• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

12 καλύτερες ακαθάριστες κινητικές δραστηριότητες και δεξιότητες για βρέφη

Οι αδρές ​​κινητικές δραστηριότητες για τα βρέφη απαιτούν από αυτά να χρησιμοποιούν τους μεγαλύτερους και ισχυρότερους μύες του πυρήνα τους, όπως τον κορμό, τα πόδια και τα χέρια (). Αυτές οι δραστηριότητες σχετίζονται με βελτιωμένη σωματική δραστηριότητα και καλύτερη γνωστική ανάπτυξη, με αποτέλεσμα ενισχυμένη καρδιοαναπνευστική ικανότητα και μειωμένο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) ().

Σύμφωνα με τις οδηγίες του ΠΟΥ, τα βρέφη θα πρέπει ιδανικά να ασχολούνται με τέτοιες δραστηριότητες για λίγες ώρες κάθε μέρα για βελτιωμένες κινητικές δεξιότητες (). Συνεχίστε να διαβάζετε αυτήν την ανάρτηση για κάποιες διασκεδαστικές και διαδραστικές δραστηριότητες και συμπεριλάβετέ τις στη ρουτίνα του παιδιού σας για την ανάπτυξη των κινητικών του δεξιοτήτων. Μπορείτε να τα μάθετε και να τα μοιραστείτε με τους φίλους και τους συγγενείς σας επίσης.

Ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες σε βρέφη

Μερικές δραστηριότητες που βοηθούν στην ανάπτυξη των αδρών κινητικών ικανοτήτων στα βρέφη είναι ():

• Όρθια
• Περπάτημα
• Ανίχνευση
• Πετώντας πράγματα
• Εκτέλεση
• Καθίστε χωρίς στήριγμα
• Λώτσημα

Για τα μικρά βρέφη, το εύρος των σωματικών δραστηριοτήτων είναι περιορισμένο, αλλά οι αδρές ​​κινητικές δεξιότητες αυξάνονται με γρήγορους ρυθμούς. Μερικά γενικά αναπτυξιακά ορόσημα με βάση τις αδρές ​​κινητικές δεξιότητες για βρέφη είναι ():

• Μπορείτε να σταθείτε χωρίς υποστήριξη για σύντομο χρονικό διάστημα
• Τραβώντας τα πράγματα για υποστήριξη ενώ είστε όρθιοι
• Κάθισμα χωρίς υποστήριξη
• Κάνοντας μικρά βήματα
• Απλώνουν τα δάχτυλα των ποδιών τους

12 Ακαθάριστες κινητικές δραστηριότητες για βρέφη

1. Χρόνος κοιλιάς

Ώρα για κοιλιά είναι όταν τοποθετείτε το μωρό σας στην κοιλιά του σε ένα χαλάκι παιχνιδιού. Το να έχουν χρόνο για την κοιλιά είναι σημαντικό για τα βρέφη γιατί ():

• Δυναμώνει τους μύες των ώμων και του λαιμού
• Βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες καθώς το μωρό χρειάζεται να χρησιμοποιήσει τους μύες και τη δύναμη για να κινήσει ή να σηκώσει το κεφάλι του
• Βοηθά στην πρόληψη των επίπεδων κηλίδων στο πίσω μέρος του κεφαλιού του μωρού

2. Κυλώντας μια μπάλα

Πάρτε μια μπάλα με την οποία το μικρό σας μπορεί να απολαμβάνει να παίζει. Βάλτε τους να καθίσουν με τη βοήθεια υποστήριξης και εσείς καθίστε απέναντί ​​τους. Τώρα κυλήστε την μπάλα προς το μέρος τους και αφήστε τα να προσπαθήσουν να την κρατήσουν. Κάντε αυτό μερικές φορές και μετά αφήστε τους να κάνουν το ίδιο και κυλήστε την μπάλα προς το μέρος σας και εξερευνήστε τις δεξιότητές τους με την μπάλα. Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτή τη δραστηριότητα με τη βοήθεια μιας μπάλας άσκησης.

Αυτή η δραστηριότητα θα βοηθήσει στην ενίσχυση της μυϊκής δύναμης του κάτω μέρους του σώματος καθώς κάθονται, μετακινούνται από το ένα μέρος στο άλλο και θα βελτιώσει τον συντονισμό χεριού-ματιού.

3. Παίζοντας με μπλοκ

Τα μπλοκ είναι τα αγαπημένα για κάθε βρέφος γιατί μπορούν να τα μετακινήσουν από το ένα μέρος στο άλλο. Φτιάξτε έναν πύργο με τετράγωνα λίγο μακριά από το μωρό σας και ενθαρρύνετέ το να σέρνεται προς αυτόν. Μπορείτε επίσης να κρατήσετε ένα ή δύο τετράγωνα πιο κοντά στο μωρό σας για βοήθεια και ενθάρρυνση.

4. Επιτρέποντας την ελεύθερη κίνηση

Τα βρέφη συχνά απολαμβάνουν να τοποθετούνται σε ανοιχτό χώρο. Τους παρέχει την ευκαιρία να κινούν ελεύθερα τα χέρια και τα πόδια τους για να αναπτύξουν και να αυξήσουν την επίγνωση του σώματός τους.

Βάλτε το μωρό σας σε ένα χαλάκι παιχνιδιού και αφήστε το να διασκεδάσει. Θα πρέπει να τα επιβλέπετε ανά πάσα στιγμή.

5. Ένα κυνήγι θησαυρού για κάδους παιχνιδιών

Όταν το μικρό σας αρχίζει να κάθεται όρθιο, με ή χωρίς υποστήριξη, θα πρέπει να το κρατάτε διασκεδαστικό και ενθουσιώδες. Φτιάξτε έναν κάδο παιχνιδιών για να μείνουν αρραβωνιασμένοι.

Πάρτε ένα καλάθι και βάλτε όλα τα παιχνίδια τους σε αυτό. Στη συνέχεια, τοποθετήστε αυτό το καλάθι δίπλα τους και αφήστε τους να εξερευνήσουν. Περνώντας μέσα από το καλάθι και παίζοντας με διαφορετικά παιχνίδια θα σας βοηθήσουν να αναπτύξουν την αισθητήριά τους δεξιότητες.

6. Παίζοντας με αισθητηριακές τσάντες

Μπορείτε να φτιάξετε DIY αισθητηριακές τσάντες για να παίζει το μωρό σας κατά τη διάρκεια της κοιλιάς ή ενώ είναι ξύπνιο στο χαλάκι του, για να το κρατάτε δεσμευμένο.

Για να φτιάξετε μια αισθητηριακή τσάντα, θα χρειαστείτε:

• Μια διάφανη τσάντα με φερμουάρ
• Νερό
• Κουμπιά και χάντρες (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα πράγματα όπως πομ πον)

Πάρτε την τσάντα με φερμουάρ και βάλτε τις χάντρες και τα κουμπιά μέσα της. Στη συνέχεια, γεμίστε το με νερό και σφραγίστε το σωστά, έτσι ώστε τα υλικά μέσα να μην διαρρεύσουν όταν ασκηθεί πίεση. Μπορείτε να δώσετε αυτή την τσάντα στο μωρό σας κατά τη διάρκεια της κοιλιάς του για να το κρατήσετε δεσμευμένο. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των αισθητηριακών δεξιοτήτων και των δεξιοτήτων συντονισμού ματιού-χεριού του μωρού σας. Φροντίστε να παρακολουθείτε το μωρό σας ανά πάσα στιγμή ενώ παίζει με μια σπιτική τσάντα αισθήσεων.

7. Ζωγραφική

Σε ποιον δεν αρέσει να παίζει με τα χρώματα; Πάρτε ένα μεσαίου μεγέθους φύλλο χαρτιού και μερικά χρώματα όπως ακουαρέλες. Τοποθετήστε τα μπροστά στο παιδί σας και αφήστε το να δημιουργήσει αριστουργήματα με λίγη απόλαυση εδώ κι εκεί. Τα έργα τέχνης τους βοηθούν να κινήσουν τους μυς των χεριών τους σε ένα ευρύ φάσμα περιοχών και να αναπτύξουν τις κινητικές τους δεξιότητες. Επίσης, θυμηθείτε να τα έχετε υπό συνεχή επίβλεψη ενώ βάφετε για να αποφύγετε τον κίνδυνο πνιγμού.

8. Κλωτσώντας ένα μπαλόνι ή μια μπάλα

Αυτή είναι μια άλλη δραστηριότητα που βοηθά στην ενίσχυση των μυών των ποδιών του μωρού σας. Τοποθετήστε το μωρό σας σε ένα χαλάκι παιχνιδιού και τοποθετήστε μπαλόνια ή μια μπάλα γύρω από το χαλάκι. Το λάκτισμα και το παιχνίδι με το μπαλόνι ή την μπάλα μπορεί να τα κρατήσει απασχολημένα και να βοηθήσει στη βελτίωση της σωματικής τους ανάπτυξης.

9. Τραβώντας ένα λούτρινο κατοικίδιο

Για βρέφη που μόλις άρχισαν να περπατούν, αυτή μπορεί να είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα. Δέστε μια κορδέλα ή μια δαντέλα στο λαιμό ενός λούτρινου σκύλου ή μιας γάτας και δώστε το στο μωρό σας. Θα διασκεδάσουν τραβώντας το γύρω. Μπορείτε επίσης να μοντελοποιήσετε αυτήν τη δραστηριότητα κάνοντας το ίδιο με ένα άλλο παιχνίδι για να παρακολουθήσουν και να μάθουν.

10. Αναρρίχηση σε κουτί

Τα κουτιά αναρρίχησης μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μυών των χεριών και των ποδιών. Πάρτε ένα άδειο χαρτόνι ή πλαστικό κουτί και γεμίστε το με τυχαία πράγματα για να το κάνετε βαρύ, ώστε να μην αναποδογυρίζει ενώ το σπρώχνετε. Κολλήστε με ταινία το στόμιο του χαρτονιού και διακοσμήστε το με χρώματα ή χρωματιστό χαρτί για να το κάνετε ελκυστικό. Τώρα το μωρό σας μπορεί είτε να το σπρώξει είτε να το χρησιμοποιήσει ως στήριγμα για να σταθεί ή να καθίσει πάνω του.

11. Διασχίζοντας τούνελ

Η εισαγωγή του μωρού σας στις σήραγγες μπορεί να είναι συναρπαστική. Τοποθετήστε μια κουβέρτα ανάμεσα σε δύο καρέκλες και κάντε ένα τούνελ. Στη συνέχεια, καθίστε στην άλλη πλευρά του τούνελ απέναντι από το μωρό σας και ενθαρρύνετέ το να έρθει προς το μέρος σας μέσα από το τούνελ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια παιχνιδιών για να τα προσελκύσετε και να διασχίσετε τη σήραγγα.

12. Παίζοντας σε ένα στρώμα υφής

Η εισαγωγή διαφορετικών υφών στο βρέφος σας μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των αισθητηριακών του δεξιοτήτων. Πάρτε ένα χαλάκι παιχνιδιού και τοποθετήστε διάφορα παιχνίδια διαφορετικής υφής. Τώρα αφήστε το μωρό σας να σέρνεται γύρω από το χαλάκι, να ανακαλύψει διάφορες υφές και σχήματα και να διασκεδάσει. Βεβαιωθείτε ότι τα παιχνίδια που επιλέγετε είναι αρκετά μεγάλα ώστε να μην αποτελούν κίνδυνο κατάποσης.

Η ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων είναι ένα ζωτικό μέρος της ανάπτυξης του μωρού. Η συμμετοχή τους σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως η ζωγραφική και το παιχνίδι με μπλοκ, μπορεί να τους βοηθήσει να έχουν καλά ανεπτυγμένες αδρές ​​κινητικές δεξιότητες. Ωστόσο, ο ρυθμός ανάπτυξης του κάθε παιδιού είναι διαφορετικός από το άλλο. Επομένως, εάν το παιδί σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αναπτύξει αδρές ​​κινητικές δεξιότητες, μην ανησυχείτε, καθώς μπορεί τελικά να μάθει και να αναπτυχθεί με τον ρυθμό του.