12 Καλύτερες Δραστηριότητες και Δεξιότητες Μεγάλων Κινήσεων για Νήπια

Οι δραστηριότητες μεγάλων κινήσεων για νήπια απαιτούν από αυτά να χρησιμοποιούν τους μεγαλύτερους και δυνατότερους πυρήνικούς μύες τους, όπως ο θώρακας, τα πόδια και τα χέρια. Αυτές οι δραστηριότητες συνδέονται με βελτιωμένη φυσική δραστηριότητα και καλύτερη γνωστική ανάπτυξη, οδηγώντας σε ενισχυμένη καρδιοαναπνευστική απόδοση και μειωμένο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, τα νήπια θα πρέπει ιδανικά να απασχολούνται με τέτοιες δραστηριότητες για μερικές ώρες κάθε μέρα για βελτιωμένες κινητικές δεξιότητες. Διαβάστε дальше αυτό το άρθρο για μερικές διασκεδαστικές και διαδραστικές δραστηριότητες και συμπεριλάβετέ τις στην ρουτίνα του παιδιού σας για την ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων. Μπορείτε να τις μάθετε και να τις μοιραστείτε με φίλους και συγγενείς σας.

Κινητικές Δεξιότητες Μεγάλων Κινήσεων σε Νήπια

Ορισμένες δραστηριότητες που βοηθούν στην ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων μεγάλων κινήσεων σε νήπια είναι:

  • Στάσιμο
  • Περπάτημα
  • Κουλαπούδι
  • Πετάξιμο αντικειμένων
  • Τρέξιμο
  • Καθίζοντας χωρίςστήριξη
  • Πετάξιμο με τα πόδια

Για νεαρά νήπια, το εύρος φυσικών δραστηριοτήτων είναι περιορισμένος, αλλά οι κινητικές δεξιότητες μεγάλων κινήσεων αυξάνονται με ταχύ ρυθμό. Ορισμένα γενικά αναπτυξιακά στοιχεία παρακολούθησης βάσει κινητικών δεξιοτήτων μεγάλων κινήσεων για νήπια είναι:

  • Δυνατότητα στάσιμος χωρίς καμίαστήριξη για σύντομο χρονικό διάστημα
  • Τράβηγμα αντικειμένων γιαστήριξη ενώ στέκονται
  • Καθίζοντας χωρίςστήριξη
  • Μικρά βήματα
  • Εκτείνοντας τα χέρια στα δάχτυλα των ποδιών τους

12 Δραστηριότητες Μεγάλων Κινήσεων για Νήπια

1. Χρόνος στο στομάχι

Ο χρόνος στο στομάχι είναι όταν τοποθετείτε το νήπιο στο στομάχι του σε ένα χαλί παιχνιδιού. Ο χρόνος στο στομάχι είναι σημαντικός για τα νήπια γιατί:

  • Ενισχύει τους μύες των ώμων και του λαιμού
  • Βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες καθώς το μωρό χρειάζεται να χρησιμοποιήσει μύες και δύναμη για να κινήσει ή να σηκώσει το κεφάλι του
  • Βοηθάει στην πρόληψη επίπεδων κενών στην πίσω πλευρά του κεφαλιού του μωρού

2. Κυλίσιμο μπάλας

Πάρτε μια μπάλα που το μικρό σας μπορεί να απολαύσει να παίξει. Κάντε το να καθίσει με τη βοήθεια της στήριξης, και εσείς κάθισατε απέναντί του. Τώρα κυλίστε τη μπάλα προς αυτά και αφήστε τα να προσπαθήσουν να την πιάσουν. Κάνετε αυτό μερικές φορές, και μετά αφήστε τα να κάνουν το ίδιο και να κυλίσουν τη μπάλα προς εσάς και να εξερευνήσουν τις δεξιότητές τους με τη μπάλα. Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτή τη δραστηριότητα με τη βοήθεια μιας μπάλας γυμναστικής.

Αυτή η δραστηριότητα θα βοηθήσει στην ενίσχυση της μυϊκής δύναμης του κάτω μέρους του σώματος καθώς καθίζονται, κινούνται από ένα μέρος στο άλλο και βελτιώνουν την ομαδοποιημένη συντονισμό χεριού-ματιού.

3. Παιχνίδι με κούτικα

Τα κούτικα είναι αγαπημένα για κάθε νήπιο γιατί μπορούν να τα μετακινούν από ένα μέρος στο άλλο. Φτιάξτε έναν πύργο με κούτικα λίγο μακριά από την εμβέλεια του νήπιου σας και ενθαρρύνετε το να κουλαπουδέψει προς αυτόν. Μπορείτε επίσης να βάλετε ένα ή δύο κούτικα πιο κοντά στο μωρό σας για βοήθεια και ενθάρρυνση.

4. Επιτρέποντας ελεύθερη κίνηση

Τα νήπια συχνά απολαμβάνουν να τοποθετούνται σε ανοιχτό χώρο. Αυτό τους παρέχει ευκαιρία να κινούν ελεύθερα τα χέρια και τα πόδια τους για να αναπτύξουν και να αυξήσουν την αυτοσυνείδηση του σώματός τους.

Βάλτε το μωρό σας σε ένα χαλί παιχνιδιού και αφήστε το να διασκεδάσει μόνο του. Πρέπει να το παρακολουθείτε ολόκληρο το χρόνο.

5. Θησαυροανεύρεση σε κάδο παιχνιδιών

Όταν το μικρό σας ξεκινά να καθίζει, με ή χωρίςστήριξη, πρέπει να το κρατήσετε απασχολημένο και ενθουσιασμένο. Φτιάξτε έναν κάδο παιχνιδιών για να μείνει απασχολημένο.

Πάρτε ένα καλάθι και βάλτε όλα τα παιχνίδια τους μέσα. Μετά, τοποθετήστε αυτό το καλάθι δίπλα τους και αφήστε τα να εξερευνήσουν. Το να ψάχνουν μέσα στο καλάθι και να παίζουν με διαφορετικά παιχνίδια θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των αισθητηριακών δεξιοτήτων τους.

6. Παιχνίδι με αισθητηριακές τσάντες

Μπορείτε να φτιάξετε DIY αισθητηριακές τσάντες για το μωρό σας να παίξει κατά τη διάρκεια του χρόνου στο στομάχι ή ενώ είναι ξυπνίο στο χαλί του, για να το κρατήσετε απασχολημένο.

Για να φτιάξετε μια αισθητηριακή τσάντα, θα χρειαστείτε:

  • Διαφανή τσάντα zip-lock
  • Νερό
  • Κουμπιά και μπέτσες (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα πράγματα όπως pom poms)

Πάρτε την τσάντα zip lock και βάλτε τα μπέτσες και τα κουμπιά μέσα. Μετά, γεμίστε τη με νερό και σφραγίστε την καλά ώστε τα υλικά μέσα να μην διαρρέουν όταν ασκείται πίεση. Μπορείτε να δώσετε αυτή τη τσάντα στο μωρό σας κατά τη διάρκεια του χρόνου στο στομάχι για να το κρατήσετε απασχολημένο. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των αισθητηριακών και οπτικο-χειρικών δεξιοτήτων συντονισμού του μωρού σας. Παρακαλώ βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε το μωρό σας ολόκληρο το χρόνο ενώ παίζει με μια χειροποίητη αισθητηριακή τσάντα.

7. Ζωγραφική

Ποιος δεν αγαπάει να παίζει με χρώματα; Πάρτε ένα μεσαίο φύλλο χαρτιού και μερικά χρώματα όπως υδατογραφίες. Τοποθετήστε τα μπροστά στο παιδί σας και αφήστε το να δημιουργήσει шедевράκια με μερικά σπλάγματα εδώ και εκεί. Οι καλλιτεχνικές εργασίες βοηθούν τα παιδιά να κινούν τους μύες των χεριών τους σε ευρύ φάσμα περιοχών και να αναπτύξουν τις κινητικές τους δεξιότητες. Επίσης, θυμηθείτε να τα κρατάτε υπό συνεχή επίβλεψη أثناء ζωγραφικής για να αποφύγετε κινδύνους πνίξεως.

8. Πετάξιμο μπαλόνιου ή μπάλας

Αυτή είναι μια άλλη δραστηριότητα που βοηθάει στην ενίσχυση των μύων των ποδιών του μωρού σας. Τοποθετήστε το μωρό σας σε ένα χαλί παιχνιδιού και προσαρτήστε μπαλόνια ή μια μπάλα γύρω από το χαλί. Το πετάξιμο και το παιχνίδι με το μπαλόνι ή τη μπάλα μπορεί να τα κρατήσει απασχολημένα και βοηθάει στη βελτίωση της φυσικής τους ανάπτυξης.

9. Τράβηγμα μπλouz κουνουpiού

Για νήπια που μόλις ξεκίνησαν να περπατούν, αυτή μπορεί να είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα. Δέστε μια κορδέλα ή ένα κορδόνι στον λαιμό ενός μπλouz σκυλάκι ή γάτας και δώστε το στο νήπιο σας. Θα διασκεδάσει τραβώντας το γύρω. Μπορείτε επίσης να μοντελοποιήσετε αυτή τη δραστηριότητα κάνοντάς το ίδιο με ένα άλλο παιχνίδι για να το παρακολουθήσουν και να μάθουν.

10. Αναρρίχηση κουτιού

Η αναρρίχηση κουτιών μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μύων των χεριών και των ποδιών. Πάρτε ένα κενό κουτί χαρτονιού ή πλαστικού και γεμίστε το με τυχαία πράγματα για να το κάνετε βαρύ, ώστε να μην αναποδώνεται ενώ ωθείται. Κολλήστε το στόμα του χαρτονιού και διακοσμήστε το με χρώματα ή χρωματιστό χαρτί για να το κάνετε ελκυστικό. Τώρα το νήπιό σας μπορεί είτε να το ωθήσει είτε να το χρησιμοποιήσει ωςστήριξη για να σηκωθεί ή να καθίσει πάνω του.

11. Διασχισμός σηραιών

Η εισαγωγή του νήπιου σας σε σηραίες μπορεί να είναι συναρπαστική. Τοποθετήστε μια κουβέρτα ανάμεσα σε δύο καρέκλες και φτιάξτε μια σηραία. Τότε, κάθισατε στην άλλη πλευρά της σηραίας απέναντί στο μωρό σας και ενθαρρύνετε το να έρθει προς εσάς μέσω της σηραίας. Μπορείτε επίσης να πάρετε τη βοήθεια των παιχνιδιών για να τα προσελκύσετε και να διασχίσουν τη σηραία.

12. Παιχνίδι σε χαλί υφών

Η εισαγωγή διαφορετικών υφών στο νήπιό σας μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των αισθητηριακών δεξιοτήτων τους. Πάρτε ένα χαλί παιχνιδιού και τοποθετήστε διάφορα παιχνίδια διαφορετικών υφών. Τώρα αφήστε το νήπιό σας να κουλαπουδέψει γύρω από το χαλί, να ανακαλύψει διάφορες υφές και σχήματα, και να απολαύσει. Βεβαιωθείτε ότι τα παιχνίδια που επιλέγετε είναι αρκετά μεγάλα για να μην αποτελούν κίνδυνο καταπότισης.

Η ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων είναι ζωτικό μέρος της ανάπτυξης του μωρού. Η απασχόλησή τους σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως η ζωγραφική και το παιχνίδι με κούτικα, μπορεί να τους βοηθήσει να έχουν καλά αναπτυγμένες κινητικές δεξιότητες μεγάλων κινήσεων. Ωστόσο, ο ρυθμός ανάπτυξης κάθε παιδιού είναι διαφορετικός από το άλλο. Έτσι, αν το παιδί σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αναπτύξει τις κινητικές δεξιότητες μεγάλων κινήσεων, μην ανησυχείτε, καθώς μπορεί τελικά να μάθει και να μεγαλώσει στο δικό του ρυθμό.

Previous:

Next: