Μια επισκόπηση της διατροφής του μωρού σας

Εάν καλωσορίζετε ένα νέο μωρό, θα πρέπει να πάρετε κάποιες αποφάσεις σχετικά με το τάισμα του. Αν και στην αρχή μπορεί να αισθάνεστε υπερβολικό ή ακόμα και εκφοβιστικό, υπάρχουν πολλές επιλογές όταν πρόκειται να ταΐσετε το μωρό σας.

Είναι συναρπαστικό να γνωρίζετε ότι μπορείτε να θρέψετε το μωρό σας, ανεξάρτητα από το ποια επιλογή τροφοδοσίας λειτουργεί καλύτερα για την οικογένειά σας.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για να ταΐσετε το μωρό σας—από το θηλασμό έως τις μικτές τροφές έως τη χρήση γάλακτος δότη έως τη διατροφή με φόρμουλα.

Δεν μπορείτε να γνωρίζετε ακριβώς πώς θα είναι η εμπειρία σας στο τάισμα του βρέφους ή ποιους πόρους θα χρειαστείτε μέχρι να βυθιστείτε στην εμπειρία (π.χ. αφού έρθει το μωρό σας).

Ωστόσο, μπορείτε να ενημερωθείτε για τις επιλογές εκ των προτέρων, ώστε να γνωρίζετε πού να βρείτε πόρους όταν τους χρειάζεστε.

Εδώ είναι μια επισκόπηση των επιλογών που μπορείτε να κάνετε για να ταΐσετε το μωρό σας. Το να μάθετε για τις επιλογές σας πριν έρθει το μωρό σας θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι έχετε την υποστήριξη και τους πόρους που χρειάζεστε για να συνεχίσετε να κάνετε τις καλύτερες επιλογές για εσάς και το μωρό σας.

Θηλασμός

Ο θηλασμός είναι μια υπέροχη επιλογή για πολλές οικογένειες, αν είναι δυνατόν. Θα χρειαστεί να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με τα οφέλη του θηλασμού, πώς να ξεκινήσετε το θηλασμό και πώς να χειριστείτε τυχόν ειδικές περιστάσεις που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε.

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο θηλασμός έχει πολλά οφέλη για την υγεία και ένα ισχυρό εργαλείο σύνδεσης μεταξύ μητέρας και μωρού, αλλά απαιτεί επίσης χρόνο και υποστήριξη. Δεν είναι απαραίτητα μια απλή απόφαση για κάποιον να αποφασίσει αν θα θηλάσει ή όχι.

Υπάρχει πληθώρα πόρων που μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε την καλύτερη απόφαση για εσάς και το μωρό σας.

  • Βασικά στοιχεία του θηλασμού
  • Μια επισκόπηση του θηλασμού
  • Επισκόπηση του Αποκλειστικού Θηλασμού
  • Θηλασμός με φόρμουλα έναντι θηλασμού
  • Ερωτήσεις και απαντήσεις για το θηλασμό
  • Πού να λάβετε βοήθεια θηλασμού για θηλάζουσες μητέρες
  • Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά του θηλασμού;

Τροφοδοσία τύπου

Η επιλογή της τροφοδοσίας απαιτεί επίσης χρόνο, πόρους και υποστήριξη. Ακολουθούν ορισμένοι πόροι που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε:

  • Ταΐζετε το βρέφος σας με μπιμπερό
  • Τι είναι η φόρμουλα γάλακτος αγελάδας;
  • Επιλογή φόρμουλας για μωρά:Similac, Enfamil και άλλα
  • Προβλήματα σίτισης με μπιμπερό

Μικτή τροφοδοσία

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην γνωρίζουν ότι η μικτή σίτιση (για παράδειγμα, ένας συνδυασμός θηλασμού/γάλακτος με άντληση/γάλακτος δότη και φόρμουλα) είναι μια άλλη επιλογή.

Η μικτή σίτιση είναι μια επιλογή που λειτουργεί για πολλές οικογένειες και λειτουργεί διαφορετικά για κάθε οικογένεια (γι' αυτό μπορεί να είναι μια βολική επιλογή).

Η μικτή σίτιση χρησιμοποιεί μια ποικιλία επιλογών σίτισης που συνδυάζονται με τρόπο που ανταποκρίνεται στις μοναδικές ανάγκες της οικογένειάς σας.

Για παράδειγμα, μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας και να συμπληρώσετε με φόρμουλα, να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα μητρικού γάλακτος δότη και φόρμουλα ή να χρησιμοποιήσετε αντλημένο γάλα και φόρμουλα.

Ο θηλασμός είναι πολύ προσαρμόσιμος και το σώμα σας θα προσαρμοστεί στο πρόγραμμα που θα επιλέξετε. Θα μπορούσατε να θηλάσετε το μωρό σας το πρωί, αλλά χρησιμοποιήστε τη φόρμουλα αργότερα μέσα στην ημέρα—οι μικτές τροφές σημαίνει ανάμειξη τύπων σίτισης με τρόπο που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και το μωρό σας.

  • Μπορείτε να θηλάσετε και να δώσετε στο μωρό σας φόρμουλα;
  • Πώς να συνδυάσετε το θηλασμό και τη φόρμουλα
  • Μπορείτε να αναμίξετε μητρικό γάλα και βρεφική φόρμουλα;

Ειδικές Περιστάσεις

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ειδικές περιστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσετε όταν ταΐζετε το μωρό σας, από αλλεργίες έως ανάγκες υγείας που μπορεί να έχει το μικρό σας.

  • Επιλογές φόρμουλας για μικρά παιδιά με αλλεργίες
  • Θηλασμός και ειδικές ανάγκες για μωρό και μαμά
  • Μητρικό γάλα δότη για πρόωρα παιδιά
  • Θηλασμός υιοθετημένου μωρού

Στερεά

Μόλις το μωρό σας είναι έτοιμο να ενσωματώσει στερεά και άλλα υγρά στη διατροφή του, η βρεφική σίτιση γίνεται ένας εντελώς άλλος κόσμος. Αλλά είναι συναρπαστικό!

Μπορείτε να εξερευνήσετε όλους τους τρόπους εισαγωγής νέων τροφών και ποτών στη διατροφή του μωρού σας, όπως:

  • Είναι τα δημητριακά μια καλή πρώτη στερεά τροφή;
  • Πότε είναι εντάξει για το μωρό σας να πίνει χυμό;
  • Οι καλύτερες πρώτες τροφές για μωρά
  • Πότε μπορεί το μωρό σας να πιει νερό;
  • Θα ταΐσετε το μωρό σας πολύ σύντομα;
  • 7 Συμβουλές για να ξεκινήσετε το μωρό σας με στερεά

Λήψη της καλύτερης απόφασης για εσάς και το μωρό

Το να ταΐζετε το μωρό σας μπορεί να είναι αγχωτικό κατά καιρούς καθώς αναζητάτε τα εργαλεία και τους πόρους που είναι κατάλληλα για εσάς και την οικογένειά σας. Η εγκατάσταση ενός συστήματος υποστήριξης εκ των προτέρων μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.

Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι μαθαίνετε να υποβάλλετε ερωτήσεις ή κρίσεις από άλλους εκτός της οικογενειακής σας κατάστασης, οι οποίοι μπορεί να έχουν απόψεις για το τι πρέπει να κάνετε.

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι δεν υπάρχει "καλύτερη" επιλογή για το τάισμα ενός μωρού—μόνο η καλύτερη επιλογή για το σας μωρό μου.

Οι επιλογές σίτισης περιλαμβάνουν συχνά τον συνυπολογισμό της οικογενειακής υποστήριξης, του οικογενειακού προϋπολογισμού, των επιλογών παιδικής φροντίδας και του προγράμματος.

Για παράδειγμα, εάν επιλέξετε να θηλάσετε και πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά αμέσως, θα μπορείτε να αντλήσετε; Θα λειτουργήσει η διατροφή με φόρμουλα στον οικογενειακό σας προϋπολογισμό και στην κατάσταση της φροντίδας των παιδιών; Έχετε την απαραίτητη υποστήριξη για να κάνετε την επιλογή σίτισης που πιστεύετε ότι είναι καλύτερη;

Μην φοβάστε να δείτε τη μεγάλη εικόνα όταν λαμβάνετε την τελική σας απόφαση και να θυμάστε ότι ένας αγχωμένος γονέας δεν πρόκειται να είναι σε θέση να προσφέρει την καλύτερη φροντίδα ή να απολαύσει την εμπειρία τόσο πολύ.

Μια λέξη από το Verywell

Το ταξίδι σίτισης με το μωρό σας είναι μια συναρπαστική στιγμή. Ποιος δεν αγαπά το φαγητό, σωστά; Δείτε αυτό ως μια ευκαιρία να βρείτε μια λύση σίτισης που λειτουργεί καλύτερα για εσάς, το μωρό σας και την οικογένειά σας.

Όσο δύσκολο κι αν είναι να χαμηλώσετε την ένταση για κάποια από την πίεση που μπορεί να νιώθετε για να τροφοδοτήσετε με έναν συγκεκριμένο τρόπο από άλλους/μέσα κοινωνικής δικτύωσης/κτλ. Σε τελική ανάλυση, η απόφαση πρέπει να είναι η κατάλληλη για εσάς.

Όταν όντως παίρνετε μια απόφαση, είναι ωραίο να θυμάστε ότι τίποτα δεν γίνεται ποτέ. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε γνώμη ή να επανεξετάσετε την κατάσταση εάν αλλάξει κάτι.


Previous:

Next: