• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οδηγίες μασάζ νήπιου

Τα οφέλη της μάθησης πώς να μασάζετε το νήπιό σας είναι πολλά. Το μασάζ διεγείρει τους νεύρους και αυξάνει την αίμα ροή. Το Parenthood.com δηλώνει ότι το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση δυσκοιλιότητας, να βοηθήσει να ανακουφιστεί η ημπνευματισμός και να βελτιώσει την ικανότητα εμψύξεως ενός νήπιου. Επίσης, σύμφωνα με το Infant Massage USA, τα βρέφη που λαμβάνουν μασάζ πριν το κρεβάτι έχουν βελτιωμένα πρότυπα ύπνου, μειωμένο στρες και αύξηση βάρους. Το μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει μητέρες που πάσχουν από μετὰ τοκετική憂鬱 να δεσμεύσουν με τα βρέφη τους και τους πατέρες να αναπτύξουν ισχυρότερο δεσμό γονέα-παιδιού.

Απαιτούμενα

• Υπολλεργενικό λοσιόν βρέφους
• Κουβέρτα

Οδηγίες

Προετοιμασία για το Μασάζ

1. Καθαρίστε τα χέρια σας και το βρέφος σας. Αν έχετε βρώμικα στα χέρια σας, ρίσκετε να διαδώσετε γέρμους που μπορούν να την κάνουν άρρωστη. Λουίστε το βρέφος σας πριν του δώσετε μασάζ για να βοηθήσετε να ηρεμήσει. Πρέπει να φοράει μόνο πανάκι για το μασάζ. Ανακλίνετέ τη σε μια κουβέρτα μπροστά σας.
2. Σβήστε τα φώτα στο δωμάτιο. Τα βρέφη χαλαρώνουν καλύτερα όταν το φως είναι πιο μαλακό αντί για σκληρό φως ή πλήρης σκοτάδι.
3. Αφαιρέστε τυχόν κοσμήματα που φοράτε για να μειώσετε τις αποσπάσεις προσοχής. Αυτό περιλαμβάνει δαχτυλίδια, σκουλαρίκια, καρμπάνια και βραχιόλια. Αν το βρέφος σας αποσπάται από κρεμαστά αντικείμενα, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να την ηρεμήσετε.
4. Εφαρμόστε λοσιόν βρέφους στα χέρια σας. Τριψίστε τα χέρια σας μαζί για να ζεστάνετε το λοσιόν. Μην εφαρμόζετε λοσιόν απευθείας στο σώμα του βρέφους σας γιατί η ψυχρότητά του μπορεί να ξαφνικά προσομοιάσει το βρέφος σας σε υψηλότερο επίπεδο επίγνωσης. Αυτό θα κάνει δύσκολο να την ηρεμήσετε.

Εκτέλεση του Μασάζ

5. Τριψίστε το στήθος του βρέφους σας διαγώνια, τρέχοντας το χέρι σας από το στήθος στη μέση. Επαναλάβετε αυτό το τρίψιμο στην άλλη πλευρά, φτιάχνοντας ένα "Χ" στο στήθος της. Μην πιέζετε πολύ σκληρά, αλλά μην τριψίτε τόσο απαλά που να την γαργαλίζει.
6. Τριψίστε το στομάχι του βρέφους σας, φτιάχνοντας κύκλους γύρω από την ομφαλιά του. Κάνετε αυτό για περίπου ένα λεπτό προς την κατεύθυνση των δεξιών. Το τρίψιμο της κοιλιάς ενός βρέφους σε αυτόν τον τρόπο βοηθάει να χαλαρώσει τη χώνευση.
7. Τριψίστε το στήθος του βρέφους σας με και τα δύο χέρια σε οριζόντια κατεύθυνση στο στήθος σαν να γλιστράτε τις σελίδες ενός βιβλίου. Τοποθετήστε τα χέρια σας στη μέση του στήθους της και ωθήστε απαλά προς τις πλευρές. Μετά, φέρτε τα χέρια σας μαζί σε καρδιοειδή κίνηση στην μέση του στήθους της πάλι.
8. Μασάζετε απαλά το πρόσωπο του βρέφους σας με τον αντίχειρα, ξεκινώντας από το φρύδι. Ξεκινήστε από το κέντρο της φρυδικής κορυφής και τριψίτε προς τα έξω, κινούμενοι προς τα κάτω προς την κροταφική. Προχωρήστε προς τα κάτω στο πρόσωπό του και τριψίτε τα μάγουλα από τη μύτη στο αυτί. Γνίστε το λαιμό κάτω από τη σαγηνέα και τριψίτε τα αυτιά του.
9. Πάρτε το χέρι του βρέφους σας και τα δύο χέρια και τριψίτε σε κατεύθυνση προς τα κάτω, κινώντας τα χέρια σε αντίθετες κατευθύνσεις. Όταν φτάσετε το καρπό, τριψίτε την παλάμη της με τον αντίχειρα. Πάρτε κάθε δάχτυλο ανάμεσα στον δείκτη και τον αντίχειρα και απαλά τριψίτε τους από την παλάμη στις άκρες. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι.
10. Μετακινήστε τα χέρια σας σε κάθε πόδι του βρέφους σας και τριψίτε προς τα κάτω προς τους αγκώνες. Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα για να προσθέσετε ελαφριά πίεση, εργαζόμενοι από τους γόφους στα πόδια. Όταν φτάσετε τα πόδια, εφαρμόστε ελαφριά πίεση στην πτέρνα με τον αντίχειρα.
11. Γυρίστε το βρέφος σας και τριψίτε τις παλάμες των χεριών σας στην πλάτη του αρκετές φορές. Τα χέρια σας πρέπει να κινούνται σε αντίθετες κατευθύνσεις. Τερματίστε το μασάζ με μια σειρά απαλών κινήσεων προς τα κάτω στην πλάτη, από το λαιμό μέχρι την κορυφή του πανακιού του.