Βοηθήστε το παιδί σας να αντιμετωπίσει την αναβλητικότητα

Ο τελειομανής και ο ονειροπόλος

Βοηθήστε το παιδί σας να αντιμετωπίσει την αναβλητικότητα

Αν όχι τώρα...Πότε; Η αντίστροφη μέτρηση είναι στις:

  • Έκθεση 10 σελίδων για τη ζωή στην Αποικιακή Αμερική, που αναμένεται την επόμενη εβδομάδα.
  • Ένα αντίγραφο ενός χωριού Ναβάχο από οδοντογλυφίδες, ξυλάκια, κλαδιά πεύκου και κόλλα, που θα ολοκληρωθεί το επόμενο Σαββατοκύριακο.
  • Μια προφορική παρουσίαση για την ποίηση του Robert Frost, που αναμένεται αύριο .

Το παιδί σας έχει συχνά «μίλια να διανύσει πριν κοιμηθεί»; Περιμένει πάντα μέχρι την τελευταία στιγμή για να ολοκληρώσει μια εργασία; Ή, μήπως αρνείται να ξεκινήσει καν ένα έργο από φόβο ότι δεν θα είναι «τέλειο»; Η Linda Sapadin, Ph.D., κλινική ψυχολόγος στην πράξη στο Valley Stream της Νέας Υόρκης, είναι συγγραφέας του Beat Procrastination and Make the Grade (Βιβλία Penguin). Αυτός είναι ένας πρακτικός οδηγός για την αναγνώριση των διάφορων τύπων αναβλητικών, προκειμένου να βοηθηθούν τα παιδιά «να ξεκινήσουν». Δείτε εάν κάποιο από τα παρακάτω χαρακτηριστικά προσωπικότητας σας φαίνεται οικείο—τότε δοκιμάστε τις προτάσεις του Δρ. Sapadin για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους!

Ο τελειομανής

Πώς ενεργούν:
Τα παιδιά που είναι τελειομανείς είναι πολύ προσανατολισμένα στη λεπτομέρεια και σπάνια είναι ικανοποιημένα με τη δουλειά τους. Ως αποτέλεσμα, έχουν μεγάλη δυσκολία στην ολοκλήρωση των εργασιών. Έχουν τεράστια ανάγκη να το κάνουν «ακριβώς» και αναστατώνονται εύκολα με τα λάθη τους. Τείνουν να βλέπουν τα πράγματα στα άκρα -- μαύρο ή άσπρο, καλό ή κακό. Οι τελειομανείς τείνουν να είναι πολύ άκαμπτοι με τη δουλειά τους.

Τι λένε:
"Δεν είναι τέλειο."
"Είναι όλα λάθος."
"Είναι τόσο πολλή δουλειά που δεν μπορώ καν να ξεκινήσω."
"Δεν έχει γίνει ακόμα, έχω ακόμα για να το κάνετε αυτό."

Πώς να βοηθήσετε στην αλλαγή συμπεριφοράς:
Οι τελειομανείς πρέπει να κατανοήσουν τη διαφορά μεταξύ "τέλειου" και "εξαιρετικού" ή "πολύ καλού". Χρειάζονται επίσης βοήθεια για τον καθορισμό χρονικών ορίων. Δεδομένου ότι ποτέ δεν πιστεύουν ότι οτιδήποτε κάνουν είναι «αρκετά καλό», δεν τελειώνουν ποτέ την προσπάθεια να το κάνουν τέλειο. Ο τελειομανής δυσκολεύεται να βάλει τα πράγματα στη θέση τους -- μπορεί να σκεφτεί ότι ολόκληρο το ακαδημαϊκό του μέλλον βασίζεται στην ολοκλήρωση μιας και μόνο εργασίας.

The Dreamer

Πώς ενεργούν:
Οι ονειροπόλοι τείνουν να είναι χαλαρά, μειλίχια παιδιά που προτιμούν να "παρέα" παρά "να ξεκινήσουν". Τείνουν να μην σκέφτονται τις λεπτομέρειες και τις προθεσμίες που σχετίζονται με τις σχολικές εργασίες. Μπορεί να ενθουσιαστούν με την «ιδέα» ενός έργου ή μιας εργασίας, αλλά συχνά αποτυγχάνουν να την ακολουθήσουν ξεκινώντας ή ολοκληρώνοντάς την. Η αίσθηση οργάνωσης και συγχρονισμού ενός Ονειροπόλου είναι συχνά φτωχή. Αν και δεν είναι προσανατολισμένοι στη λεπτομέρεια, οι Dreamers μπορεί να είναι πολύ δημιουργικά, χαρισματικά παιδιά.

Τι λένε:
"Θα το καταφέρω."
"Μαμά, μην ανησυχείς—υπάρχει πολύς χρόνος για να το τελειώσεις."
"Αλλά δεν είναι προγραμματισμένο μέχρι την επόμενη εβδομάδα."
"Μην με ενοχλείς."
"Δεν μπορώ να κάνω τα μαθήματά μου μετά το δείπνο;"

Πώς να βοηθήσετε στην αλλαγή συμπεριφοράς:
Δεδομένου ότι οι Dreamers δεν είναι εξαιρετικοί στο χρόνο, οι γονείς μπορούν να τους βοηθήσουν να υπολογίσουν πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να ολοκληρώσουν ένα έργο και, στη συνέχεια, να τους ζητήσουν να ελέγξουν τις δικές τους εκτιμήσεις σε σχέση με το τι πραγματικά συμβαίνει. Ένας Ονειροπόλος μπορεί να σκεφτεί ότι θα χρειαστεί μια ώρα για να χτίσει ένα χωριό Ναβάχο, για να το ανακαλύψει στις 9 μ.μ. μια Κυριακή βράδυ που το έργο έχει πάρει 8 ώρες και δεν έχει γίνει ακόμα! Βοηθήστε τον Ονειροπόλο να κάνει διάκριση ανάμεσα στην προσπάθεια και κάνω .

Η ανησυχία και η κρίση

The Worrier

Πώς ενεργούν:
Οι ανησυχούντες μεγιστοποιούν κάθε πρόβλημα και ελαχιστοποιούν τις δικές τους ικανότητες. Δυσκολεύονται να φύγουν από τη «ζώνη άνεσης» τους, αν κάτι φαίνεται καινούργιο. Εάν δεν είναι σίγουροι πώς να προχωρήσουν, θα ανησυχήσουν και θα αποφύγουν μια ανάθεση αντί να την αντιμετωπίσουν κατά μέτωπο. Τα άτομα που ανησυχούν τρομάζουν με πολλές αρνητικές κουβέντες για τον εαυτό τους.

Τι λένε:
"Δεν μπορώ."
"Κι αν δεν λάβω τη σωστή απάντηση;"
"Δεν έχω κάνει ποτέ γεωμετρία πριν, δεν ξέρω πώς."
"Δεν είμαι καλός σε αυτό."
"Είναι πάρα πολύ για μένα."

Πώς να βοηθήσετε στην αλλαγή συμπεριφοράς:
Αυτοί που ανησυχούν συχνά απορρίπτουν τους φόβους τους από καλοπροαίρετους γονείς και δάσκαλους που απλώς απαντούν στις αρνήσεις τους με το "Φυσικά και μπορείς να το κάνεις!" Μια καλύτερη προσέγγιση είναι να βοηθήσετε το παιδί σας να κάνει σύνθετες προτάσεις από το «Δεν μπορώ». Αν πει, "Δεν μπορώ να ολοκληρώσω αυτήν την εργασία για τα μαθηματικά", βοηθήστε την να μάθει να προσθέτει:"…αλλά μπορώ να μιλήσω στη φίλη μου για το πώς τα κατάφερε." Ή:«Δεν ξέρω πώς να χτίσω ένα χωριό Ναβάχο, αλλά ξέρω πώς να συγκεντρώσω τις προμήθειες που χρειάζομαι για το έργο». Αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βοηθήσετε έναν Ανησυχία να αναλύσει κάτι που φαίνεται τεράστιο σε διαχειρίσιμα μέρη.

The Crisis Maker

Πώς ενεργούν:
Στους δημιουργούς κρίσεων αρέσει να ζουν στα άκρα και τείνουν να βαριούνται εκτός και αν αντιληφθούν μια «έκτακτη ανάγκη». Η κρίση παρέχει κίνητρο, επομένως οι Δημιουργοί Κρίσης συχνά επιλέγουν να περιμένουν μέχρι την τελευταία στιγμή για να τηρήσουν τις προθεσμίες, και στη συνέχεια να το βγάλουν ηρωικά. Δεν τους αρέσει να αντιμετωπίζουν έργα σε κομμάτια, με την πάροδο του χρόνου. Προτιμούν να τα κάνουν όλα ταυτόχρονα και η "τρελή τους βόλτα στη γραμμή του τερματισμού" μπορεί να είναι πολύ ανατρεπτική στην οικογενειακή ζωή.

Τι λένε:
"Πρέπει να μπω στον υπολογιστή τώρα."
"Θα τα κάνω όλα το Σάββατο."
"Δεν θέλω να κάνω ορθογραφία τώρα και μετά μαθηματικά δείπνο."
"Δουλεύω καλύτερα υπό πίεση."

Πώς να βοηθήσετε στην αλλαγή συμπεριφοράς:
Αντί να καταπολεμήσετε την ανάγκη του παιδιού σας για έκρηξη αδρεναλίνης για να ξεκινήσει, χρησιμοποιήστε το ως κίνητρο. Δημιουργήστε «ψεύτικα» προθεσμίες, ώστε η δουλειά να γίνεται πιο έγκαιρα, με λιγότερο χάος στο νοικοκυριό. Εάν το χωριό Ναβάχο πρέπει να παραδοθεί στο σχολείο την Παρασκευή, ορίστε "την οικογενειακή προθεσμία" για ολοκλήρωση την Πέμπτη. Με αυτόν τον τρόπο, σέβεστε αυτό που είναι το παιδί σας, αλλά και περιμένετε να καταλάβει ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να εργάζεστε στον υπολογιστή, ξαφνικά, ώστε να μπορεί να μπει στο διαδίκτυο για να κάνει έρευνα της τελευταίας στιγμής. Οι δημιουργοί κρίσεων λατρεύουν τις προκλήσεις, γι' αυτό κάντε το παιχνίδι με ένα έπαθλο:"Εάν μπορείτε να χτίσετε το χωριό Ναβάχο μέχρι την προθεσμία της οικογένειας, θα έχουμε όλοι χρόνο να κάνουμε ρόλεϊ."

Ο προκλητικός και ο υπερβολικός

The Defier

Πώς ενεργούν: Υπάρχουν δύο τύποι Defiers (ενεργητικό και παθητικό-επιθετικό.) Το ενεργό Defier είναι άσχημο, σαρκαστικό και επιχειρηματολογικό. Δίνει μια τεράστια μάχη όταν πρόκειται να κάνει τη σχολική εργασία. Το παθητικό-επιθετικό Defier χρησιμοποιεί σαρκασμό και τακτικές καθυστέρησης.

Τι λένε:
"Γιατί να κάνω αυτήν την ηλίθια αποστολή;" (Ενεργός)
"Ο δάσκαλός μου είναι ηλίθιος." (Ενεργό)
"Δεν μπορείς να με κάνεις." (Ενεργό)
"Το έκανα ήδη." (Παθητικό-επιθετικό)
"Μην ανησυχείς θα το κάνω." (Παθητικό-επιθετικό)
"Ναι σίγουρα, νομίζεις ότι δεν μπορώ να το κάνω." (Παθητικό-επιθετικό)

Πώς να βοηθήσετε στην αλλαγή συμπεριφοράς:
Επιδιώξτε το παιδί σας να παραμείνει μέλος της οικογενειακής ομάδας ή της τάξης, σε αντίθεση με αυτό (ακριβώς το αντίθετο από αυτό που περιμένουν οι Defiers, αφού συχνά απομονώνονται για τη συμπεριφορά τους). Μην παρασυρθείτε σε μια διελκυστίνδα με ένα Defier. Αντίθετα, ρίξε το σκοινί συμφωνώντας με τις αντιρρήσεις της και στη συνέχεια βοηθώντας στον εντοπισμό των συνεπειών ("Ναι, μπορεί να είναι ανόητο να πρέπει να χτίσεις ένα χωριό Ναβάχο με οδοντογλυφίδες και ξυλάκια -- καταλαβαίνω την άποψή σου. Αλλά θα καταφέρεις ένα μηδέν αν επιλέξετε να μην κάνετε τη δουλειά, οπότε ίσως θέλετε να προχωρήσετε και απλώς να το ολοκληρώσετε.") Είναι συχνά καλύτερο να είστε έμμεσοι με έναν Defier ("Μερικές φορές το να ακολουθήσετε τους κανόνες έχει απόδοση") αντί απευθείας ("έχετε για να το κάνετε αυτό ή…".)

The Overdoer

Πώς ενεργούν:
Οι υπερβολείς είναι το αντίθετο των Defiers—είναι άνθρωποι που ευχαριστούν τους ανθρώπους που συχνά καταβάλλουν υπερβολική δουλειά στις αποστολές τους. Λένε ναι σε πάρα πολλά πράγματα και στη συνέχεια αναβάλλουν γιατί νιώθουν ότι κατακλύζονται με πάρα πολλά στο πιάτο τους. Η αναβλητικότητα είναι ο τρόπος τους να λένε όχι. Συχνά είναι παιδιά που "χάνουν το δάσος για τα δέντρα", που δεν μπορούν να επικεντρωθούν στις προτεραιότητες επειδή έχουν πάρα πολλές δραστηριότητες ή φίλους.

Τι λένε:
"Δεν έχω χρόνο να το τελειώσω."
"Πρέπει να το κάνω με αυτόν τον τρόπο διαφορετικά δεν θα μου αρέσει ο δάσκαλος."
"Έχω πάρα πολλά να κάνω!"

Πώς να τους βοηθήσετε να αλλάξουν συμπεριφορά:
Οι υπερβολικοί χρειάζονται βοήθεια από τους γονείς για να καθορίσουν σαφείς προτεραιότητες ("Θα είναι δύσκολο να ολοκληρώσετε την οικοδόμηση του χωριού σας Ναβάχο και μετά να πάτε στον αγώνα ποδοσφαίρου σήμερα το απόγευμα. Τι είναι πιο σημαντικό;"). Χρειάζονται επίσης βοήθεια για να κατανοήσουν ότι το να θέτεις όρια και να λες όχι δεν είναι το ίδιο με το να είσαι αγενής ή να απογοητεύεις τους ανθρώπους ("Ο προπονητής ποδοσφαίρου σου θα καταλάβει αν χάσεις το παιχνίδι σήμερα. Ξέρει ότι η σχολική εργασία έρχεται πρώτη και ο αθλητισμός δεύτερη.")


Previous:

Next: