Einen Tagesplan für ein 1-Jähriges erstellen

Viele denken, 1-Jährige seien wild und nicht für einen Zeitplan gemacht. Doch viele Eltern erfahren: Ein Zeitplan verbessert Verhalten, Schlafmuster und Essgewohnheiten. Einen Plan für ein 1-Jähriges zu erstellen, ist nicht so unmöglich, wie es scheint – und kann sehr lohnend sein.

Benötigtes Material

• Schreibmaterial

Anleitung

1. Festlegen, zu welchen Tageszeiten Ihr Kind bestimmte Dinge tun soll: essen, spielen, baden, schlafen. Achten Sie auf NATÜRLICHE Zeiten für Ihr Kind. Willkürliche Zeiten, die nicht mit der inneren Uhr des Kindes synchron sind, sind nie gut.

2. Gewünschte Zeiten und Aktivitäten auf Papier, Whiteboard oder Datei notieren – damit Sie sich nicht alles merken müssen.

3. Zeitfenster für jede Aktivität einplanen, da der tatsächliche Tagesablauf um bis zu einer Stunde variieren kann. Beispiel: Kind ist nicht jeden Tag exakt 20 Uhr bettreif. Längerer Mittagsschlaf → erst 20:30 Uhr müde.

4. Gute Woche wählen, um sich auf Plan-Einhaltung zu konzentrieren. Keine Woche mit anderen Aktivitäten (Besuch, Reise). Eine freie Woche zu Hause ist für die Etablierung am effektivsten.

5. Vor jeder Aktivität einen Hinweis geben, damit Kind den Plan erkennt und Aktivitäten wechselt. Z. B. Sätze: „Jetzt essen wir. Möchtest du essen?“ Oder Lied pro Aktivität. Oder einfach in den Raum gehen und für nächste Aktivität vorbereiten.

6. Plan so strikt wie möglich mind. eine Woche durchhalten. Flexibel bleiben und nach Kind richten, aber Einkaufsbummel oder Essen auswärts diese wichtige Phase nicht unterbrechen lassen.