Δωρεάν Δραστηριότητες για Παιδιά με ADHD
Από το 2011, περίπου 6,4 εκατομμύρια παιδιά στις Η.Π. ηλικίας 4 έως 17 έχουν λάβει διάγνωση ADHD, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. Σημειωμένο από το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας ως συχνή διάγνωση παιδικής ηλικίας που συχνά επιμένει στους έφηβους και ενηλίκους χρόνους, η διαταραχή προσοχής-υπερκινητικότητας είναι θεραπεύσιμη υπό ιατρική φροντίδα με φάρμακα ή συμβουλευτική. Οι δωρεάν δραστηριότητες προσφέρουν έναν τρόπο χωρίς κόστος για πιθανή μείωση συμπτωμάτων και εργασία στις συμπεριφορές στο σπίτι.
Πηγαίνετε Πράσινο
Η διαβίωση χρόνου στη φύση μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με ADHD να χτίσουν τις δεξιότητες συγκέντρωσης που δεν έχουν φύσει, σύμφωνα με το άρθρο "A Comparison of Children with ADHD in a Natural and Built Setting" στο περιοδικό Child: Care, Health and Development. Το να ζητάτε από ένα παιδί που έχει ζητήματα εστίασης προσοχής να συγκεντρωθεί σε σχολικά έργα ή παρόμοιες εργασίες μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Το να επιτρέψετε στο παιδί σας να κάνει μια διακοπή και να επαφῆ τη φύση είναι ένας τρόπος για να ξαναεστιάσει και να βοηθήσει να προσέξει. Κάντε μια βόλτα στο δάσος, κάνετε πικνίκ στην αυλή ή πηγαίνετε στο πάρκο για μία ή δύο ώρες εξωτερικού παιχνιδιού.
Γραφείο Σπιτιού
Αν οι εργασίες για το σπίτι είναι ένα ζήτημα στο σπίτι σας, στήστε ένα μικρό γραφείο για το παιδί σας, προτείνει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής στο HealthyChildren.org. Αντί να κάνετε τη σχολική εργασία βαρετή εργασία, δημιουργήστε μια δραστηριότητα που μετατρέπει τη μελέτη σε παιχνίδι. Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να καθίσει στο ειδικό της "γραφείο εργασίας", να βγάλει το χαρτί και το μολύβι της, και μετά να "εισέλθει" για την "ώρα γραφείου" της. Το να κάνετε αυτή τη δραστηριότητα διασκεδαστική και να επιτρέψετε σε αυτή να συμπεριφερθεί σαν ενήλικας μπορεί να βοηθήσει να εστιάσει και να χαλαρώσει όταν κάνει τις εργασίες της.
Οι Οικονομικές Δραστηριότητες Δεν Είναι Βαρετές
Δώστε στο παιδί σας αίσθημα ευθύνης και εμπλακείτε το σε μια φυσική δραστηριότητα οικιακών καθηκόντων. Κρατήστε το σώμα του απασχολημένο ενώ μαθαίνει να εστιάζει σε μια εργασία όπως γκρίζωμα φύλλων, τραβήξιμo ακαμπτιών, σούπα ή πλέξιμο ρούχων. Επιλέξτε μια δραστηριότητα ανά ημέρα και δημιουργήστε ένα χαρτί οικιακών καθηκόντων. Αφήστε το παιδί σας να γίνει ενεργό καθώς γκρίζει, σουπίζει ή ασχολείται με ό,τι δραστηριότητα έχετε επιλέξει. Η φυσική, επαναληπτική φύση της δραστηριότητας μπορεί να ηρεμήσει το παιδί σας.
Τρέξτε για το Σκοπό
Η άσκηση μπορεί να ενεργοποιήσει τους ίδιους εγκεφαλικούς υποδοχείς που κάνουν τα φάρμακα διεγερτικά, σύμφωνα με ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλοφόρνιας, Ιρβίνη στο Journal of Attention Disorders. Μπορείτε να γίνετε μέλος γυμναστηρίου, ή να ξοδευτείτε λεφτά και να βοηθήσετε το παιδί σας να εστιάσει τρέχοντας μαζί της. Κάνετε μια καριέρα γύρω από την γειτονιά, τρέξτε για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ή δημιουργήστε μια διαδρομή που μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές φορές την εβδομάδα.
-
Καθώς προετοιμάζεστε για την άφιξη του μικρό σας, θα πρέπει να επιλέξετε ένα όνομα μωρού μαζί με όλα αυτά τα μικρά ρούχα μωρών. Τα αδιάφορα φύλου ονόματα μωρών — αυτά που δουλεύουν καλά για αγόρι ή κορίτσι — είναι εξαιρετική επιλογή για γονείς που δε -
Ακόμα κι αν θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας, θα υπάρχουν πάντα λόγοι να του δώσετε μπουκάλι. Κοινωνικές υποχρεώσεις, η δουλειά σας, και καθημερινές δουλειές μπορούν να σας εμποδίσουν να θηλάζετε κατά το χρονοδιάγραμμα και μερικές φορές, ας το αντιμ -
Σκεφτείτε η ολόχρονη σχολή μπορεί να είναι σωστή για το παιδί σας, αλλά δεν είστε σίγουροι αν θα λείψει το καλοκαίρι διακοπές; Πριν πάρετε την απόφαση μεταξύ ολόχρονης σχολής vs. παραδοσιακού σχολείου, εδώ είναι μια ματιά σε πώς φαίνεται αυτό το σχολ
