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Tipps für Erstlings-Väter: Der Start ins Papa-Leben

Sie werden Vater. Stolz, Freude – und Panik. Erstmals Vater zu werden ist ein abenteuerlicher Schreckmoment, und es ist normal, sich zu fragen, ob man ein guter Elternteil sein wird. Bücher gibt es viele, aber Erfahrung ist der beste Lehrer. Die ersten Monate haben ihre Höhen und Tiefen, doch mit Geduld und Ausdauer wächst man in die Rolle hinein.

Bindung zum Baby aufbauen

Fokus liegt oft auf Mutter und Kind – sie hat die Geburt erlebt. Aber vergessen Sie nicht: Sie haben an der Entstehung dieses Lebens entscheidenden Anteil. Überlassen Sie das Bonding nicht nur der Mutter. Verbringen Sie Zeit allein mit dem Baby. Übernehmen Sie ein paar Nachtfütterungen (bei Flasche). Trösten Sie Ihr weinendes Kind. Baden Sie mit ihm oder halten Sie es nackt auf Ihrer Brust. Sprechen Sie mit ihm. Wickeln Sie es. Wiegen Sie es in den Schlaf.

Gemischte Gefühle sind normal

Ihr Leben ändert sich drastisch. Weniger Zeit zu zweit, Dinge, die Sie mögen, fallen weg. Schuldgefühle sind fehl am Platz, wenn Sie im einen Moment überglücklich sind und im nächsten frustriert. Gemischte Gefühle, so Armin A. Brott auf BabyCenter, sind normal für frische Eltern. Seien Sie geduldig mit sich, Ihrer Partnerin und dem Baby.

Als Team agieren

Sie werden Ratschläge bekommen. Als Eltern treffen Sie die Entscheidungen, die Sie für richtig halten. Zeit, als Familie und als Eltern zusammenzuwachsen. Denken Sie daran: Ihre Partnerin als Erstlings-Mutter fühlt sich wahrscheinlich genauso verloren und verwirrt. Gute Ratschläge annehmen, aber sich nicht von Verwandten oder Freunden beiseite drängen lassen.

Frustration einplanen

Babys schreien. Manche viel. Als neuer Vater erleben Sie Momente, in denen Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Neugeborenes beruhigen sollen. Windel frisch? Hunger? Krank? Wenn alles geprüft ist und das Baby nicht zur Ruhe kommt, kann der Blutdruck steigen. Legen Sie es ins Bettchen und verlassen Sie kurz den Raum. Es geht ihm für ein paar Minuten gut.

Paarzeit bewahren

Zeit zu zweit wird schwieriger mit Neugeborenem. Ein paar Minuten kuscheln während des Mittagsschlafs. Gleichzeitig ins Bett gehen, um vor dem Einschlafen erwachsen zu reden. Baby für ein paar Stunden bei Verwandten lassen, um essen zu gehen. Auch Familienzeit: Spaziergang, Einkaufen, Essen mit Freunden. Wickeltasche packen und Baby mitnehmen.