• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να δώσετε παύση (Time-Out)

Το να δώσετε σε ένα παιδί μια παύση μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να το βοηθήσετε να ηρεμήσει και να μάθει καλή συμπεριφορά.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.

Τα βασικά της παύσης—με αριθμούς:

1.       Προειδοποιήστε το παιδί σας πρώτα, «Αν δεν σταματήσεις, θα έχεις παύση.»

2.       Ονομάστε τη συμπεριφορά (π.χ., «μίν χτυπάς»).

3.       Ζητήστε από το παιδί σας να πάει σε ένα ήσυχο μέρος, σαν μια γωνία δωματίου, όχι το υπνοδωμάτιο ή ένα δωμάτιο παιχνιδιών.

4.       Ξεκινήστε τον χρονομέτρη—1 λεπτό για κάθε χρόνο ηλικίας. Για παράδειγμα:

• 2 χρόνια = 2 λεπτά
  

• 3 χρόνια = 3 λεπτά
  

• 4 χρόνια = 4 λεπτά
  

• 5 χρόνια = 5 λεπτά
  

5.       Αν το παιδί σας φύγει από την περιοχή παύσης, ζητήστε του να γυρίσει πίσω. Αν κάνει τσούλαμα κατά τη παύση, αγνοήστε το εκτός αν υπάρχει κίνδυνος βλάβης.

6.       Ξεκινήστε ξανά τον χρονομέτρη. Εξηγήστε ότι πρέπει να «μεινεί εκεί» μέχρι να τελειώσει.

Πρέπει να παραλείψω τον χρονομέτρη;

Με παιδιά που είναι τουλάχιστον 3 ετών, οι γονείς μπορούν να δοκιμάσουν να αφήσουν τα παιδιά τους να ηγούνται της δικής τους παύσης. Μπορείτε απλώς να πείτε, «Πήγαινε στην παύση και γύρισε πίσω όταν νιώθεις έτοιμος και στον έλεγχο.» Αυτό μπορεί να πάρει τη θέση του χρονομετρή και να βοηθήσει το παιδί να μάθει και να εξασκήσει δεξιότητες αυτοδιαχείρισης. Αυτή η στρατηγική λειτουργεί επίσης καλά για μεγαλύτερα παιδιά και έφηβους.

Οι ενήλικες μπορούν να πάρουν παύσεις, επίσης.

Η διόρθωση της συμπεριφοράς ενός παιδιού μπορεί να είναι δύσκολη και, μερικές φορές, frustrative. Αν αρχίσετε να νιώθετε στρες ή εκτός ελέγχου, μπορείτε να πάρετε μια παύση για εσάς. Πρώτα βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι σε ένα ασφαλές μέρος, όπως ένα παγκάκι, κρεβάτι, ή υπνοδωμάτιο. Μετά, κάντε κάτι που σας χαλαρώνει, όπως ακρόαση μουσικής, διάβασμα ή διαλογισμός. Όταν νιώσετε ήρεμος, πάτε να αγκαλιάσετε το παιδί σας και να ξεκινήσετε από την αρχή.

Θυμηθείτε:

Οι παππούδες και άλλοι φροντιστές μπορούν να μάθουν πώς λειτουργούν οι παύσεις, επίσης. Όπως με όλα τα εργαλεία πειθαρχίας, το κλειδί είναι να προσπαθήσετε να χρησιμοποιείτε τις παύσεις τον ίδιο τρόπο κάθε φορά για τη συμπεριφορά που θέλετε να σταματήσετε. Αλλά, θυμηθείτε, οι παύσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν πάρα πολύ. Προσπαθήστε άλλους θετικούς τρόπους να διορθώσετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας. Μιλήστε με τον παιδίατρό σας για περισσότερες ιδέες.

Πρόσθετες Πληροφορίες:

• Ποιος είναι ο Καλύτερος Τρόπος να Πειθαρχήσω το Παιδί μου;

• 15 Συμβουλές για να Επιβιώσετε τα Τέρατα 3

• Πώς να Μορφώσετε και να Διαχειριστείτε τη Συμπεριφορά του Μικρού σας Παιδιού

• Πειθαρχία Μεγαλύτερων Παιδιών

• Αποτελεσματική Πειθαρχία για την Ανάπτυξη Υγιών Παιδιών (Δήλωση Πράξης AAP)