• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Δραστηριότητες για τον Θυμό των Παιδιών

Τα παιδιά που εμφανίζουν συχνές εξρήξεις θυμού συχνά λείπουν δεξιότητες θετικής έκφρασης συναισθημάτων και coping skills για κεντράρισμα και επίλυση προβλημάτων. Ο θυμός έχει φυσιολογικές και συναισθηματικές αντιδράσεις (μυϊκή τάση, αρνητική επεξεργασία σκέψεων, εξωστρεφής συμπεριφορά όπως κλοτσιά, πατήματα). Οι ενήλικες πρέπει να ανταποκριθούν και στα δύο. Διδάξτε τα παιδιά να χαλαρώνουν το σώμα και να αναγνωρίζουν/εκφράζουν σωστά τα συναισθήματα.

Χιονιά που Λιώνει (Snowball Melt)

Όταν θυμώνονται, τα παιδιά σβήχουν σε σφιχτό, σφραγισμένο σφαίρα. Από αυτή τη στάση διδάξτε αναγνώριση μυϊκής τάσης και χαλάρωση. Πείτε: «Είσαι χιονιά. Ο ήλιος λάμπει και λιώνεις». Αργά ακαμπτίζουν δάχτυλα, σηκώνουν κεφάλι, χαλαρώνουν ώμους, αφήνουν χέρια. Να νιώθουν τους μύες να λιώνουν και να αναπνέουν θερμότητα. Μαθαίνουν τη διαφορά τάσης-χαλάρωσης.

Μουσική Έκφραση

Η μουσική κινεί διαθέσεις. Βοηθήστε τα παιδιά να αναγνωρίζουν διαθέσεις και πώς η μουσική τις επηρεάζει. Παίξτε δυνατή, γρήγορη μουσική και ζητήστε να ζωγραφίσει/σχεδιάσει. Ρωτήστε τι νιώθησε. Μετά, ηρεμική μουσική και επανάληψη. Βοηθάει να νιώθει τις δικές του διαθέσεις και να μιλάει για συναισθήματα. Σημαντικό για θετική έκφραση.

Καραγκιόζοι και Πιστοποίηση Ιστοριών

Χρησιμοποιήστε καραγκιόζους για έκφραση συναισθημάτων. Αν το παιδί δυσκολεύεται, ενθαρρύνετε να πει ιστορία με καραγκιόζους. Εσείς ξεκινάτε. Δημιουργήστε σενάριο παρόμοιο με το ζήτημα. Π.χ. «Η Ιουλία φαίνεται πολύ θυμωμένη. Η Μαντί θέλει να βγει να παίξει. Ιουλία, γιατί είσαι τόσο τρελή;». Το role-play είναι λιγότερο απειλητικό και βοηθάει στην φωνητική έκφραση.

Βιβλία

Υπάρχουν εξαιρετικά βιβλία για συναισθήματα. Το «Όταν η Σοφία Θυμάται - Πραγματικά, Πραγματικά Θυμάται...» της Molly Bang είναι εξαιρετική αφηγηση για συζήτηση: τι προκαλεί θυμό, τι κάνει το παιδί, καλύτεροι τρόποι διαχείρισης.

Το Ήσυχο Κορίτσι

Δημιουργήστε ήσυχη γωνία με μακρινάρια και μαλακή χαλί. Δεν είναι τιμωρία, αλλά τόπος χαλάρωσης και σκέψης. Μετά λίγα λεπτά, ενθαρρύνετε να μιλήσει για το γεγονός και τα συναισθήματά του.