• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

7 Συνηθισμένοι Λόγοι Για τους Οποίους οι Γονείς Νιώθουν Εντοχή

Πολλοί γονείς νιώθουν εντοχή για την committing των «αμαρτιών» που βασανίζουν σχεδόν όλες τις μητέρες και τους πατέρες. Αλλά η αίσθηση εντοχής έχει συνέπειες που σχετίζονται με την συναισθηματική υγεία των γονέων και την γενική ευημερία των παιδιών. Η εντοχή μπορεί να οδηγήσει τους γονείς να αναπτύξουν μη υγιεινές συνήθειες πειθαρχίας, όπως το να δίνουν στα παιδιά όταν δεν είναι για το καλό τους, ή να υπεραντισταθμίζουν τις επιλογές που κάνουν. Αν και αυτά τα πράγματα μπορεί να ανακουφίσουν προσωρινά την εντοχή ενός γονέα, αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να είναι μη υγιεινές για τα παιδιά.

Απολαύστε την εντοχή σας κατανοώντας ότι κανένας γονέας δεν είναι τέλειος και, μερικές φορές, κάνετε αυτό που πρέπει για να περάσετε την ημέρα. Εδώ είναι οι επτά κορυφαίοι λόγοι που οι γονείς νιώθουν εντοχή και συμβουλές για τρόπους να διαχειριστείτε αυτές τις αισθήσεις.

1. Είμαι Εργαζόμενος Γονέας

Για γονείς που εργάζονται έξω από το σπίτι, αυτό είναι πιθανώς η κορυφαία πηγή εντοχής – νιώθετε εντοχή που αρέσει η δουλειά σας, νιώθετε εντοχή που χρειάζεστε το μισθό σας (και ακόμα πιο εντοχή αν δεν χρειάζεστε τα χρήματα!), και σίγουρα νιώθετε εντοχή που η δουλειά μπορεί μερικές φορές να νιώθει σαν αναψυχή από το χαοτικό περιβάλλον στο σπίτι.

Η έρευνα δείχνει ότι η γλώσσα, οι κοινωνικές, και οι γνωστικές δεξιότητες των παιδιών μπορούν να ωφεληθούν από την παρακολούθηση ποιοτικού βρεφονηπιακού σταθμού. Αν η δουλειά σας σας κάνει ευτυχισμένο, τότε η δουλειά σας παρέχει έναν κόσμο οφελών για ολόκληρη την οικογένεια.

Νιώθετε ακόμα χειρότερα όταν πιάνετε το μικρό σας από το βρεφονηπιακό και πάτε σπίτι, μόνο για να το αφήσετε με μια κουνιάδα για να έχετε ραντεβού με τον σύζυγό σας ή να συμμετέχετε σε μια συνεδρίαση συμβουλίου για έναν φιλανθρωπικό οργανισμό που πραγματικά σας ενδιαφέρει;

Η ζωή σας έχει σημασία, επίσης, είτε είναι η διατήρηση της σχέσης σας είτε η ικανοποίηση εαυτού σας συναισθηματικά παίρνοντας ένα διάλειμμα μέσω εθελοντισμού, ψώνια, ή αλλιώς. Στην πραγματικότητα, καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, είναι καλό για αυτό να βλέπει ότι φροντίζετε και τις δικές σας ανάγκες. Και πιθανότατα λατρεύει να παίζει με την κουνιάδα!

2. Το Παιδί Μου Κατασυνεχίζει Δημόσια

Όλοι οι γονείς έχουν νιώσει ντροπή όταν ένα παιδί πετάει μια ταμπέλα στο 슈περμάρκετ ή γίνεται το χειρότερο παιδί στο πλέιγκραουντ. Αυτά τα βλέμματα που παίρνετε είναι πιο πιθανό να είναι σημάντρο συμπάθειας παρά κρίσης. Ωστόσο μπορείτε να αλλάξετε τις στρατηγικές πειθαρχίας σας για να βοηθήσετε να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση.

Πρώτα, αν πιστεύετε ότι το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο για να καταλάβει, θέστε τις προσδοκίες σας για τη συμπεριφορά εκ των προτέρων. Βεβαιωθείτε ότι ξέρει τις συνέπειες της κακής συμπεριφοράς, και στην πραγματικότητα επιβάλετε τις αν συμβεί ένα συμπεριφορικό περιστατικό.

Αποφύγετε να παίρνετε το παιδί σας σε μια έξοδο όταν πρέπει να κοιμηθεί, αν είναι δυνατόν. Οι ταμπέλες είναι πιο πιθανές όταν το παιδί σας είναι υπερβολικά κουρασμένο.

Είναι δύσκολο να αλλάξετε τα δικά σας σχέδια για να ταιριάζουν στο πρόγραμμα των παιδιών σας, αλλά κάνει τη ζωή ευκολότερη συνολικά. Σχεδιάστε εκ των προτέρων πακετάρνοντας σνακ, χυμό, αλλαγή ρούχων, και ένα παιχνίδι που διασπείρει την προσοχή.

Μερικές φορές τα παιδιά κατασυνεχίζουν δημόσια γιατί ξέρουν ότι είναι ντροπιακό για τους φροντιστές τους και πιστεύουν ότι θα είναι πιο πιθανό να πάρουν αυτό που θέλουν. Όταν το παιδί σας παραβιάζει τους κανόνες, ακολουθήστε με μια αποτελεσματική συνέπεια.

3. Η Διατροφή Του Παιδιού Μου Είναι Φριχτή

Μια μέρα, το μωρό σας τρώει χαρούμενα παντζάρια, μπρόκολι, και γλυκές πατάτες; την επόμενη, το νηπίο σας αρνείται να φάει τίποτε εκτός από σάντουιτς με φιστικοβούτυρο, goldfish, και λολίτα. Είναι καλύτερο να μην κάνετε το τραπέζι πεδίο μάχης για το φαγητό· απλώς συνεχίστε να προσφέρετε στο παιδί σας ευρεία ποικιλία θρεπτικών προϊόντων.

Μην κάνετε πολύ μεγάλο θέμα αν αρνείται να φάει αυτά τα φρούτα και λαχανικά –畢竟, κανένα παιδί δεν πέθανε από βοικοτήρηση βρούξελων λαχανικών. Τελικά, μπορεί να σας εκπλήξει δοκιμάζοντας (και αγαπώντας!) φαγητό που προηγουμένως απέρριψε.

Αν το ζήτημά σας είναι ότι το παιδί σας τρώει πάρα πολλά junk food ή φαγητό γρήγορης εστίασης, θυμηθείτε ότι δεν είναι ηθικό! Αλλά, πρέπει να είναι ένα γλυκό και όχι καθημερινή συνέπεια.

Απολαύστε μέρος της εντοχής κείνοντας έρευνα για τι είναι τα πιο υγιεινά προϊόντα στο drive-thru. Ή κάντε έρευνα για τι τύπου γεύματα μπορείτε να σερβίρετε στο σπίτι που είναι γρήγορα, αλλά υγιεινά. Ως με τόσα πολλά άλλα πράγματα στη ζωή, το κλειδί είναι η μετριοπαθεια.

4. Το Παιδί Μου Απολαμβάνει Πάρα Πολύ Χρόνο Οθόνης

Αν ακούσετε κάποιους ειδικούς, η ηλεκτρονική είναι η πηγή όλων των κακών – συμβάλλει στην παχυσαρκία, ADHD και μια πληθώρα άλλων προβλημάτων. Φυσικά, υπάρχει αλήθεια σε αυτό, αλλά είναι μερικές φορές ένα απολύτως απαραίτητο κακό.

Όλα αφορούν την ισορροπία. Αν το παιδί σας βλέπει τηλεόραση κάθε μέρα για πολλές ώρες στη σειρά, τότε ήρθε η ώρα να μειώσετε. Αν παίζει στο ταμπλέτ του για μια ώρα κάθε βράδυ και βλέπει μια ταινία το Σαββατοκύριακο, αυτό είναι μέτρια παρακολούθηση.

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει πολλές άλλες δραστηριότητες που απολαμβάνει. Το τρέξιμο έξω, η κατασκευή με μπλοκ, ή η εκτέλεση εργασιών έχουν όλες συναισθηματικά και φυσικά οφέλη υγείας.

Μπορείτε επίσης να κάνετε τον χρόνο οθόνης μια αξιολογημένη δραστηριότητα αγκαλιζόμενοι δίπλα στο παιδί σας και χρησιμοποιώντας τη μετάδοση ή την ταινία ως αφετηρία για εκπαίδευση ή δραστηριότητες. Ρωτήστε για τι συμβαίνει, εφαρμόστε τι συμβαίνει στην πραγματική ζωή, ή ρωτήστε το παιδί σας να μετράει αντικείμενα ή χρώματα στην οθόνη. Με άλλα λόγια, κάνετε τον χρόνο οθόνης διαδραστικό και εκπαιδευτικό.

5. Φωνάζω Πάρα Πολύ

Αפילו οι πιο χilled γονείς σπάζουν μερικές φορές και φωνάζουν στο παιδί τους μια φορά στην εβδομάδα. Και μερικές φορές το φωνάζει είναι δικαιολογημένο. Αν το παιδί σας κυνηγά μια μπάλα στο δρόμο, μην ανησυχείτε για τον τόνο της φωνής σας. Φωνάξτε μια υπενθύμιση να γυρίσει στο πεζοδρόμιο πριν τον χτυπήσει ένα αυτοκίνητο.

Ωστόσο, αν το φωνάζει γίνεται η κανονικότητα, σκεφτείτε αν τα επίπεδα στρες σας είναι ψηλά ή αν χρειάζεστε βοήθεια στη διαχείριση της οργής σας. Ίσως, χρειάζεστε βοήθεια να βρείτε πιο αποτελεσματικές τεχνικές πειθαρχίας.

Ένας αδειοδοτημένος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να ξεδιπλώσετε γιατί δεν φαίνεται να μπορείτε να διατηρήσετε υπομονή με τα παιδιά σας – και να βρείτε τρόπους να κρατήσετε το cool σας. Αυτό είναι σημαντικό γιατί το φωνάζει στα παιδιά μπορεί να είναι βλαβερό για την ψυχική τους υγεία.

6. Δεν Μπορώ Να Επιτρέψω Να Δώσω Στο Παιδί μου Καμία Επιπλέον

Μεταξύ μαθημάτων μουσικής, μαθημάτων γυμναστικής, ομάδων ποδοσφαίρου, και όλων των gadgets που φαίνεται να έχουν τα παιδιά σήμερα, η εκτροφή παιδιού έχει γίνει ακριβότερη από ό,τι ποτέ στο παρελθόν. Παρά όλα αυτά τα έξοδα, πιθανότατα θα δείτε τους φίλους του παιδιού σας να διακοπών στο Disney World και να παίζουν το τελευταίο βιντεοπαιχνίδι ενώ το παιδί σας παίζει στην αυλή και φοράει μεταχειρισμένα ρούχα.

Αλλά, στην πραγματικότητα, τα επιπλέον δεν είναι απαραίτητα για την παιδικότητα. Στην πραγματικότητα, το να προσφέρετε πάρα πολλά πράγματα είναι προβληματικό. Αν το παιδί σας είναι συνεχώς περιττευμένο, μπορεί να μεγαλώσει υλικιστικό.

Το να στέλνετε το παιδί σας έξω να παίξει (χωρίς τα τελευταία παιχνίδια) ενθαρρύνει την φαντασία, που είναι αυτό που πραγματικά έχει σημασία. Προσθέστε τη δική σας φαντασία δημιουργώντας σχεδόν δωρεάν παιχνίδια, όπως χτίσιμο βάρκας από κουτί κάρтона, ή μετατροπή ενός προπέτσιας σε capa ηρώα.

Αποφύγετε να στέλνετε μήνυμα που λέει στο παιδί σας ότι είναι δυστυχές που δεν έχετε τόσα χρήματα όσο άλλοι άνθρωποι. Διδάξτε το να είναι ευγνώμων για αυτό που έχει και εστιάστε στην ποιοτική χρόνο μαζί.

7. Δεν Μπορώ Να Το Κάνω Όλα

Ποιος λέει ότι πρέπει; Αυτή η μορφή εντοχής είναι συνήθως αυτοβασανισμός από γονείς που πιστεύουν ότι πρέπει να είναι super-γονέας, plus super-υπάλληλος, super-φίλος, super-σπιτούχος και super-τα-πάντα-αλλα-δυνατά.

Αν και είναι σημαντικό να ζείτε μια ισορροπημένη ζωή, η ισορροπία εργασίας-ζωής δεν σημαίνει ότι τα πάντα πρέπει να είναι δίκαια και ίσα. Μπορεί να υπάρχουν χρονικές περιόδους όπου πρέπει να εστιάσετε περισσότερο στην καριέρα σας και χρονικές περιόδους όπου η οικογένειά σας χρειάζεται εσείς περισσότερο από το συνηθισμένο.

Είστε διατεθειμένοι να ζητήσετε βοήθεια. Και είστε διατεθειμένοι να αποδεχτείτε βοήθεια όταν προσφέρεται.

Αν έχετε τα χρήματα, μισθώστε μια υπηρεσία καθαρισμού ή μια υπηρεσία παράδοσης φαγητού μερικές φορές. Πείτε όχι σε κοινωνικές υποχρεώσεις περιστασιακά. Επιτρέψτε στο παιδί σας να βλέπει τηλεόραση όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα.