Πώς μπορώ να σταματήσω τα παιδιά μου από το να κρύβουν το φαγητό τους;

Τα παιδιά μπορεί να κρύβουν φαγητό που δεν τους αρέσει για να μην χρειαστεί να το φάνε, ή μπορεί να κρύβουν φαγητό που τους αρέσει πολύ, όπως ζαχαρωτά, σε άλλα μέρη για να μπορούν να το τρουν όποτε θέλουν. Το κρυψίμο φαγητού μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε μια μορφή συσσώρευσης – μια σοβαρή ψυχική κατάσταση που τείνει να χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχει ποικιλία βημάτων που μπορείτε να πάρετε για να βάλτε τέλος στα ζητήματα του παιδιού σας με το κρυψίμο φαγητού.

Οδηγίες

  1. Παρατηρήστε προσεκτικά το παιδί σας κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Αν το παιδί σας κρύβει φαγητό που δεν θέλει να φάει, όπως ωθεί ποντίκια κάτω από το πιάτο του, δεν είναι τόσο δύσκολο να αντιμετωπιστεί όσο άλλα ζητήματα φαγητού. Όταν δείτε το παιδί σας να κρύβει το φαγητό, ρωτήστε του γιατί. Το παιδί μπορεί να μην αρέσει αυτό το φαγητό. Μην αναγκάζετε το παιδί σας να φάει φαγητά που δεν του αρέσουν. Εκτός αν το παιδί σας αρνείται να φάει όλα τα λαχανικά, δεν είναι μεγάλο ζήτημα να δώσετε στο παιδί σας μπρόκολο αντί για αράκα.

  2. Διδάξτε στο παιδί σας υγιεινή διατροφή και εισαγάγετέ της νέους τύπους φαγητού κάθε εβδομάδα που είναι υγιεινά και νόστιμα, όπως ένας νέος τύπος φρούτου. Αυτό βοηθά τα παιδιά που κρύβουν γλυκά στα δωμάτια τους για αργότερα. Αν το παιδί σας καταλαβαίνει τη σημασία της υγιεινής διατροφής και του προσφέρονται ποικιλία κατά τα τακτικά γεύματα και τις σνακ ώρες, το κρυψίμο φαγητού μπορεί να μειωθεί ή να εξαλειφθεί.

  3. Δώστε στο παιδί σας κάπου να βάλει το φαγητό του ώστε να μην νιώθει την ανάγκη να το κρύβει. Το κρυψίμο φαγητού μπορεί επίσης να είναι θέμα ελέγχου για ένα παιδί. Αν ένα παιδί νιώθει έλλειψη ελέγχου σε άλλους τομείς, μπορεί να προσπαθήσει να κρύβει φαγητό ώστε να νιώσει ότι είναι υπεύθυνος για κάτι. Το να δώσετε στο παιδί σας έναν χώρο να βάλει το δικό του φαγητό, όπως τα αντικείμενα του γεύματος ή τα αγαπημένα του σνακ, μπορεί να βοηθήσει να ανακουφιστεί το πρόβλημα κρυψίμου φαγητού.

  4. Εργαστείτε στα ζητήματα εμπιστοσύνης που μπορεί να έχει το παιδί σας. Τα παιδιά που συσσωρεύουν φαγητό μερικές φορές δεν εμπιστεύονται τους ενήλικες γύρω τους. Κάνετε προσπάθεια να δείξετε στο παιδί σας ότι το σπίτι τους είναι σταθερό, υποστηρικτικό και αγαπητικό.

  5. Ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχολόγο παιδιού αν η κατάσταση κρυψίμου φαγητού γίνει πραγματικό ζήτημα. Η συσσώρευση φαγητού μπορεί να χρειαστεί παρέμβαση από έναν ειδικό. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας συσσωρεύει φαγητά που γίνονται σαπρά, μούχλια και ακατάλληλα για κατανάλωση, μπορεί να έχετε να κάνετε με ένα ζήτημα συσσώρευσης φαγητού. Τα παιδιά που τρούν υπερβολικά ωφελούνται επίσης από την επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο παιδιού.

Previous:

Next: