Pain Gate Control Theorie in der Geburt: 5 Sinne gegen Schmerzen

Die Pain Gate Control Theorie: Gehirn mit positiven Reizen über die 5 Sinne fluten. Das Gehirn priorisiert positive Reize und dämpft negative (Schmerz). Nutzt man alle Sinne, nimmt man den Schmerz nicht ganz weg, aber mindert das Unbehagen der Wehen erheblich.

Benötigte Utensilien

  • Duftlotion/Öl (z. B. Lavendel)
  • Massagegerät / Hände
  • Musik (Player + Kopfhörer)
  • Fotos / schöne Objekte (Ultraschall, Hochzeit, Lieblingsort)
  • Pfefferminzbonbons / Listerine-Strips

Anleitung

  1. Tastsinn. Partner massiert Hand/Rücken/Nacken/Hüfte mit Lavendellotion. Entspannende Berührung → Endorphinausschüttung (körpereigenes Schmerzmittel).
  2. Geruchssinn. Duft (Lotion, Öl, Parfum, Obst) bei nächster Wehe an die Nase führen. Tief einatmen.
  3. Hörsinn. Lieblingsmusik abspielen (Player/Kopfhörer). Mitsingen oder auf Ball wiegen.
  4. Sehsinn. Schöne Bilder ansehen (Ultraschall, Hochzeit, Tante) oder innere Reise visualisieren.
  5. Geschmackssinn. Klinik-tauglich: Listerine-Strip / Tic Tac. Kein Essen, aber Ablenkung vom Schmerz.
  6. Kombinieren. Tic Tac lutschen + Handmassage. Bei Wehe: 2 Fokuspunkte statt nur Schmerz. Variieren bis passende Kombi gefunden.

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