• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

15 Βασικές Συμβουλές Καθημερινής Υγιεινής για το Μωρό σας

Η γέννηση ενός μωρού αλλάζει τον τρόπο ζωής των γονιών αφού το μωρό τους γίνεται η προτεραιότητά τους. Είναι ζωτικής σημασίας να διατηρείται καλή υγιεινή για ένα μωρό, καθώς το ανοσοποιητικό του σύστημα δεν είναι πλήρως ανεπτυγμένο, καθιστώντας το ευάλωτο σε λοιμώξεις. Η διασφάλιση καλής υγιεινής μπορεί να τα προστατεύσει από διάφορες ασθένειες της βρεφικής ηλικίας.

Διαβάστε αυτήν την ανάρτηση για να μάθετε τις βασικές αλλά απλές συμβουλές υγιεινής για τη φροντίδα του μωρού σας.

Συμβουλές υγιεινής για διαφορετικά μέρη του σώματος του μωρού

Ο καθαρισμός των επιμέρους τμημάτων του σώματος του μωρού είναι σημαντικός για τη συνολική υγιεινή του. Το να διατηρείτε το σώμα του μωρού καθαρό και στεγνό μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών. Ακολουθούν συμβουλές για τον καθαρισμό των διαφόρων σημείων του σώματος του μωρού και γενικές συμβουλές για τη φροντίδα του μωρού.

1. Μάτια

Τα μάτια του μωρού είναι εξαιρετικά ευαίσθητα. Δείτε πώς μπορείτε να τα καθαρίσετε .

• Πλύντε τα χέρια σας με σαπούνι και στεγνώστε τα.
• Πάρτε ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε βρασμένο νερό που έχει κρυώσει.
• Συνεχίστε να σκουπίζετε απαλά από την εσωτερική γωνία του ματιού και μετακινηθείτε αργά στην εξωτερική γωνία.
• Για να αποφύγετε τη μόλυνση, χρησιμοποιήστε ένα νέο βαμβάκι κάθε φορά που σκουπίζετε.
• Αφού το ένα μάτι καθαρίσει καλά, προχωρήστε στο άλλο με ένα φρέσκο ​​βαμβάκι. Αποφύγετε τη χρήση των δακτύλων σας.
• Μην χρησιμοποιείτε kajal (kohl) οποιασδήποτε μορφής στα μάτια.

2. Αυτιά

Είναι σημαντικό να καθαρίζετε τακτικά τα αυτιά του μωρού. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί η ακόλουθη μέθοδος.

• Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι ή μια πετσέτα για τον καθαρισμό. Βουτήξτε το σε χλιαρό νερό.
• Χτυπήστε το κατά μήκος του εξωτερικού αυτιού του μωρού και πίσω του.
• Μην εισάγετε τίποτα μέσα στον ακουστικό πόρο του μωρού.
• Ο ακουστικός πόρος είναι ευαίσθητος και η εισαγωγή οτιδήποτε μέσα του μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.

3. Μύτη

Το εξωτερικό άκρο της μύτης του μωρού μπορεί να καθαριστεί με ένα ζεστό πανί. Εάν η μύτη του μωρού είναι βουλωμένη με βλέννα, μπορεί να απαιτείται εσωτερικός καθαρισμός. Το αλατούχο νερό μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία.

• Κρατήστε το μωρό επίπεδη ανάσκελα, γείρετε το κεφάλι του προς τα πίσω και προσθέστε μερικές σταγόνες αλατούχου νερού στα ρουθούνια του μωρού για να χαλαρώσει η βλέννα.
• Μετά από περίπου ένα λεπτό, γυρίστε το μωρό για να αποβάλει τη βλέννα.
• Σκουπίστε την περιοχή με ένα καθαρό χαρτομάντιλο ή πανί.
• Εάν η βλέννα είναι σκληρή, μπορεί να χρειαστείτε έναν ρινικό βολβό.
• Μετά την προσθήκη του αλατούχου διαλύματος, πάρτε έναν καθαρό ρινικό βολβό και τοποθετήστε απαλά την άκρη του ακροφυσίου στο ρουθούνι του μωρού.
• Πιέστε τον βολβό και αφήστε τον για να αναρροφήσει τη βλέννα. Πετάξτε τη βλέννα στο νεροχύτη και καθαρίστε καλά τη λάμπα με σαπούνι και νερό.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ρινική αναρρόφηση. Τοποθετήστε το άκρο στο ρουθούνι του μωρού και το άλλο άκρο στο στόμα σας. Απορροφήστε απαλά τη βλέννα.
• Απορρίψτε τη βλέννα. Σκουπίστε την άκρη με ένα καθαρό πανί και επαναλάβετε την ίδια διαδικασία για το άλλο ρουθούνι.
• Ξεπλύνετε και αφήστε τη ρινική αναρρόφηση να στεγνώσει σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

4. Πρόσωπο

Το πρόσωπο του μωρού μπορεί να καθαριστεί με τον ακόλουθο τρόπο .

• Πάρτε μια καθαρή υγρή πετσέτα και σκουπίστε τα μάτια του μωρού, τη γέφυρα της μύτης, τις εξωτερικές πτυχές του αυτιού και το υπόλοιπο πρόσωπο.
• Αποφύγετε τη χρήση σαπουνιού ή σαπουνόνερου.
• Μην αφήνετε το νερό να τρέχει πάνω από το πρόσωπο του μωρού.

5. Μαλλιά

Δεν είναι απαραίτητο να πλένετε τα μαλλιά του μωρού κάθε μέρα. Το πλύσιμο τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα είναι αρκετό. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να περιποιηθείτε τα μαλλιά του μωρού .

• Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν ή πλύσιμο σώματος για το ξέπλυμα των μαλλιών.
• Μετά την εφαρμογή του σαμπουάν, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.
• Βεβαιωθείτε ότι το σαπουνόνερο δεν μπαίνει στα μάτια του μωρού όταν ξεπλένεται.
• Εάν εισέλθει κατά λάθος λίγο αφρός στα μάτια τους, σκουπίστε τον αμέσως με ένα υγρό πανί. Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε απαλά τα μαλλιά τους με μια απαλή και στεγνή πετσέτα.
• Χτενίστε τα μαλλιά τους με μια απαλή βούρτσα. Μην χρησιμοποιείτε στεγνωτήρα μαλλιών για να στεγνώσετε τα μαλλιά του μωρού γιατί μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα του μωρού.

6. Καρφιά

Τα μωρά τείνουν να ξύνονται αν τα νύχια τους μεγαλώσουν. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τα κόβετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

• Καθαρίστε καλά τα νύχια των χεριών και των ποδιών τους κατά τη διάρκεια του μπάνιου.
• Τα νύχια μαλακώνουν μετά το μπάνιο και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να κόψετε τα νύχια του μωρού.
• Εάν το μωρό αντιστέκεται συχνά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ώρα του υπνάκου για να κόψετε τα νύχια του.
• Η καλύτερη επιλογή είναι να κοντύνετε τα νύχια χρησιμοποιώντας λίμα ή σμύριδα.
• Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε κόπτη νυχιών ή ψαλίδι, χρησιμοποιήστε αυτά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για μωρά. Θα πρέπει να έχουν αμβλύ, στρογγυλεμένες άκρες.

7. Πάνες

Η αλλαγή της πάνας είναι ένα σημαντικό μέρος της υγιεινής του μωρού. Ακολουθεί μια βήμα προς βήμα προσέγγιση .

• Συλλέξτε όλα τα απαραίτητα αντικείμενα πριν αλλάξετε την πάνα του μωρού. Θα χρειαστείτε αλλαξιέρα ή πετσέτα, μωρομάντηλα ή βαμβάκι με ζεστό νερό,
• καθαρίστε την πάνα, μια τσάντα ή έναν κάδο απορριμμάτων για τις χρησιμοποιημένες πάνες και μαντηλάκια και κρέμα φραγμού.
• Ξάπλωσε το μωρό ανάσκελα σε μια αλλαξιέρα ή σε μια στεγνή πετσέτα.
• Αφαιρέστε τη λερωμένη πάνα. Εάν πρόκειται για πάνα μιας χρήσης, πετάξτε την στον κάδο απορριμμάτων ή στον κάδο της πάνας. Οι πάνες μη μιας χρήσης μπορούν να πέσουν σε ένα καλάθι ή τσάντα που προορίζεται να μαζέψει τις πάνες.
• Καθαρίστε σωστά ολόκληρη την περιοχή, συμπεριλαμβανομένων των πτυχών του δέρματος, με μαντηλάκια (απαλά, μη αλκοολούχα) ή βαμβάκι. Φροντίστε να καθαρίζετε από μπροστά προς τα πίσω, ειδικά αν είναι κορίτσι. Εάν είναι αγόρι, καθαρίστε απαλά το πέος και τους όρχεις.
• Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή είναι στεγνή και, στη συνέχεια, εφαρμόστε την κρέμα φραγμού. Αν είναι υφασμάτινη πάνα, προσθέστε την επένδυση και βάλτε τη στο μωρό. Στερεώστε την πάνα μιας χρήσης σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Αποφύγετε να καλύπτετε τον αφαλό του μωρού.
• Μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, κρατήστε το μωρό σας σε ασφαλές μέρος (δεν πρέπει να κυλήσει και να πέσει) και πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Πλύνετε ή καθαρίστε και τα χέρια του μωρού.
• Μην χρησιμοποιείτε ταλκ ή σκόνη κάτω από την πάνα.

8. Ομφάλιος λώρος

Ο ομφάλιος λώρος χρειάζεται χρόνο για να στεγνώσει και να πέσει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να φροντίζετε καλά την περιοχή. Ακολουθούν ορισμένες προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν .

• Διατηρήστε την περιοχή καθαρή και στεγνή.
• Βεβαιωθείτε ότι η άκρη της πάνας δεν καλύπτει τον ομφάλιο λώρο για να αποφύγετε ερεθισμό ή μόλυνση με ούρα.
• Αποφύγετε την υπερβολική επαφή με το νερό. Ενώ μια γρήγορη βουτιά στο νερό κατά τη διάρκεια του μπάνιου είναι καλή, στεγνώστε την περιοχή σωστά.
• Οι πάνες μπορεί να έχουν κάποιες κηλίδες αίματος. Ωστόσο, επικοινωνήστε με έναν γιατρό εάν αρχίσει να αιμορραγεί ενεργά.

9. Χέρια

Τα μωρά τείνουν να βάζουν τακτικά τα χέρια τους στο στόμα. Εάν τα χέρια τους είναι βρώμικα, μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση. Τα ακόλουθα μέτρα μπορούν να διατηρήσουν την υγιεινή των χεριών.

• Χρησιμοποιήστε μια ζεστή πετσέτα ή υγρά μαντηλάκια για να αφαιρέσετε τη βρωμιά από τα χέρια του μωρού.
• Καθαρίζετε τα χέρια τους περιοδικά με σαπούνι και νερό που είναι ασφαλές για τα μωρά, ειδικά όταν τους αλλάζετε πάνα, τα ταΐζετε, πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους ή εάν αγγίζουν ζώα.

10. Δόντια

Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω τεχνικές για τη στοματική φροντίδα του μωρού σας ανάλογα με την ηλικία του.

• Κατά τη γέννηση, τα μωρά δεν έχουν δόντια, αλλά τα ούλα τους χρειάζονται φροντίδα. Αφού τα ταΐσετε, καθαρίστε τα ούλα τους τυλίγοντας μια υγρή πετσέτα γύρω από τον δείκτη. Μην τρίβετε έντονα.
• Το πρώτο δόντι αναπτύσσεται μεταξύ έξι και οκτώ μηνών. Χρησιμοποιήστε μια παιδική οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες για να καθαρίσετε το δόντι δύο φορές την ημέρα. Αποφύγετε τη χρήση οδοντόκρεμας.
• Στην ηλικία των δύο ετών, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μια ποσότητα φθοριούχου οδοντόκρεμας σε μέγεθος κηλίδας για να βουρτσίζετε τα δόντια του μωρού. Είναι σημαντικό να τους μάθετε πώς να φτύνουν την πάστα και να κάνουν γαργάρες με νερό.

11. Καπάκι κούνιας

Τα μωρά μερικές φορές εμφανίζουν ερυθρότητα και λέπια στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτό ονομάζεται σμηγματορροϊκή δερματίτιδα ή κάλυμμα κούνιας. Δεν είναι μολυσματικό και γενικά δεν είναι ερεθιστικό για τα μωρά. Δείτε πώς μπορούν να μειωθούν τα αποτελέσματα αυτής της κατάστασης .

• Το συχνό λούσιμο και το απαλό χτένισμα μπορούν να βοηθήσουν να καθαρίσουν τα λέπια. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο που μπορεί να σας προτείνει ένα κατάλληλο σαμπουάν για το καπάκι της κούνιας.
• Η εφαρμογή βαζελίνης ή αλοιφών που συνταγογραφούνται από γιατρό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάστασης.
• Ένας παιδίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει κρέμα υδροκορτιζόνης 1% για τη θεραπεία του καπακιού.

12. Ξηρό δέρμα

Το ευαίσθητο δέρμα ενός μωρού τείνει να στεγνώνει εύκολα. Η βασική περιποίηση του δέρματος μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία .

• Χρησιμοποιήστε σαπούνια που είναι υποαλλεργικά και χωρίς άρωμα. Τα καθαριστικά χωρίς σαπούνι στεγνώνουν λιγότερο σε σύγκριση με τα σαπούνια και θα μπορούσαν να είναι καλύτερη επιλογή.
• Το πολύ μεγάλο μπάνιο μπορεί να ξηράνει το δέρμα. Επομένως, περιορίστε τον χρόνο μπάνιου σε περίπου δέκα λεπτά. Δεν συνιστώνται αφρόλουτρα. Το νερό του μπάνιου πρέπει να είναι χλιαρό και όχι καυτό.
• Το μωρό πρέπει να στεγνώνεται απαλά με μια μαλακή βαμβακερή πετσέτα μετά το μπάνιο. Αποφύγετε να τρίβετε έντονα το δέρμα του μωρού.
• Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα αμέσως μετά το μπάνιο. Εάν το δέρμα τους είναι εξαιρετικά ξηρό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ενυδατικές κρέμες με βάση την αλοιφή ή την κρέμα. Εάν το δέρμα δεν είναι πολύ ξηρό, οι λοσιόν μπορεί να είναι ευεργετικές.

13. Καθαρισμός ποδιών

Δείτε πώς μπορείτε να διατηρήσετε τα μικροσκοπικά πόδια του μωρού σας καθαρά.

• Πλύντε τα πόδια του μωρού με ήπιο σαπούνι και ζεστό νερό. Καθαρίστε απαλά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών.
• Στεγνώστε τα σωστά με μια μαλακή βαμβακερή πετσέτα. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχει μείνει νερό ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών.
• Φορέστε τα ρούχα αφού στεγνώσετε καλά τα πόδια.
• Διατηρήστε τα νύχια των ποδιών τους περιποιημένα.

14. Ώρα μπάνιου

Τα μωρά δεν χρειάζεται να λούζονται καθημερινά. Κατά τους πρώτους 12 μήνες, το μπάνιο τους τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετό. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε .

• Βεβαιωθείτε ότι όλα τα απαραίτητα προϊόντα περιποίησης και οι πετσέτες είναι προσβάσιμα όταν αρχίσετε να λούζετε το μωρό σας.
• Χρησιμοποιήστε μια φιλική για βρέφη μπανιέρα με κεκλιμένη, ανάγλυφη επιφάνεια που εμποδίζει το μωρό να γλιστρήσει.
• Γεμίστε την μπανιέρα με περίπου δύο ίντσες ζεστό νερό. Ελέγξτε τη θερμοκρασία πριν βάλετε το μωρό μέσα.
• Στηρίξτε το κεφάλι του μωρού και χαμηλώστε το αργά, πρώτα τα πόδια, στη μπανιέρα.
• Ξεκινήστε καθαρίζοντας απαλά το πρόσωπο του μωρού και πλύνετε τα μαλλιά με σαμπουάν. Πάρτε νερό στο χέρι σας και ξεπλύνετε απαλά.
• Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι ή καθαριστικό για να καθαρίσετε το σώμα.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό είναι ζεστό κατά τη διάρκεια του μπάνιου ρίχνοντας συχνά ζεστό νερό στο σώμα του.
• Μόλις τελειώσει το μπάνιο, τυλίξτε το μωρό σε μια μαλακή πετσέτα και στεγνώστε το απαλά.

15. Φροντίδα των γεννητικών οργάνων του μωρού

Τα γεννητικά όργανα του μωρού είναι ευαίσθητα και απαιτούν την κατάλληλη φροντίδα. Οι πρακτικές υγιεινής ποικίλλουν για τα κορίτσια και τα αγόρια.

Εγώ . Κορίτσια

Η φροντίδα των γεννητικών οργάνων για τα κορίτσια περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα .

• Καθαρίστε τα χείλη και τη γύρω περιοχή του κόλπου με ένα βρεγμένο βαμβάκι. Σκουπίστε μπροστά προς τα πίσω για να αποφύγετε τη μόλυνση.
• Στεγνώστε καλά την περιοχή με μια βαμβακερή πετσέτα. Η υγρασία σε αυτή την περιοχή μπορεί να οδηγήσει σε μολύνσεις. Αποφύγετε τη χρήση ντους ή αποσμητικά καθώς μπορεί να διαταράξουν την ισορροπία του pH του κόλπου και να προκαλέσουν λοιμώξεις.

II. Αγόρια

Η φροντίδα των γεννητικών οργάνων για τα αγόρια περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα .

• Εάν το αγόρι έχει κάνει περιτομή, τραβήξτε απαλά προς τα πίσω την ακροποσθία και ξεπλύνετε με σαπούνι και νερό κατά τη διάρκεια του μπάνιου. Το αυλάκι γύρω από το κεφάλι του πέους πρέπει επίσης να καθαριστεί.
• Εάν το αγόρι δεν έχει κάνει περιτομή, μην ανασύρετε την ακροποσθία. Πλύνετε τον άξονα και τη γύρω περιοχή με σαπούνι και νερό.
• Βεβαιωθείτε ότι το πέος δεν κολλάει στην πάνα απλώνοντας βαζελίνη στο μπροστινό μέρος της πάνας.

Τα μωρά εξερευνούν τον κόσμο χρησιμοποιώντας τα χέρια και το στόμα τους. Η υιοθέτηση βασικής υγιεινής μειώνει τον κίνδυνο επιβλαβών ασθενειών και τους επιτρέπει να εξερευνούν ελεύθερα. Αυτές οι χρήσιμες πρακτικές υγιεινής παίζουν βασικό ρόλο στο να βοηθήσουν το μικρό σας να ζήσει ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με την υγιεινή του παιδιού σας, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Βασικοί δείκτες

• Μερικές βασικές συμβουλές για τη διατήρηση της υγιεινής του μωρού είναι ο καθαρισμός των αυτιών με βαμβάκι, η χρήση υγρού πανιού για το σκούπισμα του προσώπου του μωρού και το πλύσιμο των μαλλιών τέσσερις φορές την εβδομάδα.
• Κόβετε τα νύχια τους τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, διατηρείτε την περιοχή γύρω από τον ομφάλιο λώρο στεγνή και καθαρή και τα χέρια τους καθαρά καθώς τα μωρά τείνουν να τον βάζουν συχνά στο στόμα τους.
• Ακόμα και αν δεν έχουν δόντια, διατηρούν το στόμα τους καθαρό καθαρίζοντας τα ούλα, λούζονται συχνά με σαμπουάν για να αποφύγετε το καπάκι της κούνιας και κρατήστε το δέρμα τους ενυδατωμένο.