Wie frühe Arbeit Griff

Es gibt kein Zurück mehr . Frühe Arbeit ist die erste Phase der Arbeit, und Sie werden wahrscheinlich feststellen, es ist die einfachste Phase . Obwohl der frühen Arbeit sollte nicht zu schmerzhaft sein , ist es normal , ins Krankenhaus bei den ersten Anzeichen von Arbeit fahren wollen, aber es ist Zeit für die nicht sein könnte noch . Aufgrund der frühen Arbeit kann sehr lange dauern - in der Regel mit einer Dauer von acht bis 12 Stunden , sagt der amerikanische Schwangerschaft-Verbindung - es kann eine Gelegenheit, sorgfältig emotional und körperlich vorbereiten , was voraus zu sein. Nutzen Sie diese Zeit , um so viel wie möglich zu entspannen, während Sie können.
Was Sie brauchen
Snacks
Getränke
Timer
Heizkissen oder Eisbeutel
Anleitung
1

Fragen Sie Ihren Arzt , wenn Sie die Durchführung Fachen sind , haben eine komplizierte Schwangerschaft hatten oder haben eine Geschichte von komplizierten Geburten. Anreise mit dem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind , wenn sie in die Klinik fahren sind; in der frühen Arbeit , wird Ihre Kontraktionen wahrscheinlich so weit voneinander entfernt , dass man zu Hause für jetzt bleiben. Mietobjekte 2

Rest so viel wie möglich . Vor Wehen machen ruhen schwierig , ein Nickerchen machen oder versuchen, wieder einzuschlafen .
3

Kontaktieren Sie alle, die wissen, Ankunft des Babys droht muss . Rufen Sie die Betreuer für ältere Kinder oder Haustiere, um sie zu warnen, dass Sie schon bald in die Klinik geleitet, und senden Aktuelles zu jedem Familienmitglied oder Freunde, die Sie zu Ihnen in der Klinik treffen, wenn Arbeitsfortmöchten.
4

Essen Sie Lebensmittel, die Sie in den nächsten Stunden Kraftstoff wird . Wählen Sie Licht, nahrhaften Lebensmitteln , wie Obst und Kekse, und viel trinken . Zwingen Sie sich nicht zu essen , wenn Sie Übelkeit fühlen.
5

Monitor und verfolgen Sie Ihre Kontraktionen. In diesem Stadium können sie wie Krämpfe oder Schmerzen in der Becken fühlen oder den unteren Rücken , die amerikanische Schwangerschaft-Verbindung Notizen, und sie können für nur 30 bis 45 Sekunden dauern. Zeit die Länge jeder Kontraktion und die Zeit zwischen den Wehen und bitten Sie Ihren Partner , um Notizen zu halten.
6

verwalten Schmerzen fühlen Sie sich . Nicht alle Frauen werden Beschwerden während der frühen Arbeit zu erleben , berichtet Mayo Clinic , aber diejenigen, die tun, kann Erleichterung in warmen Bädern , Heizkissen oder Eisbeutel zu finden. Üben Sie die Atemtechniken Sie in Geburtsvorbereitungskurs gelernt. Versuchen Sie ruhig und entspannt zu bleiben.
7

Stellen Sie Last-Minute- Pläne zu Ihnen nach Hause und Familie am Laufen zu halten , während Sie im Krankenhaus sind . Schreiben Sie eine Liste von Anweisungen für Ihr Kind die Hausmeister, bitten Sie Ihren Partner , um das Haus aufrichten , und überprüfen Sie , dass Ihr Krankenhaus Beutel enthält wichtige Kleinigkeiten , wie zum Beispiel Ihre Handy-Ladegerät und Babybuch . Die Konzentration auf diese Aufgaben könnte helfen, ablenken , bis es Zeit nach Hause zu gehen.

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