Πώς να μην αισθάνονται ένοχοι για Αφήνοντας τα παιδιά σας για μια νύχτα έξω

Γονείς μπορούν να αισθάνονται εξαντλητική και αμείλικτη - ειδικά αν οι γονείς να φτάσει στο σημείο όπου αισθάνονται καεί και ανεκπλήρωτα στη γονεϊκού τους ρόλου . Μπορείτε πιθανόν να χρειαστεί λίγο χρόνο μακριά κάποια στιγμή να ανανεωθείτε , να ανασυνταχθούν και να κρατήσει τον εαυτό σας φρέσκο ​​, συμβουλεύει η Οκλαχόμα Στέιτ Ντιπάρτμεντ Υγείας . Όταν η ίδια ευκαιρία παρουσιάζεται και έχετε την ευκαιρία να ξεφύγει για μια νύχτα χωρίς τα παιδιά , έχουν μια καλή στιγμή χωρίς να επιτρέπει την ενοχή να καταστρέψει το βράδυ σας .
Οδηγίες
1

Κάντε τα σχέδιά σας για το βράδυ σας έξω για να εξασφαλίσει ότι ξοδεύετε το χρόνο σας να κάνει κάτι χαλαρωτικό και ευχάριστο . Ένα γεύμα έξω , μια βόλτα μέσα από ένα μουσείο , μια ταινία ή απλά ψύξη σε ένα κατάστημα καφέ θα μπορούσε να είναι επιλογές για μια βραδινή έξοδο .
Η 2

Κανονίστε τη φροντίδα των παιδιών για τα παιδιά σας, έτσι θα είναι ασφαλείς και ευτυχείς ενώ είστε μακριά . Μπορείτε να νοικιάσετε ένα μπέιμπι σίτερ για να έρθει στο σπίτι σας , ρωτήστε τους φίλους για να παρακολουθήσουν τα παιδιά σας ή να καλέσει εκτεταμένη οικογένεια για να περάσετε το βράδυ με τα παιδιά . Αν είναι δυνατόν , βεβαιωθείτε ότι η φροντίδα των παιδιών που έχει συσταθεί είναι μια ρύθμιση παιδιά σας θα απολαύσουν ώστε να μπορούν να προβλέψουν το βράδυ θετικά , καθώς και.

Η 3

Ενημερώστε τα παιδιά σας για τα σχέδιά σας , αφού έχετε το βράδυ και τη φροντίδα των παιδιών τοποθετημένα . Hype αυτό και να πάρουν ενθουσιασμένος για την ξεχωριστή βραδιά τους, καθώς και . Αγορά ειδικών σνακ για τα παιδιά για το βράδυ , αν θέλετε .
Η 4

Αφήστε τα στοιχεία επικοινωνίας σας με τα άτομα που παρακολουθούν τα παιδιά σας , ώστε να έχουν έναν τρόπο για να φτάσετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης . Κρατήστε το κινητό σας οριστεί σε " δονείται " ώστε να μπορείτε να λάβετε ένα σημαντικό τηλεφώνημα , ενώ είστε μακριά χωρίς να ενοχλείτε τους άλλους . Γνωρίζοντας ότι είστε διαθέσιμοι για τα παιδιά σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης μπορεί να κατευνάσει κάποια από τα ένοχα τύψεις σας .
Η 5

Απολαύστε το χρόνο σας μακριά κατά τη διάρκεια της βραδιάς . Κάντε μια συνειδητή απόφαση να επικεντρωθεί στις δραστηριότητες σας , τις συζητήσεις και τα τρόφιμα για να εξασφαλίσει ότι μπορείτε να απολαύσετε χωρίς αρνητικές σκέψεις για την έξοδο από τα παιδιά σας . Πείτε στον εαυτό σας ότι τα παιδιά σας είναι ασφαλή και να διασκεδάζουν , εφόσον οι αρνητικές σκέψεις εισβάλλουν ενώ είστε έξω . Κρατήστε τον εαυτό σας- talk θετικό : " ! Αξίζω αυτό και θα είμαι μια πιο ευτυχισμένη μητέρα όταν παίρνω σπίτι "
Η 6

επανασυνδεθεί με τα παιδιά σας όταν τα επόμενα δείτε - είτε όταν παίρνετε το σπίτι εκείνο το βράδυ ή το επόμενο πρωί ( αν ήταν ήδη κοιμάται όταν έχεις σπίτι ) . Ρωτήστε τους για τις λεπτομέρειες της διασκέδαση το βράδυ τους και να ακούν ενεργά να ακούσουν για τις περιπέτειές τους . Ενημερώστε τα παιδιά σας για τη διασκέδαση που είχε , καθώς, ούτως ώστε να καταλάβουν ότι οι γονείς χρειάζονται χρόνο μακριά για να χαλαρώσετε .
Η
Η

Previous:

Next: