Wie Alkoholabhängigkeit Schlagen
Ich glaube auf jeden Fall Alkoholismus ist eine Krankheit , sondern ein völlig vermeidbar ein . Ich hatte ein Problem mit Alkohol nach einer Trennung . Meine sozialen Kalender ging von Helden auf Null , und obendrein war ich deprimiert. Ich trank , weil mir langweilig war und es hat Spaß gemacht . Bald fing ich an, die davon abhängen , um zu arbeiten , setzte mich in den Schlaf , und nur durch den Tag . Ich musste herauskommen - sie töteten meinen Körper und meine Beziehungen. Hier ist, was ich getan habe.
Was Sie brauchen
Familie
Eine Vielzahl an Aktivitäten
Anleitung
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ACTIVITY . Ich musste aus dem Haus zu bekommen. Ein Teil der Grund, warum ich soff bis zum Umfallen ist, weil ich zu Hause saß , gelangweilt, mit nichts zu tun . Also , wenn es eine 12-er Packung , würde ich die ganze Sache zu trinken. Raus aus dem Haus. Alles, was Sie tun müssen, ist auf Ihrem lokalen craigs gehen , und suchen Sie unter " "Veranstaltungen . Es gibt noch mehr gibt , als Sie jemals tun könnte. Es spielt keine Rolle , wenn Sie nicht die beste Zeit haben; Sie sind da , um Ihr Motor wieder zum Laufen . Bald werden Sie nicht genug Zeit , um zu trinken , weil Ihre sozialen Kalender wird wieder voll von Aktivitäten , bei denen das Trinken ist nicht richtig sein . Die implizite soziale Konstrukte sind Sie ehrlich zu halten. Mietobjekte 2
ESSEN . Ein weiterer Grund, ich trank wie ein Seemann war, dass es das einzige, was in den Kühlschrank. Als ich nach meiner Trennung faul , habe ich nicht wollen, etwas zu kochen. Alkohol war schnell, es war lecker , und es füllte . Also , bis Sie wieder auf die Beine zu bekommen, bekommen einige schnelle , gute , gesunde Sachen zu essen. ( Nicht ein Haufen von Ramen -Nudeln . ) Obst und Haferflocken Cookies sind gut. Auch haben viele Fruchtsäfte um . Wenn Sie ein Verlangen spüren , trinken Fruchtsaft statt . Viele Alkohole kommen aus diesen Produkten und werden Sie weg von ihr wie ein Nikotinpflaster zu entwöhnen . Eine wahre Geschichte !
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FAMILIE . Ich weiß, Sie wollen nicht , das zu hören , aber die Menschen lieben. Wenn Sie kein Vertrauen in die Menschen, die Sie lieben , wenn Sie nach unten und depressiv fühlst , wenn Sie ihnen vertrauen ? Es wird an der Reihe stark für sie früh genug zu sein , so lassen Sie sie halten Sie für den Moment. Geben und Nehmen . Es ist in Ordnung , einige gerade zu nehmen, wenn Sie es brauchen. So stellen Sie sicher , um es nach vorne zu zahlen , wenn Sie an der Reihe zu geben.
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