• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Δραστηριότητες για Παιδιά για Νίκη του Φόβου

Τα παιδιά έχουν διαφορετική προοπτική του κόσμου από τους ενήλικες. Είναι φυσιολογικό για τα περισσότερα παιδιά να αναπτύξουν φόβους σε κάποια στιγμή. Τα παιδιά μπορεί να αναπτύξουν φόβους που απαιτούν την καθοδήγησή σας για να νικηθούν. Ο φόβος του σκοτεινού είναι ένας σχετικά κοινός φόβος παιδικής ηλικίας. Η βοήθεια στο παιδί σας να νικήσει τους φόβους μπορεί να ανακουφίσει συναισθηματικό στρες και να προωθήσει αίσθημα κυριαρχίας. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας αν οι φόβοι του παιδιού σας προκαλούν σημαντική βλάβη.

Χρωματισμός

Το σχέδιο και οι δραστηριότητες χρωματισμού είναι εξαιρετικός τρόπος να ξεκινήσετε να αναγνωρίζετε τους φόβους του παιδιού σας. Τα παιδιά λείπουν την ίδια πολύπλοκη έκφραση με τους ενήλικες, οπότε ο χρωματισμός παρέχει ένα απλό δημιουργικό εξόδο. Ρωτήστε το παιδί σας να σχεδιάσει αυτό που φοβάται. Συζητήστε γιατί το παιδί σας φοβάται και μάθετε τι νομίζει το παιδί σας ότι θα είναι το αποτέλεσμα. Ζητήστε από το παιδί σας να σχεδιάσει τον εαυτό του νικώντας τον φόβο. Αυτό βοηθά τα παιδιά να νιώθουν ότι έχουν βαθμό ελέγχου πάνω στο αποτέλεσμα.

Έκθεση

Οι δραστηριότητες έκθεσης βοηθούν να μειώσουν την ένταση των φοβερών συναισθημάτων μέσω επαναλαμβανόμενης έκθεσης. Βοηθούν επίσης το παιδί σας να αναπτύξει δεξιότητες αντιμετώπισης. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας φοβάται το σκοτάδι, μπορείτε να ξεκινήσετε έχοντας το παιδί σας να μείνει στο σκοτεινό δωμάτιο του τη νύχτα για πολύ μικρές ποσότητες χρόνου ενώ εσείς κάθεστε έξω από την πόρτα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με 10 λεπτά και να διαβεβαιώσετε το παιδί σας ότι κάθεστε στην πόρτα για να διασφαλίσετε την ασφάλειά του. Με την πάροδο του χρόνου, η επαναλαμβανόμενη έκθεση αποθαρρύνει το παιδί σας από αυτόν τον συγκεκριμένο φόβο.

Role Play

Τα παιχνίδια ρόλων είναι εξαιρετικός τρόπος να βοηθήσετε το παιδί σας να νικήσει τους φόβους. Το role playing βοηθά το παιδί σας να κατανοήσει τα συναισθήματά του και να νιώσει λιγότερο στρεσμένο στην κατάσταση. Τα παιδιά φοβούνται συνήθως αυτό που νομίζουν ότι θα συμβεί, οπότε το role playing επιτρέπει στο παιδί σας να εκτελέσει την κατάσταση και να ξέρει τι να περιμένει. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας φοβάται να πάει στο γιατρό, μπορείτε να εκτελέσετε ένα σενάριο επισκέψης γιατρού.

Παρατηρήσεις

Η νίκη του φόβου είναι μέρος του μεγαλώματος. Ωστόσο, αν ο φόβος του παιδιού σας φαίνεται εκτός αναλογίας με την κατάσταση, μπορεί να είναι σημάδι πιο σοβαρού προβλήματος. Αν παρατηρήσετε συχνό και διαδεδομένο μοτίβο, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο ή παιδικό ψυχολόγο. Επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας με εμπειρία στην αντιμετώπιση παιδικών φόβων.