Πώς να μείνετε έγκυος

Μερικές γυναίκες είναι ευλογημένος με τη γονιμότητα και να πάρει έγκυος γρήγορα και εύκολα το απαρχαιωμένο τρόπο . Για άλλους , σύλληψη δεν είναι τόσο απλό . Αυτές οι βήμα -βήμα τα βασικά μωρό - αποφάσεων θα βοηθήσει κάθε γυναίκα να καταλάβουν πότε είναι πλέον γόνιμο , πόσο συχνά και πότε να κάνουν σεξ και πότε να ζητήσουν βοήθεια για την υπογονιμότητα .
Οδηγίες
1

Βρείτε ένα συνεργάτη . Για κάποιους , αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι .
Η 2

Αν είστε ήδη στην χάπι ως μια μορφή ελέγχου των γεννήσεων , διακόψτε τη λήψη του. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν ότι οι γυναίκες περιμένουν τρεις κύκλους , ενώ τα σώματά τους προσαρμοστεί στην ύπαρξη από το χάπι πρίν προσπαθούν να συλλάβουν .

Η 3

Αρχίστε να παίρνετε ένα προγεννητική βιταμίνη πριν την εγκυμοσύνη . Ιατρικές επαγγελματίες συστήνουν ότι οι γυναίκες να πάρετε μια ημερήσια δόση 400 μικρογραμμάρια φολικού οξέος εκκίνησης τουλάχιστον ένα μήνα πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος και τουλάχιστον 600 μικρογραμμάρια την ημέρα, μία φορά έγκυος . Η έρευνα έχει δείξει ότι κάτι τέτοιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των βλαβών του νευρικού σωλήνα στα βρέφη έως και 70 τοις εκατό .
Η 4

εξισορρόπηση των ορμονών σας με καλή διατροφή και συμπληρώματα βοτάνων . Ο ψευδάργυρος , ασβέστιο , μαγνήσιο και Β6 είναι μεγάλη για τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας . Διάφορα βότανα που συνδέονται με την ισορροπημένη ορμόνες περιλαμβάνουν χαμομήλι , φύλλα σμέουρα , το ginkgo biloba , Saw Palmetto , το ginseng , ρίζα γλυκόριζα και το μαύρο cohosh . Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για τα αποτελέσματα των τυχόν φυτικά συμπληρώματα .
Η 5

Η καλύτερη στιγμή για την ανάπτυξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι πριν από την εγκυμοσύνη . Διατηρήστε ένα υγιές βάρος , να ασκείστε τακτικά , να τρώτε υγιεινά τρόφιμα , να μειώσει το άγχος και να μην καπνίζουν , καταναλώνουν αλκοόλ ή κάνει οποιαδήποτε άλλη ψυχαγωγικών ναρκωτικών . Αυτές οι καλές συνήθειες μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος πιο εύκολα και θα βοηθήσει εσάς και το μωρό σας εξυπηρετήσει σίγουρα καλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Η 6

Προσδιορίστε όταν κανονικά ωορρηξία . Για τις περισσότερες γυναίκες, αυτό είναι στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου τους, γύρω ημέρα 14 , αν και η ακριβής χρονική στιγμή διαφέρει μεταξύ των γυναικών. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να καθορίσει πότε έχετε ωορρηξία , από την παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος σας και να παρακολουθείτε τις αλλαγές στην τραχηλική βλέννα απλά να αγοράσουν ένα αριθμομηχανή ωορρηξία στο κατάστημα ναρκωτικών .
Η 7

Να επισκέπτεστε τακτικά , σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη γύρω από το χρόνο που έχετε ωορρηξία . Δεδομένου ότι τα κύτταρα του σπέρματος μπορεί να επιβιώσει στο αναπαραγωγικό σύστημα για δύο έως τρεις ημέρες , είναι καλύτερο να κάνουν σεξ κάθε μέρα για τουλάχιστον λίγες μέρες και οδηγεί στην ωοθυλακιορρηξία . Έτσι, για παράδειγμα , αν η μέση γυναίκα ωορρηξία την 14η ημέρα , είναι καλύτερο να κάνουν σεξ κατά τις ημέρες 12 , 13 και 14 του εμμηνορροϊκού κύκλου της .
Η 8

Την πρώτη ημέρα της καθυστέρησης, να λάβει μια δοκιμή πρώιμα στάδια της κύησης και να μάθετε εάν όλη τη σκληρή δουλειά σας έχει εξοφληθεί .
Η 9

Επαναλάβετε αυτά τα βήματα κάθε μήνα έως ότου είστε έγκυος .
Η
Η

Previous:

Next: