Εργαλεία Μάθησης για Έφηβους με ADHD

Η διαταραχή προσοχής και υπερκινητικότητας μπορεί να κάνει δύσκολο για τους έφηβους να εστιάσουν, να μάθουν και να πετύχουν στο σχολείο. Μαζί με φάρμακα και σχέδια τροποποίησης συμπεριφοράς, οι έφηβοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν εργαλεία μάθησης για να τους βοηθήσουν να φτάσουν στο πλήρες τους δυναμικό όσον αφορά τα ακαδημαϊκά. Σύμφωνα με το ADDtitude, ένα ηλεκτρονικό περιοδικό που εστιάζει στη διαταραχή προσοχής, οι γονείς πρέπει να εστιάσουν στα πιο-έπιπροσθετα προβλήματα και να ψάξουν για τεχνικές και προϊόντα που βοηθούν να αντιμετωπιστούν αυτές οι ανάγκες. Εφαρμόζοντας διακριτές στρατηγικές, οι έφηβοι με ADHD μπορούν να βελτιωθούν στους τομείς της οργάνωσης, της διαρκείας προσοχής, της μνήμης και της διαχείρισης χρόνου.

Οργανωτές

Ένα σημαντικό μέρος της βοήθειας του εφήβου σας με ADHD να πετύχει είναι να βεβαιωθείτε ότι είναι οργανωμένος. Οι έφηβοι με ADHD δυσκολεύονται να εστιάσουν για μακρά χρονικά διαστήματα και μπορεί να απογοητεύονται όταν φαίνεται ότι υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα να γίνουν. Το να έχετε έναν οργανωτή που είναι εύκολος στη χρήση μπορεί να βοηθήσει τον έφηβο με ADHD να διαχειριστεί μικρές εργασίες για σύντομα χρονικά διαστήματα. Οι οργανωτές επιτρέπουν στους έφηβους με ADHD να βλέπουν πρόοδο στην ολοκλήρωση της σχολικής τους εργασίας καθώς τικάρουν κάθε εργασία. Επιτρέπει επίσης σε αυτούς να παίρνουν διαλειμμάτα μετά την ολοκλήρωση κάθε εργασίας, το οποίο είναι σημαντικό μέρος της διαχείρισης του ADHD. Το ADDitude Magazine προτείνει τη χρήση προσωπικού ψηφιακού βοηθού — αν και ένα smartphone με κατάλληλη εφαρμογή ημερολογίου ή ημερολογίου θα δούλευε επίσης — για να βοηθήσει τους έφηβους να παρακολουθούν εργασίες, δραστηριότητες και άλλες εργασίες καθ' όλη τη μέρα.

Τοποθέτηση στην Τάξη

Οι έφηβοι με ADHD απασχολούνται εύκολα. Ένα απλό αλλά αποτελεσματικό εργαλείο μάθησης για έφηβους που καταבקεύουν είναι η τοποθέτηση στην τάξη. Η μετάθεση στην μπροστινή σειρά κοντά στον δάσκαλο φυσικά μειώνει τις διασπορές κατά τη ώρα της διδασκαλίας. Το να βρίσκεσαι κοντά στην μπροστινή σειρά βοηθάει επίσης κατά τη σιωπηλή μελέτη, τις εξετάσεις και τον χρόνο εργασίας, καθώς αυτοί που κάθονται κοντά στον δάσκαλο είναι λιγότερο πιθανό να διαταράξουν την τάξη. Ο James J. Christ, Ph.D., συστήνει στους έφηβους όχι μόνο να ζητούν να κάθονται κοντά στον δάσκαλο, αλλά και μακριά από άλλες διασπορές όπως παράθυρα και πόρτες.

Γραπτές Οδηγίες

Οι έφηβοι με ADHD που ζητούν γραπτές οδηγίες από τους δασκάλους αντί να βασίζονται σε口头 σημειώσεις κάνουν καλύτερα στο σχολείο. Οι γραπτές οδηγίες μπορούν να έρθουν υπό τη μορφή σημειωμάτων που μοιράζονται στην τάξη ή σημειωμάτων τάξης, ημερολογίων και απαιτήσεων που αναρτώνται στον ιστότοπο ενός δασκάλου. Αν ο έφηβός σας δυσκολεύεται να κρατά σαφείς σημειώσεις στην τάξη, ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο ή συμμαθητή που είναι διατεθειμένος να μοιραστεί τα σημειώματα που έχει πάρει. Η γραπτή διευθύνση υπό τη μορφή σημειωμάτων ή άλλων πόρων βοηθά τους έφηβους με ADHD να διπλωθούν ότι αυτό που ακούν στην τάξη είναι ακριβές. Ο ιστότοπος Sharecare.com προτείνει επίσης να μιλήσετε στον δάσκαλο του εφήβου σας για να ζητήσετε γραπτές οδηγίες για κάθε εργασία που δίνεται.

Προσαρμογές

Οι προσαρμογές για τον έφηβό σας με ADHD μπορεί να είναι από τα πιο σημαντικά εργαλεία μάθησης του. Οι προσαρμογές περιλαμβάνουν το να ζητάτε από τον δάσκαλο του εφήβου σας επιπλέον βοήθεια σε ορισμένους τομείς για να κάνετε το ADHD του πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί ενώ είναι στην τάξη. Το Sharecare.com συστήνει να ζητάτε από κάθε δάσκαλο να απλοποιήσει και να επαναλαμβάνει τις οδηγίες, να σπάσει τις εργασίες τάξης και σπιτιού σε μικρότερες εργασίες και να επιτρέψει στον έφηβο σας να ηχογραφεί τις καθημερινές διαλέξεις της τάξης για να τις ακούσει ξανά αργότερα.

Previous:

Next: