Wutmanagement-Spiele für Teenager
Da Wutmanagement bei Teens zunehmend als Problem erkannt wird, werden Spiele zur Wutumlenkung zu einer brauchbaren Option. Doch es reicht nicht, Wut nur zu kontrollieren oder umzuleiten – Ihr Teenager muss lernen, dass es Situationen außerhalb seiner Kontrolle gibt und die richtigen Techniken, um diese unkontrollierbaren Anlässe zu bewältigen, damit er vorbereitet ist, wenn sie eintreten.
Verstecktes Herz (Hidden Heart)
Adaptiert aus „104 Activities That Build“ von Alana Jones. Hidden Heart lässt Teens verborgene Wut und Ängste erkunden, während sie Selbstwert aufbauen. Ablauf: Teen schreibt Aktivitäten, die Wut auslösen, Situationen, die Unbehagen verursachen, Momente der Ohnmacht/Angst auf kleine Zettel in einen Ballon („Herz“). Auf einen größeren zweiten Ballon schreibt er alle Bewältigungsmethoden, diese Gefühle zu verbergen: Humor, Sport, Weggehen, vorgetäuschtes Selbstvertrauen, Vermeidung (z. B. Shopping). Kleinen Ballon in großen stecken, aufblasen. Bewältigungsmethoden besprechen, Alternativen diskutieren, Teen zu Evaluation alternativer Methoden führen. Ballon platzen lassen – symbolisch für das Durchbrechen dieser Mauern.
Rollenspiel
Alternativen Wutabbau durch Rollenspiel lehren. Bezeichnen Sie Ihren Teen als Mediator in stressigen Situationen, die andere Familienmitglieder/Teens darstellen. Interaktionen: vom Tragen eines Lieblingsshirts bis zum Wettkampfverlust. Fragen Sie: Welche Methoden hätten die Teilnehmer nutzen können, bevor es gewalttätig wurde? Nach jeder Runde: Rundtischgespräch – wie Gefühle durch Situationen ausgelöst wurden, alternative Lösungen.
Brettspiele
Spielen Sie „Das Spiel des Lebens“ mit Ihrem Teen, um zu illustrieren: Es gibt Ereignisse außerhalb seiner Kontrolle, dem reinen Zufall überlassen. Würfeln = Leben: Sie planen Ihre Zukunft, aber andere Ereignisse können Pläne unterbrechen/ändern, Wut auslösen. Strategien entwickeln: zufälligen Kontrollverlust minimieren, Hindernisse umschiffen, zurück auf Kurs kommen.
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