• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να κάνετε τα 3χρονα παιδιά να κοιμούνται στο δικό τους δωμάτιο

Η ώρα ήρθε για το 3χρονο παιδί σας να κοιμάται στο δικό του κρεβάτι, αλλά δεν μοιράζεται την ενθουσιασμό σας για την ιδέα. Ζητάει αμέτρητα ποτήρια νερό, συνεχίζει να περπατάει στην αίθουσα και γενικά αρνείται να μείνει σταθερό στην ώρα του ύπνου. Η δημιουργία μιας νυχτερινής ρουτίνας και η συνέπεια στο να μην αφήνετε να κοιμάται μαζί σας είναι βασικά βήματα για να εξαλείψετε τις μάχες και να την κάνετε να κοιμάται στο κρεβάτι της σαν μεγάλη κορίτσι.

Απαιτούμενα

• Βιβλία
• Νυχτερινό φωτεινούλ

Οδηγίες

1. Ενεργοποιήστε βοήθεια. Όταν το 3χρονο παιδί σας βλέπει ότι εσείς και ο σύζυγός σας είστε ομόφωνοι όσον αφορά το να μένει στο κρεβάτι, θα είναι λιγότερο πιθανό να προσπαθήσει να διαιρέσει και να κυριεύσει. Η δημιουργία νυχτερινών ρουτίνων με καθένα από εσάς περαιτέρω στερεώνει ότι μόλις ξεκινήσει η διαδικασία το μόνο δυνατό τέλος είναι με αυτήν στο δικό της κρεβάτι για τη νύχτα. Αν δεν έχετε σύζυγο, ίσως ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να τη καλεί κάθε βράδυ και να της λέει καληνύχτα ως μέρος της ρουτίνας κοιμήσεως.

2. Χρησιμοποιήστε ένα φωτογραφικό χάρτη. Τοποθετήστε φωτογραφίες του 3χρονου παιδιού σας να ντύεται τα πιτζάμα, να βουρτσίζει τα δόντια, να διαβάζει το βιβλίο της ώρας του ύπνου και να μπαίνει κάτω από τις κουβέρτες. Συμπεριλάβετε οποιαδήποτε άλλη νυχτερινή ρουτίνα που είναι σημαντική για εσάς. Το να βλέπει τις εικόνες την βοηθά να θυμάται τη σειρά που πρέπει να τις κάνει οπότε έρχεται να αναμένει τη ρουτίνα.

3. Αφήστε την στο κρεβάτι. Αν κλαίει για εσάς, περιμένετε πέντε λεπτά και μετά πάτε κοντά της, βεβαιώστε την ότι είστε στο άλλο δωμάτιο, αλλά μην τη βγάλετε από το κρεβάτι. Είναι εντάξει να καθίσετε δίπλα στο κρεβάτι της για μερικά λεπτά πριν φύγετε. Αυξήστε το χρόνο που περιμένετε για να πάτε κοντά της κατά μερικά λεπτά κάθε φορά. Αν βγει από το κρεβάτι, βάλτε την πίσω σε αυτό όσες φορές χρειαστεί μέχρι να κοιμηθεί.

4. Επαινέστε την όταν κοιμάται στο κρεβάτι της. Αγνοήστε τις αρνητικές συμπεριφορές και ανταμοιβάστε τις θετικές. Όταν κοιμάται στο δικό της κρεβάτι, επαινέστε την το πρωί για το ότι έκανε όπως ζητήθηκε. Ίσως φτιάξετε κάποια ειδικά «παντοκράτορας» τηγανίτες, ή πηγαίνετε για ένα πρωινό περίπατο μαζί ως ανταμοιβή για το ότι μείνει στο κρεβάτι της.