωινό νιάχι είναι συνήθως ένας απόλυτα φυσιολογικός μέρος της νωρής κύησης, υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν hyperemesis gravidarum, μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί ιατρική παρέμβαση. Σύμφωνα με την American Academy of Family Physicians, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν έχετε πρόβλημα να κρατήσετε υγρά κάτω για περισσότερες από 24 ώρες, εμετέτε περισσότερες από τέσσερις φορές την ημέρα, εμετέτε αίμα ή χάνετε περισσότερο από 1 κιλό.

Previous:

Next: