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15 effektive Wege, mit sozialer Angst bei Kleinkindern umzugehen

Soziale Angst bei Kleinkindern ist nicht die normale Schüchternheit, die sie in manchen sozialen Situationen zeigen, und sie kann verschiedene Anzeichen haben. Kleinkinder können verschiedene Arten von Angst erleben. Soziale Angst könnte jedoch die Angst sein, von anderen beurteilt zu werden.

Kleinkinder mit sozialer Angst fühlen sich möglicherweise ständig ängstlich und selbstbewusst, wenn sie mit anderen zusammen sind. Sie können Nervosität und Angst vor sozialer Interaktion bei ihnen bemerken. Das Ermutigen des Kleinkindes, mit anderen zu interagieren und Aktivitäten vor anderen zu machen, kann helfen, diese Angst zu überwinden.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursache, Anzeichen und Wege zum Umgang mit sozialer Angst bei Kleinkindern zu erfahren.

Was verursacht soziale Angst bei Kleinkindern?

Es ist üblich, dass Kleinkinder ab dem Alter von einem Jahr gewisse Angst und Schüchternheit zeigen, besonders gegenüber Fremden. Es ist Teil der normalen sozialen und verhaltensbezogenen Entwicklung des Kleinen und selten ein Grund zur Sorge. Wenn das Kleinkind jedoch immer intensive Angst, Angstzustände und Schüchternheit in sozialen Situationen zeigt und eine ständige Angst hat, gedemütigt oder beurteilt zu werden, könnte es sich um eine soziale Angststörung handeln.

Es gibt keinen spezifischen Grund, warum Kleinkinder eine soziale Angststörung entwickeln. Im Folgenden sind einige Faktoren aufgeführt, die dazu führen können:

1. Genetik: Forschungen deuten darauf hin, dass ein Kleinkind mit einer familiären Vorgeschichte von sozialer Angststörung anfälliger dafür sein könnte. Daher hat ein Kleinkind eine höhere Chance, die Störung zu entwickeln, wenn ein oder beide Eltern sie haben oder hatten. Ein Kleinkind könnte auch ein höheres Risiko haben, wenn seine Geschwister die Erkrankung haben.
2. Soziale Faktoren: Manche Kleinkinder entwickeln ständige soziale Angst nach einem stressigen sozialen Ereignis, wie einer sozialen Situation, die ihnen intensive Peinlichkeit bereitet hat. Wenn Gleichaltrige, Geschwister oder Eltern ein Kleinkind ständig vor anderen lächerlich machen, kann dies auch eine soziale Angststörung auslösen.
3. Elterliche Faktoren: Kleinkinder können anfällig für die Störung werden, wenn sie von Eltern ständig davon abgehalten werden, soziale Interaktionen zu haben. Solche Kleinkinder können überfordert sein, wenn es an der Zeit ist, mit Fremden zu interagieren. Forschungen deuten darauf hin, dass überfürsorgliches Erziehen das Risiko ebenfalls erhöhen kann.

Manche Kleinkinder entwickeln eine soziale Angststörung sogar ohne Anzeige anderer Faktoren. In solchen Fällen könnte es an der individuellen Persönlichkeit des Kleinkindes liegen.

Ist soziale Angst ein Anzeichen für Autismus?

Autismus-Spektrumsstörung und soziale Angststörung können einige überschneidende Anzeichen und Symptome haben. Soziale Angst kann auch bei Menschen mit Autismus auftreten, aber sie ist kein exklusives Anzeichen für Autismus. Daher haben nicht alle Kleinkinder mit sozialer Angst Autismus.

Der größte Unterschied ist: Autismus ist eine neuroentwicklungsbedingte Störung, bei der das Kind auch zu Hause sozial eingeschränkt ist, soziale Zusammenkünfte haben keinen Einfluss darauf, während soziale Angst eher darauf ausgerichtet ist, sich in Gruppen zu verhalten.

Die Diagnose von Autismus bei Kleinkindern beinhaltet mehrere Bewertungen, einschließlich der Überprüfung der Entwicklungsgeschichte des Kindes ab der Geburt. Das Kleinkind bräuchte mehrere Bewertungen in verschiedenen Altersstufen, um das Vorliegen von Autismus festzustellen.

Anzeichen sozialer Angst bei Kleinkindern

Nachfolgend sind einige der häufigen Anzeichen sozialer Angst bei Kleinkindern aufgeführt.

1. Vermeidet Blickkontakt oder Teilnahme an sozialen Situationen. Das Kleinkind kann extreme Angst und Unbehagen zeigen, wenn es gebeten wird, Teil einer sozialen Situation zu sein, wie ein Spiel oder eine Gruppenaktivität.
2. Zeigt ständiges Selbstbewusstsein. Das Kleinkind ist immer schüchtern und selbstbewusst bei Familientreffen, sozialen Veranstaltungen oder in der Kita.
3. Vermeidet Aktivitäten, die Interaktion beinhalten. Das könnte Aktivitäten umfassen, von Spielen in der Kita bis hin zum Sprechen mit einem Verwandten am Telefon.
4. Braucht länger, um eine Aufgabe in einer Gruppe zu beenden. Da das Kleinkind ständig auf Selbstbewusstsein fokussiert ist, kann es schwierig sein, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren und sie innerhalb der Zeitvorgabe zu beenden.
5. Zeigt Angst, beurteilt zu werden. Ältere Kleinkinder können über ihre Angst kommunizieren, gedemütigt oder beurteilt zu werden, wenn sie in Aktivitäten mit Fremden oder Gleichaltrigen sind.

Ein Kleinkind mit sozialer Angst zeigt auch körperliche Symptome neben den Anzeichen. Einige körperliche Symptome sozialer Angst sind Magenschmerzen, Übelkeit, Schwitzen und Zittern.

Diagnose und Behandlung sozialer Angst

Ein Kinderarzt oder Kinderpsychiater wird soziale Angst basierend auf den Anzeichen und Symptomen diagnostizieren, die von den Eltern notiert wurden. Ein gewisses Maß an sozialer Angst ist bei Kleinkindern normal. Ein Kinderpsychologe wird die folgenden Faktoren untersuchen, um eine soziale Angststörung zu diagnostizieren:

• Das Kleinkind zeigt extreme Angst in sozialen Situationen und fürchtet ständig, von den Umstehenden lächerlich gemacht zu werden.
• Das Kleinkind vermeidet immer mindestens eine soziale Situation mit extremem Widerstand. Wenn das Kleinkind in die soziale Situation gezwungen wird, zeigt es schwere Belastung und körperliche Symptome.
• Soziale Angst beeinträchtigt die soziale Entwicklung und normale Aktivitäten des Kleinkindes, wie Kindergartenbesuch, Freundschaften schließen und Interaktion mit anderen Menschen.

Normale soziale Angst erfordert keine Behandlung. Soziale Angststörung könnte durch verschiedene Methoden behandelt werden, abhängig vom Alter des Kleinkindes, den auslösenden Faktoren und dem Vorhandensein anderer Probleme.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist die häufigste Behandlungsmethode, um dem Kleinkind zu helfen, soziale Angst zu überwinden. Die Therapie enthält mehrere lebensstilbezogene Interventionen, die auf die Bedürfnisse des Kleinkindes zugeschnitten sind. Eltern sind involviert und werden angeleitet, wie sie dem Kleinkind helfen können, Auslöser zu managen und Angst zu reduzieren. Die Therapie hilft schließlich bei der Verbesserung der sozialen Angststörung.

Tipps für Eltern von Kleinkindern mit sozialer Angst

Eltern können auch bestimmte Praktiken, Routinen und Schritte einbauen, um die Ängstlichkeit des Kleinkindes in sozialen Situationen zu reduzieren. Nachfolgend sind einige Wege, um ein Kleinkind mit sozialer Angst zu helfen:

1. Bereiten Sie das Kleinkind auf soziale Situationen vor. Einer der besten Wege ist, die Situationen zu üben, die soziale Angst verursachen. Zum Beispiel, wenn das Kleinkind Schwierigkeiten hat, an Gruppenaktivitäten teilzunehmen, können Sie es zuerst zu Hause versuchen. Bevor Sie sie zu einem Verwandten bringen, können Sie einen Videoanruf versuchen, um das Eis zu brechen.
2. Führen Sie sie an eine soziale Situation nach der anderen heran. Ermutigen Sie Ihr Kleinkind, Teil einer sozialen Situation nach der anderen zu sein. Wenn Sie sie bitten, Teil verschiedener sozialer Situationen auf einmal zu sein, kann dies soziale Angst auslösen. Gehen Sie also kleine Schritte.
3. Zwingen Sie das Kleinkind nicht. Geben Sie dem Kleinkind Zeit, sich an die Situation zu gewöhnen. Vermeiden Sie, sie zu etwas schnell zu drängen. Zum Beispiel, wenn sie extrem schüchtern sind, wenn sie einen Verwandten treffen, ermutigen Sie sie zur Interaktion, aber zwingen Sie sie nicht. Stattdessen versuchen Sie es später oder am nächsten Tag erneut, und Sie könnten positive Ergebnisse bemerken.
4. Geben Sie sanfte Ermutigung. Seien Sie subtil und sanft in Ihrer Ermutigung. Halten Sie das Kleinkind nicht physisch fest oder platzieren Sie es in Gesellschaft von Menschen und vermeiden Sie, mit strenger Stimme zu drängen. Das würde die Auswirkungen sozialer Angst verstärken.
5. Machen Sie das Kleinkind nicht lächerlich. Es ist okay, Zeit zu brauchen und anfangs zu scheitern. Denken Sie daran, das Kleinkind ist jung und hat nicht die kognitive Reife, soziale Angst sofort zu überwinden. Vermeiden Sie daher Vergleiche und Kritik jeglicher Art, die das Kind entmutigen könnten.
6. Bleiben Sie ruhig, wenn das Kleinkind ängstlich wird. Kleinkinder mit einer sozialen Angststörung können einen schweren Zusammenbruch haben, wenn sie in Situationen sind, die soziale Angst auslösen. In solchen Fällen bewahren Sie Ihre Ruhe und kommen Sie ruhig zur Rettung Ihres Kleinkindes. Erkennen Sie die Ängstlichkeit des Kleinkindes mit Worten an, aber sagen Sie, dass Sie in die Situation zurückkehren können, um wieder damit umzugehen. Die ruhige Art der Eltern in solchen Fällen könnte einen positiven Effekt auf das Kleinkind haben.
7. Vermeiden Sie überfürsorgliches Verhalten. Wenn Ihr Kleinkind soziale Angst hat, bedeutet das nicht, dass Sie es vor jeder sozialen Situation abschirmen müssen. Vermeiden Sie übermäßigen Schutz, da es für ein Kleinkind schwierig machen könnte, mit Auslösern umzugehen. Die überfürsorgliche Art der Eltern könnte dem Kleinkind auch suggerieren, dass es okay ist, ängstlich um Menschen zu sein.
8. Erhöhen Sie die verbrachte Zeit schrittweise. Lassen Sie das Kleinkind den Auslöser jeden Tag ein paar Minuten länger erleben. Zum Beispiel, wenn das Kleinkind täglich 30 Minuten mit Nachbarskindern verbringt, erhöhen Sie die Zeit jeden Tag um eine Minute. Das Kleinkind wird die Zeitinkremente wahrscheinlich nicht bemerken und sich allmählich an eine soziale Situation gewöhnen.
9. Erstellen Sie eine Routine. Manche Kleinkinder entwickeln soziale Angst in Erwartung eines sozialen Ereignisses. Sie könnten diesen Effekt reduzieren, indem Sie einen festen Zeitplan für verschiedene Aktivitäten an einem Tag festlegen. Das macht die Routine für das Kleinkind vorhersehbar und könnte ihm helfen, sich mental darauf vorzubereiten.
10. Ermutigen Sie Selbstvertrauen. Sagen Sie dem Kleinkind, dass es gut ist und dass niemand es beurteilen wird. Sagen Sie ihm, dass es das Neckern von jemandem nicht ernst nehmen soll und dass es, unabhängig davon, was andere sagen, perfekt für Sie, die Eltern, ist. Sie können verschiedene Wege erkunden, um Ihrem Kleinen Selbstvertrauen einzuflößen, indem Sie die Auslöser sozialer Angst beobachten.
11. Achtsamkeit lehren. Die Angst vor Demütigung ist oft im Kopf des Kleinkindes und passiert vielleicht nicht in der Realität. Einer der besten Wege, damit umzugehen, ist, Achtsamkeit zu lehren, einen Geisteszustand, in dem eine Person im Moment lebt und sich auf die Realität konzentriert. Sagen Sie dem Kleinkind, dass Menschen positiv über es denken und dass es keine Angst vor Interaktion mit anderen haben sollte.
12. Hören Sie den Gedanken des Kleinkindes zu. Ältere Kleinkinder können ihre Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit sozialer Angst kommunizieren. Hören Sie ihnen mit Geduld zu. Das könnte Ihnen helfen, potenzielle Auslöser zu bestimmen und mögliche Lösungen zu finden.
13. Loben und die Bemühungen des Kleinkindes anerkennen. Sobald Ihr Kleinkind Verbesserung zeigt, loben Sie es mit Umarmungen und positiven Worten. Wenn Eltern Kinder für ein Verhalten loben, hilft das, es langfristig zu verstärken.
14. Hilfe von vertrauten Personen holen. Beziehen Sie die Menschen ein, denen das Kleinkind vertraut und in deren Gesellschaft es sich nicht ängstlich fühlt. Das könnte Lehrer, Großeltern und andere Menschen in Ihrer Gemeinschaft umfassen. Andere einzubeziehen, kann sicherstellen, dass das Kleinkind überall die gleiche Ermutigung erhält.
15. Positive Vorbilder setzen. Sie können Beispiele von sich selbst oder anderen Personen geben, die das Kleinkind bewundert, wie Superhelden. Positive Vorbilder könnten dem Kleinkind helfen, sich mental in sozialen Situationen selbst zu beruhigen, besonders wenn es ganz allein ist.

Soziale Angst bei Kleinkindern wird häufig aufgrund elterlicher oder gesellschaftlicher Faktoren beobachtet, die Stress bei gesellschaftlichen Anlässen oder wenn Babys von vielen Menschen umgeben sind, verursachen. Es ist wichtig zu beachten, dass obwohl sich einige Anzeichen von Autismus und sozialer Angststörung überschneiden können, keines von ihnen das Ergebnis des anderen ist. Die Befolgung von KVT-Behandlungsmaßnahmen und die vorherige Vorbereitung Ihres Kindes auf soziale Interaktion sowie die Ermutigung, sich an Gesprächen zu beteiligen, können Ihrem Kind helfen, die Anzeichen von Angst ohne nennenswerte Schwierigkeiten zu überwinden.