Was das Selbstvertrauen von Teenagern mindert
Die Teenagerjahre sind eine Zeit enormer Veränderungen, wenn ein Kind zum Erwachsenen heranwächst. Es gibt Höhen und Tiefen. Zweifel und geringes Selbstwertgefühl können zu schlechten Entscheidungen mit langfristigen Folgen führen. Mädchen, die sich über ihr Aussehen schlecht fühlen, sind anfälliger für Depressionen, Essstörungen und Rauchen, so MayoClinic.com. Körperbild ist nur ein Faktor, der das Selbstvertrauen beeinflusst, während Teenager mehr über sich selbst erfahren.
Körperliche Veränderungen
Hormone und Körperveränderungen gehören zum Teenagerleben und können peinlich sein. Teenager vergleichen sich mit Gleichaltrigen – oder schlimmer: mit retuschierten Medienbildern von Perfektion. Neue Überraschungen wie Akne durch erhöhte Talgproduktion oder Gewichtszunahme durch Hormonumstellung erschüttern das Selbstvertrauen. Körperbild hängt davon ab, wie sich ein Teenager über sein Aussehen fühlt – nicht wie er tatsächlich aussieht.
Sozialer Druck
Gleichaltrige sind für Teenager wichtiger denn je und gleichzeitig Quelle von Urteilen, die selbst das größte Selbstvertrauen erschüttern können. Die falsche Jeans zu tragen, kann demütigend sein. Instant Messaging und soziale Netzwerke verstärken Blamagen und können in eine neue Form von Mobbing umschlagen. „Niemand kann dich ohne deine Zustimmung inferior fühlen“, sagte Eleanor Roosevelt. Freunde sorgfältig wählen und Meinungen anderer ignorieren sind gute Strategien, um die Schulflure mit Selbstvertrauen zu überstehen. Jegliches Mobbing sollte einem vertrauten Erwachsenen gemeldet werden.
Eltern
Teenager streben nach mehr Unabhängigkeit, brauchen aber noch ihre Eltern. Der größte Wunsch befragter Teenager-Mädchen war bessere Kommunikation mit den Eltern, so Do Something, eine Non-Profit-Organisation, die Jugendliche ermutigt, etwas zu bewirken. Eltern können Vorbilder sein, Werte vorleben, Unterstützung und Rat geben. Fehlen diese, führt das zu schlechten Entscheidungen und mangelndem Selbstvertrauen.
Schule
Noten, Hausaufgaben, Testleistungen verursachen Stress und lassen Teenager ihre Fähigkeiten anzweifeln. Ein Teenager könnte sagen: „Ich bin zu dumm“ oder „Ich kann kein Mathe“ nach einer enttäuschenden Note. Hochbegabte sind nicht immun gegen mangelndes Selbstvertrauen bei Schularbeiten. Ohne Vertrauen meiden sie Neues und fürchten Versagen oder Notenabfall. Ziele an Anstrengung zu knüpfen statt an Ergebnisse gibt Schülern die Kontrolle über ihre Umstände und die Mittel, sie zu ändern. Der Unterschied: Ein Ziel, alle Aufgaben pünktlich für das Semester zu erledigen, versus das Ziel, auf die Ehrenliste zu kommen.
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