• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

8 μικρές δέσμευσεις που μπορούν να αλλάξουν την οικογένειά σας

Ένας σοφός γονέας έγραψε ποτέ: «Δεν υπάρχει μαμά πιο γεμάτη ψευδές ελπίδα από όταν κρεμάει ένα νέο πίνακα υποχρεώσεων.» Οι γονείς αγαπούν τις νέες αρχές, εκείνες τις ελπιδοφόρες στιγμές που δεσμευόμαστε να γίνουμε καλύτεροι. Τα παιδιά μας θα αρχίσουν να είναι πιο υπεύθυνα και σεβαστά, και εμείς ως γονείς θα γίνουμε πιο παρόντες και υπομονετικοί. Φέτος θα είναι διαφορετικό! Αλλά η αλλαγή είναι δύσκολη, ιδίως η διαρκής αλλαγή. Χωρίς σταθερή, ορθία αποφασιστικότητα, οι δέσμευσεις Πρωτοχρονιάς μας παραμελούνται συχνά μετά από μικρό χρονικό διάστημα.

Ωστόσο, μερικές φορές βρίσκουμε χρυσό. Κάνουμε μια μικρή αλλαγή — μια προσαρμογή στην επικοινωνία ή μια τροποποίηση στη στρατηγική πειθαρχίας — και αυτή η αλλαγή φαίνεται να δουλεύει πραγματικά, μένοντας για το μακράν και βελτιώνοντας την οικογένεια.

Ρωτήσαμε μερικούς φίλους μας να μοιραστούν ποιες μικρές αλλαγές έκαναν που παράγαγαν διακριτική διαφορά στην γονικότητα. Ελπίζουμε να βρείτε έμπνευση από τις γνώσεις τους και ίσως να ανακαλύψετε μερικές ιδέες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη δική σας γονικότητα. Αλλά θυμηθείτε: Συχνά είναι καλύτερο να εστιάσετε σε μια αλλαγή κάθε φορά. Είστε πιο πιθανό να κάνετε διαρκείς αλλαγές όταν περιορίζετε την εστίασή σας μέχρι να κολλήσει η αλλαγή.

Δέσμευση No. 1: Δείπνο ως οικογένεια

Μικρή αλλαγή: Όταν τα παιδιά μας ήταν μικρά, άρχισαμε να βλέπουμε ότι η εξάρτησή μας από τις δραστηριότητες μας κρατούσε μακριά από τα κοινά γεύματα. Τρώγαμε παντού εκτός από μαζί, συχνά με την τηλεόραση να βγάζει βήματα. Ο σύζυγός μου και εγώ αποφασίσαμε ότι το να τρώμε μαζί ως οικογένεια ήταν μια αλλαγή που αξίζετο να πολεμήσουμε για αυτή.

Αυτή η αλλαγή απηύθυνε εσκεμμένο σχεδιασμό. Πρέπει να απέρριψαμε δραστηριότητες που θα μας κρατούσαν μακριά από το σπίτι στη ώρα του δείπνου. Το μενού σχεδιασμός ήταν απαραίτητο. Το Crock-Pot γινόταν ο καλύτερός μου φίλος. Και κάναμε απόλυτο κανόνα ότι η τηλεόραση σβήνονταν πριν καθίσουμε.

Διακριτική διαφορά: Τα περισσότερα από τα παιδιά μου είναι τώρα μόνα τους, αλλά με εκπλήσσει πώς εξακολουθούν να περιμένουν με χαρά το μεσημεριανό ή το βραδινό γεύμα στο σπίτι. Είμαι επίσης εκπλησμένη με όλες τις παλιές ιστορίες που εξακολουθούν να λένε, ιστορίες που συνέβησαν γύρω από το τραπέζι της οικογένειας. Είναι η χώρα όπου η Γκρέις κράταγε τη μύτη της με το ένα χέρι και σπέρνγε το μπρόκολι στο στόμα της με το άλλο υπό την επιφύλαξη του πατέρα της. Είναι η χώρα όπου έχουν ξεσπάσει διαφωνίες — και έχει χορηγηθεί συγχώρεση. Η χώρα όπου γελάσαμε και κλάψαμε και γιορτάσαμε όλες τις μικρές επιτυχίες της ζωής.

— Τζόαν Κραφτ, συγγραφέας του The Mean Mom's Guide to Raising Great Kids

Δέσμευση No. 2: Προσφορά χάρητας στις συγχυτικές στιγμές

Μικρή αλλαγή: Μια αλλαγή στη γονικότητά μου ήρθε την ημέρα που άρχισα να αγκαλιάζω τα παιδιά μου όταν πραγματικά ήθελα να φωνάξω. Τα παιδιά μου είναι μικρά μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, και έπρεπε να αναγνωρίσω ότι τα μικρά ατυχήματα και οι αμέλητες αποφάσεις που κάνουν δεν θα έχουν σημασία σε 10 χρόνια. Έτσι τα κοιτάζω στα μάτια και τα κρατώ και τους δίνω όλη την αγάπη και την χάρη που χρειάζονται στη στιγμή. Όταν το περιστατικό ξεκαθαρίσει λίγο, μιλάμε λίγο για το πώς μπορούμε να μάθουμε από αυτό.

Διακριτική διαφορά: Είναι αλήθεια ότι τα παιδιά πρέπει να μαθαίνουν από τα λάθη τους και να κατανοούν πώς να κάνουν καλύτερες επιλογές, αλλά γίνηκα καλύτερη μητέρα όταν αναγνώρισα ότι αυτός ο στόχος είναι πολύ μεγαλύτερος από τη στιγμή που ζει. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία σε εκείνες τις στιγμές απογοήτευσης είναι πώς αντιμετωπίζω και θρέφω τις καρδιές τους. Χρειάζονται λίγα λεπτά για να καθαριστεί γαλακτός που χύνθηκε, αλλά πολύ περισσότερο χρόνο για να θεραπευτεί ένα σπασμένο πνεύμα.

— Σούζαν Ολμαν Τρεβαθάν

Δέσμευση No. 3: Προσευχή για τα παιδιά σας

Μικρή αλλαγή: Η συμφώνηση με τις δικές μου ανικανότητες ήταν ένα ισχυρό στοιχείο διαφοροποίησης στη γονικότητά μου. Πάντα ονείρευα να έχω αγόρια, αλλά έπρεπε να αναγνωρίσω ότι δεν έχω ιδέα πώς να μεγαλώσω άνδρες που θα σεβονται τις γυναίκες και θα αγαπούν τον Θεό. Δεν ξέρω τίποτα για την ανάπτυξη προστατευόμενων, όσων κρατούν τις υποσχέσεις και ειρηνοποιών. Αλλά ξέρω πώς να φωνάξω στον Θεό υπέρ τους.

Περίπου τέσσερα χρόνια πριν, άρχισα να προσεύχομαι την Γραφή επάνω στα παιδιά μου. Από τότε, έγινε πάθος μου. Αγαπώ να παίρνω το Λόγο και να αντικαθιστώ τα ονόματα των αγοριών μου όταν μπορώ, ζητώντας από τον Θεό να ευλογήσει τη ζωή τους και τις αποφάσεις τους. Ο Λόγος του Θεού είναι «ζωντανος και ενεργής, τομότερος από κάθε μάχαιρα δύο στομών, διεισδύων μέχρι μερισμού ψυχής και πνεύματος, αρθρώσεων και μυελού, και διακρίνων ενθυμήσεις και διανοήσεις καρδίας» (Εβραίους 4:12).

Διακριτική διαφορά: Όπως πολλοί γονείς, έχω νιώσει κατακλυσμένη και εξαντλημένη, δευτερόλεπτα μακριά από την ήττα. Η προσευχή είναι το λείποντας κομμάτι του παζλ. Έχω μάθει ότι οι γονείς που προσεύχονται για τα παιδιά τους αναγνωρίζουν την ανικανότητά τους να αλλάξουν τις καρδιές των παιδιών τους, θέτοντας την πίστη και την ελπίδα τους στον Θεό που μπορεί.

— Μπрук ΜκΓλοθλιν, συγγραφέας του Praying for Boys

Δέσμευση No. 4: Αφήστε τα παιδιά να κατανοούν τη συμπεριφορά τους

Μικρή αλλαγή: Ο σύζυγός μου και εγώ έχουμε μάθει να βοηθάμε τα παιδιά μας να αναλάβουν περισσότερη ευθύνη για τη συμπεριφορά τους. Για παράδειγμα, τους ζητάμε να φανταστούν τον τύπο ανθρώπου που θέλουν να γίνουν στο μέλλον — ποιος τύπος πατέρας, μητέρας, αδερφή, αδερφός ή φίλος. Μετά, τους φέρνουμε πίσω σε αυτή τη συζήτηση και τους υπενθυμίζουμε τι μας είχαν πει.

Διακριτική διαφορά: Τα παιδιά μας έχουν αρχίσει να κατανοούν τους δικούς τους στόχους και τους λόγους πίσω από τις καλές αποφάσεις. Δεν βλέπουν πλέον εμάς ως απλώς Μαμά και Μπαμπά που τους λένε τι πρέπει να κάνουν, αλλά ως γονείς που τους βοηθούν να μένουν υπεύθυνοι εικονίζοντας ποιοι θέλουν να γίνουν.

— Νικόλ Μπρόντρεχτ

Δέσμευση No. 5: Χτίστε επί του καλού

Μικρή αλλαγή: Ως λογοθεραπεύτρια, βρήκα τρόπους για τους ασθενείς να εξασκούνται σε δύσκολους ήχους χωρίς να ξέρουν τι εξασκούνται — έτσι δεν μπορούσαν να στηριχθούν σε παλιές, κακές συνήθειες. Μια από τις κύριες πεποιθήσεις μου για τη γονικότητα αναπτύχθηκε από αυτή τη δουλειά: Ο καλύτερος τρόπος να ξεχάσεις εμβεβαίωσες συνήθειες είναι να παρακάμψεις τον προφανή σύγκρουση. Δεν μπορούμε να συνεχίσουμε να λένε στον εαυτό μας να σταματήσουμε να κάνουμε κάτι που έχουμε συνηθίσει. Το μυαλό μας αντιστέκεται στην αλλαγή. Αλλά όταν χτίζουμε μια πλατφόρμα επιτυχίας από αυτά που κάνουμε καλά, οι νέες συνήθειες έρχονται φυσικότερα.

Για χρόνια, ήμουν μια μαμά που φωνάζει. Μετά από όλη την ανίσχυρη προσπάθεια να λέγω στον εαυτό μου να ελέγξω το φωνάζειν, αναγνώρισα ότι χρειαζόμουν μια στρατηγική που παρέβλεπε την αδυναμία μου. Είχα εκπαιδεύσει τα παιδιά μου να ξέρουν ότι τα καπρίσια τους ήταν ανίσχυρα. Τους είπα: «Ξέρετε πώς η μαμά δεν κάνει αυτό που ζητάτε όταν φωνάζετε; Μερικές φορές η μαμά χρειάζεται βοήθεια και με αυτόν τον κανόνα. Από τώρα και στο εξής, ακούτε τη μαμά όταν χρησιμοποιεί ήρεμο φωνή, αλλά αν η μαμά φωνάξει, πείτε «Συγγνώμη» και φύγετε.»

Διακριτική διαφορά: Τι αλλαγή! Τα παιδιά το αγάπησαν. Όταν φωνάζαμε, ο γιός μου έλεγε: «Συγγνώμη, η μαμά φωνάζει. Συγγνώμη.» Και μετά γυρίζονταν και έφευγε. Το φωνάζειν δεν δούλευε πλέον! Το μικρό κόλπο άλλαξε μόνιμα ολόκληρη την κουλτούρα στο σπίτι μας.

— Χέτι Μπριτζ, συγγραφέας του (un)Natural Mom

Δέσμευση No. 6: Θέστε σωματικά όρια

Μικρή αλλαγή: Μερικά χρόνια στην γονικότητα, αποφάσισα ότι χρειαζόμουν να αρχίσω να θέτω ξεκάθαρα όρια. Δεν μιλάω για συνέπειες για την κακή συμπεριφορά των παιδιών μου. Αυτά είναι καλά και απαραίτητα, αλλά τι πραγματικά χρειαζόμουν ήταν πραγματικά σωματικά όρια.

Όταν τα παιδιά μας ήταν μικρά, μπορούσαν να πάνε σχεδόν οπουδήποτε ήθελαν στο σπίτι. Τα παιχνίδια τους ήταν παντού. Αυτοί ήταν παντού. Έτσι άρχισα να δημιουργώ κανόνες για τόπους που ήταν απλώς απαγορευμένοι για τα παιδιά μου. Καμία εξαίρεση. Η μαμά χρειάζεται φραγμούς. Χρειάζεται συρτάρια και ντουλαπές και μια πόρτα υπνοδωματίου που τα παιδιά δεν μπορούν να ανοίξουν χωρίς άδεια. Χρειάζεται να έχει παιχνίδια και παζλ αποθηκευμένα και διατηρημένα σε συγκεκριμένες περιοχές.

Διακριτική διαφορά: Αυτή η απόφαση έχει μείνει για το μακράν, βελτιώνοντας σημαντικά τη δουλειά μου ως γονέας. Η μητέρα είναι μια πολύ πιο λογική και απολαυστική εμπειρία όταν η μαμά έχει ένα μικρό χώρο για τον εαυτό της.

— Μαρσία Φράι

Δέσμευση No. 7: Βρείτε κάποιον για να σας κρατήσει υπεύθυνο

Μικρή αλλαγή: Ένα πράγμα που έχω κοινό με την φίλη μου Τσέρι είναι η συνεχής μάχη με την ακαταστασία. Και οι δύο έχουμε κάνει τεράστια βελτιώσεις, αλλά είναι ένα θέμα που εργαζόμαστε συνεχώς. Έτσι, κάθε φορά που κάνουμε ένα νέο βήμα στο ταξίδι μας — μπροστά ή πίσω — το συζητάμε μεταξύ μας. Το αναλύουμε, προσδιορίζοντας πώς να μην ξανα συμβεί μια κακή απόφαση, ή τουλάχιστον όχι τόσο συχνά.

Διακριτική διαφορά: Ήταν σκληρή δουλειά, αλλά η λογοδοσία έφερε διακριτική αλλαγή. Ποτέ δεν έκανα τόσο μεγάλη πρόοδο όσο όταν έχω έναν φίλο που με εμπνέει.

Μερικές φορές χρειάζεσαι κάποιον να σου δώσει μια όραση για το πώς μπορεί να είναι η ζωή σου. Δεν έχει σημασία αν είναι φίλος τηλεφώνου, φίλος διαδικτύου ή φίλος που συναντάς προσωπικά πάνω σε έναν καφέ. Η πραγματική αλλαγή έρχεται όταν έχουμε κάποιον να μας βοηθήσει να μείνουμε υπεύθυνοι.

— Κάτι Λιπ, συγγραφέας του Clutter Free: Quick and easy steps to simplifying your space

Δέσμευση No. 8: Δημιουργία υγιεινών περιβαλλόντων

Μικρή αλλαγή: Το περιβάλλον είναι σημαντικότερο από την θελήση. Αναγνώρισα πόσο αληθινά ήταν αυτό χρόνια πριν όταν προσαρμόζομαι σε μια υγιεινότερη διατροφή. Μπορώ να υποσχεθώ στον εαυτό μου ότι δεν θα φάω γλυκά για μια μέρα, αλλά όταν χτυπάει το κουδούνι και λαμβάνω ένα κουτί καραμελωμένου ποπκορν, τι συμβαίνει; Υποσχεθώ στον εαυτό μου ότι την επόμενη μέρα δεν θα φάω γλυκά. Ένα πειστικό περιβάλλον μπορεί να εξαντλήσει την αυτοέλεγχο ενός ατόμου.

Αυτή η αρχή έχει επηρεάσει τη γονικότητα του συζύγου μου και τη δική μου, ιδιαίτερα καθώς εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας να έχουν μια υγιή σχέση με τα μέσα ενημέρωσης και την τεχνολογία. Αν συμβουλεύουμε ένα παιδί να περιορίσει τον χρόνο οθόνης σε μία ώρα την ημέρα αλλά μετά του δίνουμε τηλεόραση στο δωμάτιό της και ταμπλέτ γεμάτο με τα αγαπημένα της παιχνίδια, θα δυσκολευτεί. Έτσι δεν επιτρέπουμε τηλεοράσεις ή ψηφιακές συσκευές στα δωμάτια των παιδιών μας. Αλλά υπάρχει πάντα εύκολη πρόσβαση σε επιτραπέζια παιχνίδια, υλικά τέχνης και ποιοτικά βιβλία. Τα γεύματα και τα μετακινήσεις είναι χρόνοι χωρίς οθόνες.

Διακριτική διαφορά: Έχουμε ενισχύσει την ικανότητα των παιδιών μας να κάνουν υγιεινές επιλογές εστιάζοντας στο περιβάλλον που τους μεγαλώνουμε. Η οικογενειακή ζωή έχει δυνατότητα για τόσες ευκαιρίες να συνδεθούμε με τα παιδιά μας, και δεν θέλουμε ένας κόσμος ψηφιακών διασπαστικοτήτων να μας κλέψει αυτά τα ισχυρά moments.

— Αρλέν Πελλικέιν, συγγραφέας του 31 Days to Becoming a Happy Mom