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Wie man einem Kind hilft, sich zu beruhigen

Kinder werden täglich mit stressigen Situationen konfrontiert – zu Hause, in der Schule, auf dem Spielplatz. Unweigerlich können diese zu Wutanfällen und außer Kontrolle geratenem Verhalten führen; doch zu lernen, wie man einem Kind hilft, sich zu beruhigen, gibt ihm die notwendigen Werkzeuge, um seine eigenen Emotionen zu bewältigen.

Anleitung

1. Bleiben Sie ruhig. Wenn Sie auf den Wutanfall Ihres Kindes mit Schreien oder Wut reagieren, lehren Sie es, dass unangemessenes Verhalten in Ordnung ist. Zeigen Sie Ihrem Kind, wie ruhiges Verhalten aussieht, indem Sie selbst ruhig bleiben.

2. Entfernen Sie das Kind aus der stressigen Situation. Führen Sie es in einen ruhigen Raum oder an einen abgelegenen Ort auf dem Spielplatz.

3. Bitten Sie das Kind, mehrmals tief durchzuatmen und bis zehn zu zählen. Diese Atem- und Zähltechnik hilft, nicht impulsiv und wütend zu reagieren, sondern ruhig.

4. Gehen Sie weg. Manchmal ist es am besten, das Kind den Wutanfall allein durcharbeiten zu lassen, indem Sie sich aus der Situation zurückziehen. Stellen Sie jedoch immer sicher, dass Ihr Kind in einer sicheren Umgebung ist und sich nicht verletzen kann.

5. Helfen Sie Ihrem Kind, die Warnsignale vor einem Wutanfall zu erkennen. Ältere Kinder können diese sogar aufschreiben und an einem sichtbaren Ort aufhängen. Wenn es die Zeichen kennt, kann es die Atem- und Zähltechnik anwenden.

6. Geben Sie Ihrem Kind eine Alternative zum Wutanfall. Wenn es erkennt, dass es die Kontrolle verliert – oder Sie es bemerken –, schlagen Sie eine andere Aktivität vor. Oft hilft eine kleine Ablenkung, ein Kind zu beruhigen.