Basketball-Übungen für Kleinkinder
Ob Sie den nächsten Shaquille O'Neal zu Hause haben oder Ihr Kind einfach alles liebt, was Herumlaufen beinhaltet – Basketball kann die 60 Minuten täglicher körperlicher Aktivität liefern, die die Centers for Disease Control and Prevention für Kinder empfehlen. Ob Sie das Mini-Team Ihres Kleinen coachen oder zu Hause an sportlichen Fähigkeiten arbeiten – Basketball-Übungen für Kleinkinder vermitteln Grundlagen für angehende Spieler.
Spielerisches Lernen
Bevor Sie ein ernsthaftes Skill-Training starten, erinnern Sie sich: Kleinkinder lernen durch Spiel. Die Kinderärzte von KidsHealth betonen, dass Spiel der natürliche Weg ist, wie Kleinkinder neue Fähigkeiten erlernen und Fähigkeiten entwickeln. Statt Ihr Kind auszulaugen, halten Sie die Übungen lebendig und spaßig. Kleinkinder lernen gerade, einen Ball zu handhaben, zu werfen, zu fangen und zu laufen und werden das Basketballspiel nicht so spielen wie ältere Kinder oder Erwachsene. Vermeiden Sie Befehle, Anschreien oder Überforderung. Passen Sie die Übungen an das Können des Kindes an und stellen Sie sicher, dass sie altersgerecht spaßig sind. Ein frisch 2-Jähriger muss den Ball vielleicht eher rollen als werfen.
Passen (Pass That Ball)
Auch wenn Ihr 2-Jähriger wahrscheinlich nicht geschickt den Platz entlangläuft und den Ball hin und her mit Freunden wirft, kann er die Grundlagen des Passens lernen. Stellen Sie Kleinkind-Paare etwa 1,5 Meter voneinander entfernt auf, sodass sie sich gegenüberstehen. Geben Sie einem Kleinkind einen Basketball und lassen Sie ihn den Ball – so gut er kann – zum Partner passen. Der Partner passt zurück. Behalten Sie die sich entwickelnden motorischen Fähigkeiten im Blick: Wahrscheinlich werden die Kleinen die Bälle fallen lassen. Der einfache Akt des Passens, ob die Kinder den Ball fangen oder nicht, vermittelt ein grundlegendes Verständnis dieser Basketball-Fertigkeit.
Korbwurf (Make a Basket)
Gewöhnen Sie Ihr Kleinkind an den Wurf zum Korb mit einer Modifikation einer Übung für ältere Kinder. Probieren Sie eine Fang-und-Wurf-Übung: Werfen Sie den Ball sanft zu Ihrem Kleinkind und bitten Sie es, ihn in den Korb zu werfen. Statt eines regulären Korbs nutzen Sie eine kleinere oder spielzeugartige Konstruktion. Das ermöglicht Ihrem Kleinkind, den Ball tatsächlich in den Korb zu bekommen, was das Selbstvertrauen stärkt und das Spiel interessanter macht.
Laufen (Run Like the Wind)
Kleinkinder sind nicht immer die graziösesten Läufer. Dennoch kann eine laufbasierte Übung Ihrem angehenden Basketballspieler helfen, den Platz besser zu navigieren. Stellen Sie Hütchen auf – im Abstand von 60 bis 90 cm – in einer Linie, und lassen Sie die Zwerge dazwischen laufen. Eine Alternative: Die Kinder laufen hin und her von einem Ende des Basketballplatzes zum anderen. Um es unterhaltsamer zu machen, richten Sie ein Rennen ein, in dem zwei Kleinkinder gegeneinander antreten, oder lassen Sie sie Bälle tragen, während sie den Platz überqueren.
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