Πώς να είναι η τέλεια μητέρα

Ως μητέρα , θέλετε τον κόσμο για τα παιδιά σας . Μπορείτε πιθανόν να πάνε στα μεγάλα μήκη για να γίνουν ευτυχισμένοι και να εξασφαλίσει ζουν μια καλή ζωή . Στο μυαλό σας , μπορείτε να μεταφέρετε μια εικόνα της μητέρας αριστείας που είστε συνεχώς προσπάθειες για . Αλλά εάν είστε σε μια προσπάθεια να είναι η τέλεια μητέρα , οι ειδικοί ψυχικής υγείας τείνουν να συμφωνήσουν ότι έχετε μια μάχη δεν μπορείς να κερδίσεις . Με άλλα λόγια , αφήνουμε πίσω μας ότι επιδίωξη της τελειότητας και να επικεντρωθεί αντ 'αυτού σε κάτι πιο εφικτό
κανείς δεν είναι τέλειος

Εδώ είναι το μεγάλο πρόβλημα με την προσπάθεια να είναι τέλεια : . Το γεγονός αυτό δείχνει στα παιδιά σας ότι don ' t αγαπάτε τον εαυτό σας χωρίς όρους , και ότι είστε ανίκανοι επέκταση άνευ όρων αγάπη για αυτούς, υποδεικνύει κλινική ψυχολόγος Laura Markham , Ph.D. , σε ένα άρθρο για την "? Ψυχολογία Σήμερα . "? Να εγκαταλείψει την ιδέα που μπορεί να είναι μια τέλεια μαμά , λέει ο Markham . Αντί να επικεντρωθεί στην παρουσίαση των παιδιών σας όσο το δυνατόν περισσότερο την αγάπη , την αγάπη και την επιλογή όσο πιο συχνά μπορείτε.

Η Δεχόμενοι λάθη σας

Ως γονέας , είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε » εκ νέου την ανθρώπινη , προτείνει Markham . Ο καθένας κάνει λάθη . Με το να μην επιτρέπει στον εαυτό σας κάποια περιθώρια να κάνουν λάθη , τα παιδιά σας να βλέπουν ότι φοβάστε να κάνει κάτι λάθος και θα αρχίσουν να φοβούνται , καθώς και. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για να μην είναι τέλεια , και είναι έτοιμοι να παραδεχτούμε όταν κάνουν λάθη . Αυτό μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά σας να δείτε ότι αποδέχεστε τον εαυτό σας , και με τη σειρά του μπορεί να τις δεχτεί . Αν υπάρχει μια πιθανή λύση στο πρόβλημα που έχετε δημιουργήσει μέσα από το λάθος σας , εργάζονται για την επίλυσή του . Εξάσκηση συγχώρεση και την επίλυση προβλημάτων μπορεί επίσης να διδάξει τα παιδιά σας αυτά τα πολύτιμα μαθήματα .
Η
Η Διαχειριστείτε το άγχος σας

Λάθη και ανωμαλίες του δρόμου, είναι αναπόφευκτες . Μια ήρεμη απάντηση προσφέρει την καλύτερη μάθημα για τα παιδιά σας . Ωστόσο , πολλοί μαμά είναι πάρα πολύ άγχος για να ανταποκριθεί με θετικό τρόπο . Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε από την American Psychological Association , οι γυναίκες αναφέρουν περισσότερο συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα του άγχους από τους άνδρες , και των παντρεμένων γυναικών είναι πιο τόνισε-out από τις ανύπαντρες γυναίκες . Αυτό μπορεί να είναι αλήθεια , αλλά εσείς οφείλετε στον εαυτό σας - και τα παιδιά σας - για να βρουν τρόπους για να διαχειριστεί την ένταση . Η American Psychological Association δείχνει ότι οι μητέρες προσδιορίσει τα πράγματα που τους τονίσουμε , και στη συνέχεια να βρει υγιείς τρόπους για να το διαχειριστεί. Αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και να πάρετε κάποια άσκηση , πηγαίνετε έξω με φίλους ή σε μια κοινωνική εκδήλωση , ή να περάσετε κάποιο χρονικό διάστημα σε ένα spa χαλάρωση , για παράδειγμα .
Η
Να είναι συνεπής

Για πολλοί γονείς , ένα άλλο μεγάλο εμπόδιο είναι η συνέπεια , λέει το παιδί συμπεριφορική θεραπευτής James Lehman στην ιστοσελίδα της τη δυνατότητα στους γονείς . Η συνέπεια είναι δύσκολο , επειδή οι γονείς να φθαρεί ή κουρασμένος από τα παιδιά τους δίνουν τις ίδιες οδηγίες και ξανά και ξανά , προτείνει Lehman . Ίσως έχετε επανειλημμένα πει το παιδί σας να καθαρίσει το δωμάτιό της , τότε τελικά εγκατέλειψε και καθάρισε τον εαυτό σας , γιατί έχεις κουραστεί να κοιτάζει το χάος . Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος όμως, και αυτό δεν διδάσκει το παιδί σας τη σωστή όρια ή συνεκτικούς κανόνες. Ρύθμιση σαφείς κατευθυντήριες γραμμές και , στη συνέχεια, να κολλήσει σε αυτά μπορεί να σας βοηθήσει να εκτελέσετε μια ομαλότερη νοικοκυριό - η οποία μπορεί να μειώσει σε θέματα πειθαρχίας και άλλες συγκρούσεις που προκύπτουν . Ίσως να μην είναι "? Τέλεια "? κάθε φορά , αλλά τουλάχιστον τα παιδιά σας , θα ξέρετε τι να περιμένετε .
Η
Η

Previous:

Next: