Πώς να ανακτήσει από μια αποβολή

Είναι αρκετά καταστροφικό να δείτε ένα θετικό αποτέλεσμα τεστ εγκυμοσύνης μόνο να αποβάλω το μωρό σας ήταν τόσο εκστασιασμένος με . Εκτός από τα σωματικά συμπτώματα της απώλειας μιας εγκυμοσύνης , θα αισθάνονται επίσης μια ποικιλία συναισθημάτων κατά τις ημέρες και τις εβδομάδες που ακολουθούν . Φροντίστε τον εαυτό σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακτήσει από μια αποβολή , αλλά επίσης να καταλάβουμε ότι κάθε γυναίκα ανακτά το δικό της ρυθμό της και τι λειτουργεί για μια άλλη γυναίκα δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει για σας .
Οδηγίες
1

Πάρτε το χρόνο για να θρηνήσει , η Αμερικανική Ένωση εγκυμοσύνης συνιστά . Μπορεί να βιώσετε μια ποικιλία συναισθημάτων , συμπεριλαμβανομένων θλίψη , θυμό και δυσπιστία , και θα πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας εργαστούν μέσω αυτών των συναισθημάτων . Ρωτήστε για λίγες μέρες μακριά από την εργασία του ή να προσεγγίσει με το σύντροφό σας ή ένα μέλος της οικογένειας που μπορούν να βοηθήσουν να καταστεί δυνατό για σας να έχετε λίγες μέρες για τον εαυτό σας .
Η 2

Ρωτήστε για υποστήριξη . Συζητήστε με άλλες γυναίκες που έχουν βιώσει μια αποβολή , το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσουν τα συναισθήματά σας και να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι σε θλίψη σας . Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν πάστορα , ιερέα ή σύμβουλο , ο οποίος θα ακούσουμε τη γνώμη σας , προσευχηθείτε μαζί σας ή να σας δώσει άλλους τρόπους για να εργαστούν μέσω θλίψη σας .

Η 3

Αποφύγετε καταστάσεις που θα κάνουν απώλεια σας πιο δύσκολο να φέρουν . Μπορείτε να επιλέξετε να παραλείψετε τα ντους μωρών ή πάρτι γενεθλίων για τα παιδιά στη ζωή σας . Παρόντες αυτά τα είδη των συγκεντρώσεων είναι βέβαιο ότι θα είναι δύσκολο για εσάς και παρακάμπτοντας τους συνολικά είναι συχνά ένα βήμα που είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης .
Η 4

Φροντίστε τον εαυτό σας σωματικά . Μετά από μια αποβολή , θα αιμορραγούν και την εμπειρία κράμπες για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες , σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης . Χρησιμοποιήστε σερβιέτες υγιεινής και όχι ταμπόν για να βοηθήσει στην πρόληψη της λοίμωξης και ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση over-the - counter αναλγητικά για να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με τον πόνο που σχετίζεται με κράμπες .
Η 5

Μετάβαση πισίνες , τζακούζι , λουτρά και δεν κολπικές πλύσεις μετά από μια αποβολή . Περάστε από τη σεξουαλική δραστηριότητα έως ότου ο γιατρός σας λέει ότι είναι ασφαλές , πάρα πολύ . Μετά από αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές που μειώνει σε κίνδυνο λοίμωξης , σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης . Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό , να λάβει ολόκληρη την πορεία της το φάρμακο, ακόμη και αν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα .
Η 6

Περιμένετε να συνεχίσετε την κανονική σωματική σας δραστηριότητα έως ότου ο γιατρός σας σας δίνει την έγκριση . Ενώ η έντονη δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να αποσπάσουν την προσοχή και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν , παίρνοντας το χρόνο για να φροντίζετε τον εαυτό σας και αφήνοντας το σώμα σας να θεραπεύσει είναι το κλειδί τόσο για την ψυχική και σωματική σας υγεία σας .
Η 7

Τιμήστε το μωρό σας . Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης , η θεραπεία δεν σημαίνει να ξεχνάμε , αλλά να κάνουν κάτι για να θυμόμαστε το μωρό σας μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την κατεύθυνση βοηθούν να αισθανθείτε καλύτερα . Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης συνιστά πράγματα όπως φύτευση ενός δέντρου προς τιμήν του μωρού σας , αγοράζοντας ένα κομμάτι του κοσμήματος με ένα birthstone που ευθυγραμμίζεται με το μήνα που έχασε το μωρό ή κάνοντας μια δωρεά σε μια αγαπημένη φιλανθρωπία προς τιμήν του μωρού σας.


Η

Previous:

Next: