Συμβουλές για Αύξηση των Πιθανοτήτων Κυΐσματος

Μόλις αποφασίσετε ότι είστε έτοιμοι να έχετε ένα μωρό, η ιδέα της αναμονής επιπλέον χρόνου για να ενκυμονήσετε μπορεί να φανεί σαν βασανιστήριο. Αν και είναι αδύνατο να βρεθεί μια τεχνική που κάνει την άμεση σύλληψη βέβαια, υπάρχουν μερικές τεχνικές που μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες να γίνετε έγκυος νωρίτερα παρά αργότερα.

Κάντε Έλεγχο

Πριν zelfs ξεκινήσετε να προσπαθείτε να συλλαβείτε, βεβαιωθείτε να προγραμματίσετε επίσκεψη στον γιατρό σας. Ένας έλεγχος θα βοηθήσει να καθοριστεί αν έχετε κάποια λοίμωξη, σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ή καταστάσεις υγείας που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να συλλαβείτε ή να ολοκληρώσετε μια υγιή κυΐση. Ένας γιατρός μπορεί να σας ενημερώσει για τα οφέλη της λήψης προεγκυμνιακών βιταμινών που περιέχουν φολικό οξύ. Μπορεί επίσης να σας δώσει συμβουλές για το πώς να ενκυμονήσετε αν έχετε κάποια προϋπάρχουσα ιατρική κατάσταση.

Κατανοήστε τον Κύκλο Σας

Αν δεν ξέρετε πότε οβουλώνετε, η ένυμωση μπορεί να είναι δύσκολη. Το να γνωρίζετε τα σημάδια της οβούλωσης, όπως αλλαγές στον τραχηλικό μύκο και μια ελαφριά μονοπλευρική κοιλιακή πικρά, μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε πότε είστε πιο πιθανό να γίνετε έγκυος. Αν η ιδέα της καταγραφής του κύκλου σας σύμφωνα με ημερολόγιο φαίνεται πολύ πολύπλοκη, τα κιτ πρόβλεψης οβούλωσης και οι παρακολουθητές γονιμότητας, σύμφωνα με το JustMommies.com, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να καθορίσετε πότε οβουλώνετε. Ελέγχουν ορισμένα ορμονικά επίπεδα στο σώμα μιας γυναίκας και σηματοδοτούν όταν το σώμα της είναι πιο έτοιμο να γίνει έγκυος.

Μην Ανησυχείτε

Η συνεχής ανησυχία για θέσεις, συγκεκριμένο χρονometra, και σκέψεις «θέλω να γίνω έγκυος τώρα!» μπορεί να επιβαρύνει τη γονιμότητά σας. Σύμφωνα με την Toni Weschler, εκπαιδευτικός γονιμότητας στο BabyCenter.com, ο άγχος μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες που σηματοδοτούν τους ωαριακούς να απελευθερώνουν ωάρια. Μπορεί να προκαλέσει οβούλωση αργότερα από τον αναμενόμενο, ή να προκαλέσει την οβούλωση να μην συμβεί καθόλου. Η Weschler ανέφερε ότι η καθημερινή πίεση μπορεί να μην επηρεάζει την οβούλωση αλλά η ξαφνική πίεση μπορεί να έχει μεγαλύτερο ρόλο στην προκληση επιπλοκών με τη σύλληψη.

Κοιμηθείτε Πλάγια

Οι ιατρικές απόψεις διαφέρουν ως προς το αν συγκεκριμένες σεξουαλικές θέσεις έχουν σημαντική επίδραση στην ένυμωση. Ωστόσο, η Paula Hillard, M.D. και καθηγήτρια ωστετρικής και γυναικολογίας στο Στάνφορντ, πρότεινε ότι υπάρχουν ορισμένα βαρυτικά μειονεκτήματα σε μια γυναίκα που στέκεται ή κάθεται ορθία μετά την είσοδο των σπερμάτων στο σώμα της. Πρόσθεσε ότι η θρησκευτική θέση (άντρας πάνω) μπορεί να βοηθήσει τα σπέρματα να συγκεντρωθούν στη κόλπο μετά την επαφή. Ο James Goldfarb, M.D., διευθυντής της υπηρεσίας ανυπογονίας στο Cleveland Clinic, δήλωσε ότι το να κοιμάστε πλάγια (μηδέν καν να σηκωθείτε για τουαλέτα) για 10-15 λεπτά μετά την επαφή μπορεί να βοηθήσει τα σπέρματα να μπουν στον τράχηλο.

Μείνετε Υγιείς

Οι γιατροί πανταχού συμφωνούν ότι η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η χρήση ναρκωτικών επηρεάζουν τη γονιμότητα μιας γυναίκας. Συμφωνούν επίσης ότι μια γυναίκα που καπνίζει, πίνει και χρησιμοποιεί ναρκωτικά κατά τη διάρκεια της κυΐσης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το έμβρυο. Πέρα από την αποφυγή μη υγιεινών συνθηκών, είναι σημαντικό να αναπτύξετε υγιεινές συνήθειες όπως η ασχολία με ελαφριά έως μέτρια άσκηση και η αποφυγή στρεσσογόνων καταστάσεων. Ένα υγιές σώμα αυξάνει τις πιθανότητες επίτευξης και ολοκλήρωσης υγιούς κυΐσης.

Previous:

Next: