Πώς να γίνετε έγκυρος

Κάποιες γυναίκες είναι ευτυχημένες με τη θαμβλότητά τους και γίνονται έγκυρες γρήγορα. Για άλλες, η σύλληψη δεν είναι τόσο απλή. Αυτά τα βασικά βήματα θα βοηθήσουν κάθε γυναίκα να κατανοήσει πότε είναι πιο θαμβλώδης, πόσο συχνά και πότε να έχει σεξ και πότε να ζητήσει βοήθεια για ανiparτητικότητα.

Οδηγίες

  1. Βρείτε σύντροφο. Για μερικούς, αυτό είναι το δυσκολότερο μέρος.

  2. Αποστήρξτε την противοcepción χορδή. Οι γιατροί προτείνουν να περιμένετε τρία κύκλους για να προσαρμοστεί το σώμα πριν προσπαθήσετε.

  3. Ξεκινήστε προεγγυμναστικές βιταμίνες. 400 μg φολικό οξύ καθημερινά τουλάχιστον ένα μήνα πριν και 600 μg καθημερινά μόλις γίνετε έγκυρη. Μειώνει κινδύνους νευρικών σφαλμάτων έως 70%.

  4. Ισορροπήστε ορμόνες με διατροφή και βότανα. Ψευδάργυρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, B6 βοηθούν. Βότανα: χαμομήλι, φύλλα ροδάκινου, γκίνγκο μπιλόμπα, σο πάλμεττο, τζινσένγκ, γλυκόριζα, black cohosh. Συμβουλευτείτε γιατρό αν αβέβαιοι.

  5. Υγιεινή διατροφή και ζωή πριν την εγκυμοσύνη. Κανονικό βάρος, άσκηση, υγιεινή διατροφή, μείωση στρες, καπνός, αλκοόλ, φάρμακα. Βοηθούν στην εγκυμοσύνη και στην υγεία του βρέφους.

  6. Καθορίστε την ωρίμανση. Συνήθως μέση του κύκλου, ~14η ημέρα. Μέθοδοι: βασική θερμοκρασία, μυκώδης εκκρίσεις, kit ωρίμανσης από φαρμακείο.

  7. Συχνή, απροστατευμένη σχέση κοντά στην ωρίμανση. Τα σπέρματα ζουν 2-3 ημέρες. Καλύτερα καθημερινά σχέσεις 2-3 ημέρες πριν την ωρίμανση (π.χ. 12, 13, 14 ημέρα).

  8. Πρώτη ημέρα καθυστερημένης περιόδου, κάνετε τεστ εγκυμοσύνης.

  9. Επαναλάβετε κάθε μήνα μέχρι να γίνετε έγκυρος.

Previous:

Next: