Erziehungsängste im Kleinkindalter

Ein Kind im Alter von 1 bis 3 Jahren aufzuziehen kann eine Herausforderung sein. Es ist normal, dass Sie sich Sorgen um Ihr Kleinkind und Ihren Erziehungsstil machen. Aber wenn Sie starke Angst haben, die nicht verschwindet, es kann Ihr Kind beeinträchtigen und Sie daran hindern, die Eltern zu sein, die Sie gerne sein möchten. Zu wissen, was von den Kleinkindjahren zu erwarten ist und Unterstützung zu suchen, kann hilfreich sein.

Was passiert in der Kleinkindphase?

Kleinkinder haben noch nicht die sozialen und emotionalen Fähigkeiten entwickelt, die sie benötigen, um ihr Verhalten zu kontrollieren.

Kleinkinder können trotzig sein, emotional oder pingelig (insbesondere beim Essen). Wutausbrüche und Wutausbrüche sind in diesem Alter häufig.

Ihr Kind könnte Dinge tun, die Sie nicht mögen, wie Beißen oder Schlagen. Sie können es schwer haben, von Ihnen getrennt zu werden oder sich zu verhalten, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Kleinkinder können leicht abgelenkt werden und es fällt ihnen möglicherweise schwer, Anweisungen zu befolgen.

Aber Kleinkinder entwickeln sich schnell. Sie lernen zu sprechen, denken und spielen. Sie können überall herumlaufen, fallen um und erkunden Sie alles. Sie lernen auch, Dinge selbstständig zu tun, wie auf die Toilette gehen und sich anziehen, obwohl sie möglicherweise immer noch Schlafprobleme haben oder das Bett nass machen.

Häufige Ängste und Ängste

Als Elternteil ist es normal, sich Sorgen zu machen. Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass sich Ihr Kleinkind nicht wie andere Kinder entwickelt oder machen sich manchmal Sorgen, dass es krank ist. Sie könnten sich Sorgen machen, wie sie mit sozialen Situationen mit Freunden oder der Familie umgehen oder sich in der Öffentlichkeit schlecht benehmen.

Manche Eltern machen sich Sorgen, dass die Welt für ihr Kind ein gefährlicher Ort ist. Sie haben das Gefühl, dass sie ihr Kleinkind vor Verletzungen oder Entführungen schützen müssen und werden sehr ängstlich, wenn ihr Kind etwas erforscht oder Risiken eingeht.

Manche Eltern machen sich Sorgen um den Erfolg ihrer Kinder und werden eingreifen, um zu verhindern, dass sie scheitern.

Es ist normal, diese Ängste von Zeit zu Zeit zu haben. Aber wenn sie für Sie zu einem Problem werden, Sie sollten überlegen, sich Hilfe zu suchen.

Warum es wichtig ist, mit Angst umzugehen

Ständige Sorgen können Ihre Elternschaft übernehmen und behindern. Sehr ängstliche Eltern haben es schwer, den Tag zu überstehen. Sie könnten Schwierigkeiten haben, sich emotional mit ihrem Kind zu verbinden.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Eltern mit sozialer Angst eher Verhaltensweisen zeigen, die ihre Kinder einem Angstrisiko aussetzen. sowie.

Wenn Sie Ihrem Kind immer zeigen, dass Sie sich Sorgen machen, Sie können auch lernen, sich in manchen Situationen Sorgen zu machen. Kinder lernen, Risiken einzugehen und Fehler zu machen.

Angst ist die häufigste psychische Erkrankung in Australien. Sie hatten vielleicht Angst, bevor Sie Eltern wurden, oder Sie können die Erkrankung während oder nach der Schwangerschaft entwickelt haben. Angst kommt und geht oft, aber wenn diese Symptome häufig auftreten und sie nicht verschwinden, suchen Sie Hilfe, wenn Sie:

  • kann nicht aufhören sich Sorgen zu machen
  • sich unruhig fühlen
  • Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen oder zu schlafen
  • fällt es schwer sich zu konzentrieren
  • werden sehr frustriert oder gereizt
  • fühle dein Herz oft rasen

So bewältigen Sie Ihre Angst

Wenn Sie sich ängstlich oder überfordert fühlen, Lassen Sie Ihr Kleinkind für einige Minuten sicher in einem Raum und konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Atmung zu verlangsamen. Sie können Ihre Muskeln nacheinander sanft an- und entspannen.

Bleiben Sie im gegenwärtigen Moment und konzentrieren Sie sich auf das eigentliche Problem. Zum Beispiel, wenn Ihr Kind krank ist, Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie es bequemer machen können, und machen Sie sich keine Sorgen um andere Aufgaben. wie Hausarbeit oder E-Mails. Versuchen Sie, sich nicht zu stressen, was in der Zukunft passieren könnte.

Es kann helfen, wenn Sie mit sich selbst „einen Termin vereinbaren“, um sich später um bestimmte Dinge zu kümmern. Dann, sie mögen nicht so schlecht oder wichtig erscheinen.

Wenn Sie oft ängstlich sind, Entspannungstechniken und Achtsamkeitstraining können helfen. Sie könnten ein Tagebuch führen und Szenarien identifizieren, die Sie besonders ängstlich machen. Ein gesunder Lebensstil mit guter Ernährung und viel Bewegung kann auch Angstzustände reduzieren.

Informationen und Unterstützung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Sie zur Beratung an einen anderen Arzt verweisen. Manchmal können Medikamente helfen.

Unterstützung durch andere Eltern kann bei Angstzuständen helfen, Erwägen Sie also, einer Eltern- oder Spielgruppe beizutreten. Wenden Sie sich für weitere Informationen an das Kindergesundheitszentrum in Ihrer Nähe.

Sie können sich auch an wenden:

  • Beyondblue auf 1300 22 4636.
  • PANDA (Perinatal Anxiety &Depression Australia) unter 1300 726 306.
  • Reachout (einschließlich einer Liste von Ressourcen, die Ihnen helfen, mit Angst umzugehen).
  • Rufen Sie Schwangerschaft und Geburt unter der Nummer 1800 882 436 an, um mit einer mütterlichen Kinderkrankenschwester zu sprechen.